тривалий стрес

Стрес став основним поняттям, відомим кожному за останні десятиліття. Але мені цікаво, що означає тривалий стрес для нашого організму?

Згідно з Аюрведею, стрес - це стан, коли розум не в рівновазі, тому енергія тіла засмучена. Стрес призводить не до хвороби, а до тривалої хвороби. Стрес сам по собі не шкідливий, в деяких ситуаціях дуже важливо перебувати в стані корисного стресу, щоб підвищити мотивацію та результати. У наш час кількісний фактор вказує, коли це шкідливий процес. Швидкість, яка пронизує наш сучасний світ, покладає на людей підвищені сподівання, яких більшість з них не може задовольнити, не втрачаючи рівноваги.

Гармонійний стан має своєрідний ритм і темп. Якщо цей ритм стає переслідуваним протягом тривалого часу, внутрішній баланс особистості починає повільно перекидатися, руйнуватися. Наднирник виробляє все більше і більше адреналіну, і артеріальний тиск підвищується. Якщо це повторюється занадто часто, ми будемо частіше нервувати, бути дратівливими і нетерплячими. Тривога також може стати постійною через тривалий стрес, який значно знижує рівень енергії. Різниця між тривогою та страхом полягає в тому, що хоча страх має предмет, тож ми знаємо, чого боїмося, тривога безглузда, невловима. Ми відчуваємо лише травне і задушливе почуття, м’язи жорсткі до постійного спазму. Наша сила, витривалість та мотивація слабшають у такому стані, коли повітряна куля стискається, поки ми досить повільно випускаємо з неї повітря.

Гармонійна, врівноважена особистість широко розкрита, відкрита, сприйнятлива, допитлива, спокійна, рішуча. Людина, яка живе в стресі, буде осторонь, її емпатійні навички занепадуть, йому буде важко вчитися, він легко забуде, зосередиться на помилках. У людей, схильних до цього, реакцією на стрес часто може бути гнів та агресія.

Стресового стану часто не помічають, саме тому це такий підступний процес. Ми стикаємось лише з його наслідками та "результатами", які через деякий час неминуче викликають і фізичні симптоми. Постійні стреси прискорюють прогрес біологічних процесів організму, тому ми швидше старіємо. Імунна система значно ослаблена стресом, тому фізичні недуги можуть знайти нас швидше.

Тому важливо шукати першопричину, щоб зцілитись. Це може бути робоча або сімейна обставина, незрозумілі стосунки, сильний тиск через очікування, страх змін, почуття безпорадності внаслідок раптових змін.

Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!

Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.

Діти так само ризикують отримати тривалий стрес, як і дорослі, адже якщо дитина відчуває нездатність відповідати шкільним вимогам і не отримує позитивного підтвердження від сім’ї, вона через деякий час втратить впевненість у собі та тривогу. Гармонія дітей значною мірою залежить від психічного стану їхніх батьків, тобто якщо батько переживає стрес, дитина його «забере».

Тож зверніть увагу на ознаки свого тіла, шукайте причини і дайте собі час на регенерацію.