спробуйте

Якщо це не допомагає нам менше їсти, якщо наша вага не рухається навіть окремою дієтою відповідно до наших уявлень і сподівань, то це пов’язано з нашим метаболізмом.

Це може вивести нас з рівноваги через неправильне харчування. Як результат, поживні речовини, особливо жир, не використовуються і не зберігаються в клітинах. На це стверджує фахівець з питань харчування та, зокрема, на окремій дієті, проф. RNDr. Катаріна Горакова, доктор медичних наук.

Щоб наш метаболізм знову працював добре, йому потрібна допомога органічних речовин, таких як калій, біотин, вітамін С та вітаміни групи В зі свіжих фруктів та овочів. За словами Хорака, цей ефект оптимізують життєво важливі речовини з яблучного оцту. Тому включимо в наше меню багато салатів, що містять часник, маринований яблучним оцтом, медом та йодованою морською сіллю, рекомендує фахівець.

Він діє як яблучний оцет?
Яблучний оцет містить багато життєво важливих речовин, які пов’язують надлишок кислот в організмі. "Це звучить парадоксально, тому що яблучний оцет сам по собі кислий, але хімічно він також врівноважує кислотно-лужний баланс організму. Людині потрібна лише невелика кількість яблучного оцту, щоб підтримувати певний ступінь кислотності в клітинах, щоб усі біохімічні процеси могли протікати безперебійно. Найпоширенішими причинами повільного, лінивого обміну речовин є надмірне харчування, стрес, солодощі, кава або алкоголь. У такому випадку рідини та жирні кислоти не транспортуються, і результатом цього є збільшення ваги ", - сказала Хоракова.

Що містить яблучний оцет?
Понад 30 мінералів, з біогенних елементів переважно калій, натрій, магній, кальцій, з мікроелементів йод, мідь, цинк. Крім того, вітаміни та клітковина - пектини роблять чистий яблучний сік здоровим, а оцтові бактерії перетворюють його на оцет, який також настільки ефективний для схуднення. Життєво важливі речовини прискорюють травлення, активізують обмін речовин і тим самим підтримують розщеплення жирів. Хоракова рекомендує починати щоранку кислий напій перед сніданком. Вам знадобиться 2 дл води, 2 чайні ложки яблучного оцту, одна чайна ложка меду, тоді як яблучний оцет також можна використовувати для приготування салатів.

© АВТОРСЬКЕ ЗАБЕЗПЕЧЕНО

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.