Suara.com - Більшість людей люблять повечеряти під час перегляду фільму чи телебачення. Як результат, багато людей можуть не виявити, що їдять всю вечерю перед телевізором.

Дослідники з Університету Сассекса виявили, що люди рідше контролюють кількість їжі, яку вони їдять, коли телевізор відволікає почуття.

У своєму дослідженні команда протестувала 120 учасників, надавши їм низькокалорійну або висококалорійну дієту разом із завданням, яке вимагало великої уваги.

Команда виявила, що учасники, які ретельно виконували завдання, зазвичай їли приблизно однакову кількість наступних закусок, незалежно від споживаних висококалорійних або низькокалорійних напоїв.

Однак багато людей, які виконували завдання з невеликою увагою, змогли регулювати кількість додаткових закусок, які вони їли.

дієтичному
Їжте, дивлячись телевізор. (JESHOOTS.com/Pexels)

Ті, хто вживав висококалорійні напої, мали на 45 відсотків менше закусок, ніж ті, хто вживав напої з меншою енергією.

"Наше дослідження показує, що якщо ви їсте або п'єте, коли увагу відволікається роботою або телебаченням, ви, як правило, їсте ситіше або ситніше", - сказав професор Мартін Йоманс із Школи психології Університету Сассекса, цитований Mirror UK.

Згодом ви, швидше за все, будете продовжувати перекушувати, ніж якщо їсте, роблячи щось менш цікаве. Це важливо для кожного, хто підтримує свою вагу. Якщо ви звикли переглядати телевізор, фільми чи аудіо- та візуальні шоу, ви можете не помітити, що ситі чи ні, коли їсте.

“Ми вже знаємо, що на відчуття ситості може впливати текстура та зовнішній вигляд їжі. Тепер ми також знаємо, що рівень насичення також залежить від того, наскільки повнотою ми відчуваємо, включаючи сенсорну інформацію, яку обробляє мозок ", - пояснив він. .

Джерело: Suara.com - Здоров’я від www.suara.com.

* Стаття перекладена на основі вмісту Suara.com - Health веб-сайтом www.suara.com. Якщо є якісь проблеми щодо вмісту, авторських прав, залиште звіт під статтею. Ми спробуємо обробити якомога швидше, щоб захистити права автора. Дуже дякую!

* Ми просто хочемо, щоб читачі швидше та легше отримували доступ до інформації з іншим багатомовним вмістом, замість інформації, доступної лише певною мовою.