Ми знаємо, що таке піст, принаймні кожен має визначення, яке може приблизно ідентифікувати поняття. Це може бути релігійний піст, це може запропонувати наш лікар загальної практики, або ми також можемо на деякий час самостійно приймати тверду їжу з нашого тіла. Старі старші цілий день на тиждень - зазвичай п’ятницю - нічого не їли, а лише вносили рідину в організм. Більше того, у сільській місцевості і донині серед доглядачів прийнято не годувати тварин раз на тиждень, так би мовити, постити. Обидві традиції мають причини здоров'я. Перед великими сімейними трапезами на вихідних не завадить трохи очистити тіло, звузити живіт, щоб ми не їли так багато.!

На додаток до свідомого посту, бідність часто ненавмисно служила здоров’ю, оскільки до кінця зими у наших предків закінчилася накопичена їжа в коморах багатьох сімей, тому нужденні чекали посту та прибуття свіжих врожаїв. - природа зазвичай знає, що вони роблять. Багато з нас сьогодні спантеличені життєвою ситуацією чи повсякденною проблемою. Ми незадоволені своєю вагою, боремося з хронічними проблемами зі здоров’ям, маємо проблеми на роботі, самооцінку чи конфіденційність або просто не можемо знайти своє місце у світі.

катуй

Ми здогадуємось, що нам потрібно змінитися. У наш час виконанню наших життєвих завдань заважає багато складних обставин. Навколо нас багато бар’єрів і правил, ми не хочемо “виходити з межі”, ми намагаємось відповідати існуючій чи просто уявній системі очікувань. Далеко від власного завдання, ми також можемо вступити у серйозні суперечності із самими собою, що в свою чергу заважає фізичному та психічному розвитку. Спочатку є невеликі ознаки необхідності змін, і якщо ми не змінимося, ці ознаки згодом посиляться, і симптоми можуть призвести до серйозних захворювань. Поширеною хворобою сьогодні є недоїдання, тому що ти є тим, що їси - прислів'я.

Навчаючись у наших предків, ми тепер свідомо використовуємо піст, щоб запобігти, вилікувати або просто зберегти своє фізичне, психічне та психічне здоров’я. Під час лікування соком ми вживаємо лише трав’яні чаї, овочеві та фруктові соки та джерельну воду. Потім організм витрачає свої запаси, поки надлишки речовин залишають організм. Під час голодування з організму виводиться велика кількість шкідливих речовин, що прискорює обмінні процеси, робить імунну систему простішою та міцнішою, а наше тіло функціонує більш збалансовано. Більшість речовин, що викликають запалення та алергію, також залишають, а кишковий тракт заспокоюється. Кровоносні судини стають більш проникними, оскільки відкладається жир із їх стінок руйнується. Шкіра стає чіткішою, твердішою, попелястою, очі стають блискучими.

Ситуація така. Два роки тому моє тіло якось зупинилося. Він не засвоюється належним чином, мій метаболізм застоюється, іноді буває гойдалка-дві, і все. Я починав відчувати себе по-справжньому погано вже тоді, коли був енергійним, я запропонував зняти це на тиждень, щоб постити. Це нібито детоксикує, заряджає енергією, очищає та заспокоює.

Підготовка

Ви, очевидно, підозрюєте, що не можете лише перестати їсти з одного дня на другий без будь-якого болю. Тіло повинно бути підготовленим, як і дух. Оскільки речі вирішуються в моєму мозку, я не мав з цим особливого відношення, бо знав, що повинен щось робити, бо якби цього не зробити, я міг би підкинути лапу.
Звичайно, ситуація була далеко не такою грубою, я думаю, я міг багато страждати до цього. Тож завданням було підготувати своє тіло. Перед голодуванням я вже почав зменшувати споживання тиждень тому, перейшовши на рибу, рис, овочі, приправлені невеликою кількістю рідини. Зізнаюся, за останні кілька днів трохи обжерливості перервало мене, і я з’їв шістнадцять лемурових булочок.

Вхід

Вже за місяць до вторгнення я був у неймовірному хвилюванні з приводу того, якими будуть десять повних днів, коли мені не буде чим займатись, крім власного тіла та душі. Звичайно, в мені був страх перед вами: "Отче! Десять днів без мого хлопця!?" Ну так, це викликало найбільший головний біль, не те, що я не можу їсти тверду їжу
їжі на стільки ж часу. Я зареєструвався в оздоровчому центрі у Вишеграді, в горах. Це не надто далеко, довкілля прекрасне, я прочитав про нього багато хорошого. Я поділився досвідом з ще тринадцятьма жінками. Коли ми сіли за вечерю першої ночі, ніхто не міг говорити ні про що інше, як про те, як вони витримають ці десять днів голоду. Хоча про голод не йдеться! Справа в тому, що всі, крім мене, були зайняті їжею, а я намагався спати на ліжку розміром з диван Габі, плюс у кімнаті був хтось інший, і хтось не був моїм хлопцем. Інші теми: рецепти, найкращі ринки, органічні речі. Підняття настрою.

Щоденна рутина

Починається воно о шостій ранку, при цьому два деци гіркої солі розчиняють у теплій воді, яка потім виганяє відходи з кишкового тракту цілий день. Спазмів у животі немає, ти просто приходиш і йдеш. Так, пронос, але не такий шматок, сідниці, відкрийте кран і налийте. Це було досить дивно, коли я подумав, що виявив залишки попкорну, які я з’їв за чотири (.) Дні до цього в унітазі. Виявилося, мій метаболізм справді застійний. Сніданок приходить о восьмій, три великі кружки - півлітра - трав’яного або зеленого чаю, кілька кілець лимона і півтора з половиною грама меду. Цікаво мало, але на щастя вранці я все одно їжу дуже рідко, так
в цьому не було нічого поганого.

Трохи руху

Ранкова гімнастика - невід’ємна частина повсякденного дня. Пілатес з десяти, аеробіка, танці з одинадцяти, казкові, особливо коли тим часом - також через рух - примус спорожняти починається, і вам потрібно вибігати кожні п’ять хвилин. У будь-якому випадку, це можна вижити і не шикарно, адже, нарешті, спрацьовують не тільки мої кишки! Вправа триває до обіду, після чого після обіду йде спокійний відпочинок. Як і в яйцеклітини, різниця полягає в тому, що я надягаю на печінку пляшку гарячої води і подрімаю, це чудово. На обід є суп з овочів, добре ретельно пропущений, відфільтрований, щоб нам навіть випадково не довелося використовувати зуби. Похід припадає на половину третьої, вгору на пагорб, потім вниз, потім знову вгору, довго і довго, до двох повних годин. Просто сніг, я вдома розумно забув черевики, тому йду на північну ходьбу, що не втомлює, але весело і не вимагає гірської прогулянки.

Хто в мирі

Близько половини п’ятої є година свободи - звичайно, до цього часу нічого не було обов’язковим - у такому випадку найкраще взяти інфрачервону сауну або соло, трохи відступити, бо ви можете нудьгувати своїх партнерів. О вечері о пів на шосту, яка на обід, плюс манна манка, яку я, природно, вибив з себе: овес. Що стосується текстури, як виділення з носа,
його смак нічим не схожий, але такий, що йому цікаво, чи його вже проковтнули. Кажуть, важливо їсти, оскільки це захищає шлунок.

Ніч

Більшість людей втрачає свідомість після фінської сауни ввечері, але, звичайно, я навіть складаю клавіатуру опівночі, я не можу розслабитися, і я теж не втомився подумки зверху, можливо, я міг би розгадати загадку. Звичайно, я зайнятий собою цілий день, мені також потрібні трохи інші думки. Так, є телевізор, ніхто не дивиться, а також я. "З телевізора
твій мозок згниє! " (Місіс Стурак - Вискочила пляшечка, ні слова матері)