Шок до Дня закоханих: кохання досі було сліпе. Зараз ти будеш товстий.

інтернет-магазин

Ми чуємо від багатьох або навіть від себе, що як тільки ми починаємо щасливі стосунки, зайві кілограми починають зростати. Часто кажуть, що це “любов до відгодівлі”. Але чи справді причина в любові? Вірніше, змінені звички мають зіграти свою роль?

Любов є взаємодією багатьох хімічних процесів. Типові перші ознаки - припливи крові, пітливість долонь, прискорене серцебиття, ейфоричне почуття - спричинені раптовою великою кількістю любовної речовини в мозку, фенілетиламіну. Однак це лише початок.

Коли ми закохані, у нас також спостерігається підвищення рівня окситоцину, дофаміну та різних ендорфінів. Велика кількість окситоцину, що виділяється під час статевого акту, відповідає за оргазм. Ендорфіни є надзвичайно хорошими знеболюючими засобами від фізичного та психічного болю, а також вони відіграють певну роль у сп’янінні та сп’янінні любові. Метаболізм дофаміну, адреналін і норадреналін зменшують нашу потребу у сні і змушують нас долати всі перешкоди, - пояснює доктор Карк Фаркас (див. Нижче), підкреслюючи суть: любов буквально є коктейлем з багатьох компонентів.

Перш за все, дуже часто в період кохання збільшується кількість ситних, «романтичних» обідів або приємних переглядів закусок. Однак, після природних коливань у нашій домогосподарстві інсуліну, вечеря шкода, якщо вона рясна і багата вуглеводами. На відміну від цього, обід, як найважливіша страва, повинен містити вуглеводи. Звичайно, свідома вечірня гойдалка може поміститися під час початкового побачення, але романтичний обід - вдень, біля нашого робочого місця або на вихідних, після спільної кулінарії - може бути таким же затишним, як і вечеря.

Тепер тут ми відразу додамо, що той, хто закоханий, зазвичай займається коханням, і під час інтимної гімнастики можна спалити значну кількість калорій. Одне дослідження показало, що чоловіки спалюють приблизно 100 калорій під час сексу, і ця кількість значно нижча від тієї, яку ми могли б розробити легким пробігом. За півгодини вільного бігу жінки спалюють в середньому 213 калорій, а чоловіки - 276 калорій.

З цього видно, що біг не може бути викликаний пустощами, хоч би як добре було б закинути цю віру. Єдиною втіхою для джентльменів може бути те, що вони спалюють більше калорій, ніж жінки, і причиною цього є те, що більша вага також призводить до вищих витрат енергії. Не випадково ми також спалюємо калорії під час оргазму, хоча це не надто багато. За словами сексуального консультанта доктора Ученни Оссай, оргазм триває в середньому 10-60 секунд, а це означає, що ви можете тим часом спалити до 4 калорій.

Добре, добре, спалено не багато калорій, але секс компенсує деякі негативні наслідки перекусів.

Але тепер повернемося до результатів вітчизняних досліджень!

Також природно, і навіть зрозуміло на деякий час, перетворити наше добре навчене тренування на побачення та проведення часу з нашою новою любов’ю. У той же час, давайте намагатимемось не змінюватися назавжди: знайдіть загальноприйняті форми навчання, які ми можемо робити разом з партнером.!

- пояснює доктор Фаркас Кітті.

Лікар також виділяє третю важливу причину ожиріння: відсутність сну. На початку наших любовних періодів зазвичай менше спати, що, на жаль, також сприяє жировим відкладенням.

«Гормони, необхідні для правильного обміну жирів та певних процесів метаболізму глюкози, тісно пов’язані з фазами нашого сну і неспання. Давайте спробуємо утримувати 7-8 годин сну на день, а на вихідних, якщо зможемо, ми можемо дозволити собі ще довший, ситний сон », - радить доктор Карк Фаркас.

Тож любов одна не набирає ваги, але якщо ми не звернемо уваги, вони можуть мати вплив один на одного з вашим партнером, що може призвести до збільшення ваги. У будь-якому випадку із перекусом суглобів немає проблем, але обов’язково виконуйте спільні вправи.