Перша програма зміни способу життя Cutler Fitness підходить до кінця: учасники візьмуть участь в черговому опитуванні здоров’я Cardirexes наступного тижня, закінчуючи офіційну частину.

лише

Звичайно, це лише початок подорожі, ми багато дізналися про здоровий спосіб життя, який тепер можемо застосовувати самостійно, відповідно до власних потреб. Група була дуже неоднозначно сформована мрійником програми Шандором Фрейманом, тими, хто хоче схуднути та набрати м’язи, а також тими, хто бореться з різними проблемами зі здоров’ям. Два тижні тому наші читачі познайомилися з Петером Полгаром, який з тих пір худнув на 31 кілограм. Інший учасник групи, 21-річний Ерікмабер Ерік, з іншого боку, мав зайві 4 кілограми, що також є великим успіхом. Він спокійно дотримувався дієти, тому що завжди був поганим їжею, і до цього додався швидкий обмін речовин, тому він завжди був худий, він хотів це змінити. "З іншого боку, у мене не було повних знань, я тренувався, але також був недостатньо наполегливим", - розповідає він. Зараз він ходить у тренажерний зал 3-4 рази на тиждень, після чого проводиться 5-годинне кардіотренування з 5-хвилинним кардіотренуванням. І результат швидко став вражаючим - підтягнуте тіло, що, звичайно, вимагало правильного харчування. Вам потрібно буде споживати близько 500 грамів вуглеводів і більше 200 грамів білка на день, щоб досягти бажаних 75 кілограмів з 68.

“Найбільша перевага програми полягає в тому, що нам дали перспективу мати можливість приймати правильні рішення при виборі продуктів, і тренажерний зал став для мене сховищем постійного вдосконалення та успіху. Дотепер я чудово спав, але особливо після роздільних тренувань, я сплю дуже глибоко, але в той же час прокидаюся розслабленим і підтягнутимся ”.

Олександра Золянський

Фото: О. Якоч Петер

Наші попередні статті про програму стилю життя: