Дивна назва - це веб-журнал, що займається бодібілдингом, в основному дивлячись на його коріння. Сторінка веб-магазину, так? Однак у житті кожного може настати момент, коли ти відчуваєш себе трохи: потрібен якийсь інший стимул, потрібен інший виклик.

Я знаю, що більшість із вас зараз трясуть головами, і ви вже тримаєте руку на миші, щоб вийти з цієї непристойної статті. Як ви можете це нудьгувати? Любов триває все життя, праски нічим не можуть замінити тощо. Так, це можна відчувати дуже, дуже довго. Деякі люди відчувають це до кінця свого життя, хоча я зауважую, що занадто багато людей понад 60 не ходять по залах. І звичайно, лише через кілька років людина все ще почуває себе так. Що немає сили, яка виведе її з кімнати. Що він не діє щодня лише тому, що дізнався, що йому також потрібно відродитись. Це природно, коли їжу та зябра розстрілюють у дюймах, а тренування в основному будуються із смертельним усвідомленням. Кожна людина має цю епоху. Для кого це триває: це сильно залежить від фігури та індивідуальності. Тож якщо ви також належите до цієї щасливої ​​групи, ще не натискайте статтю, прочитайте її, поставте в важчі дні, щоб побачити, чи потрібна вона вам одного дня.

Подивимось власний приклад: Я ходив у спортзал близько 15 років, спочатку лише як допоміжний вид спорту, потім пізніше «на денну форму» - майже буквально, коли я почав працювати в «Будівельнику»:) Були кращі періоди, а вони гірші. Були хардкорні періоди, і вони були більш вільними. І тепер я доходжу до того, що коли я спускаюся в кімнату, я більше не хочу розривати тягар, я хочу почуватись добре - про це раніше писалася стаття. Однак є ще одне усвідомлення - про яке я б ніколи раніше не думав, - що бувають випадки, коли тренування з обтяженнями не відповідають потребам мого борючого духу. Звичайно, я міг би знову боротися зі своїми старими вагами. Або для моєї старої маси тіла, яка була на 10 кг більше, ніж зараз (ми говоримо про ектоморфа:)) Але правда полягає в тому, що я відчуваю нульову мотивацію для цього. Я тренуюсь, тому що не бажаю товстіти, як мій вік, і тому, що все ще можу знайти в цьому задоволення. Але я не можу займатися спортом без мотивації. Час від часу справи йдуть поза обов’язком, обов’язково, рутинно, але погодьмось, це не те, що ми хочемо.

Що тоді можна зробити?

Поцілунок тренера

Ну, якщо вас назавжди відірвуть від голови парадигму "Я хочу зберегти всі свої м'язи дека", ваші можливості раптово розкриються. Раптом є також такі види спорту, які не мають стосунків подяки з гантелями, і насправді, якщо наразі вашою метою було нарощування м’язів, вони працювали проти вас. Однак, якщо ви більше не залежні від ваги та м’язів у цьому сенсі, чому б нічого не вибрати? Подумайте: якщо ви серйозно займаєтеся бодібілдингом (і це може спрацювати і на рівні хобі, якщо ви захоплено читали тему і спостерігали за репліками свого тіла), ви знаєте багато всього, що вам потрібно для будь-який вид спорту: важливість правильної дієти, крихітна анатомія, основний м’яз, ви знаєте, які ваші фізичні обмеження, знаєте, що таке відмова, але знаєте, у вас все ще є кілька повторень, вам просто потрібно бити себе в голову. Ви знаєте, які добавки допоможуть вам досягти поставлених цілей. Знайомий?

Чому б не перенести ці знання в інший вид спорту? Ви маєте величезну перевагу над стартером з нуля, в що б ви не потрапили. Я, наприклад, Я буду бігати. Так, біжи. Боже мій, він ріже м’язи. Ну, я впевнений, що втрачу з цього, хоча зараз я не в найкращій формі, адже останнім часом це не пріоритет. Але оскільки функціонування людського організму мені не знайоме, я все одно знаю, як мінімізувати його, знаю, який тип, об’єм та інтенсивність тренувань з обтяженнями потрібно робити поруч із ним, щоб це забезпечити, їжа не є проблемою, нікого, тому не хвилюйтеся далі. Клянусь, кросівки будуть найболючішим моментом у всьому. Як тільки я вирішу відновити свої м’язи, це теж не буде страшним завданням, саме завдяки цим знанням.

подумай над цим. Є нова мета. З’явилася нова мотивація. Ви схожі на бігову гонку (якщо ми дотримуємось цього як приклад), або ви вступаєте на певну відстань, за певний час, якщо це можливо, ви прив’язуєте свої плани до дати, і вони відразу стають цілями. І найкраще: ви спочатку розвиваєтесь величезними кроками завдяки новому стимулу - знаєте, як коли ви вперше спускаєтесь по кімнаті:)

Тож якщо бодібілдинг може вас більше не задовольняти - і це не зробить вас гіршою людиною:) - то не дозволяйте попереднім упередженням обмежувати вас будь-яким видом спорту.! Треба займатися спортом і рухатися. І маєте мету, маєте щось реально досяжне і маєте більш віддалену, до якої можна красиво рухатися. Таким чином ви зможете пережити таку мотивовану боротьбу, як це було на початку!