Перед Різдвом легко забути про гарячкову підготовку. Багато разів ми навіть не усвідомлюємо, що перевантажили себе, поки наші тіла не дають однозначного сигналу. Нижче ви можете прочитати поради нашого акушера-гінеколога, доктора Йожефа Габора Йоо, щодо того, як можна запобігти та лікувати напругу живота до 37-го тижня.
Уникайте перевантаження! Поява затвердіння живота, яке зазвичай спостерігається у третьому триместрі, іноді можна простежити за емоційними причинами, зокрема, стійким стресом, горем та надзвичайним струсом мозку. Вам не доведеться турбуватися про минуле напруження пари годин різдвяних вечірок. Швидше за все, фізичні навантаження, пов'язані з підготовкою, є небезпечними в цьому відношенні. Вагітним жінкам з низьким ризиком досить пильно спостерігати за ознаками свого тіла та трохи відпочивати, якщо це необхідно. Високий ризик - наприклад, у разі вагітності близнюками, віку матері старше 40 років, або якщо вагітна жінка раніше перенесла черевну або гінекологічну операцію, найрозумніше спробувати якомога більше відмовитись від більш фізично складних завдань, чинячи опір спонукання всіх жінок та матерів.
THE харчування Значущість В останні місяці благословенного стану ємність шлунка значно нижча, ніж раніше. Це також варто пам’ятати за багато накритим святковим столом. Переїдання може призвести до дискомфорту в животі, здуття живота і побічно навіть скорочення матки. З подібної причини слід уникати газованих безалкогольних напоїв та важкоперетравної їжі. Помірне вживання алкоголю (до половини деци червоного вина), навпаки, розслаблює маткові м’язи. Якщо мати все одно живе тверезо, вона може бути виключно сміливою.!
Збирати одержимість не брати? Збалансоване, здорове харчування важливо протягом усієї вагітності, більшість потреб у поживних речовинах можна забезпечити таким чином, варто підтримувати споживання лише кількох мінералів із зовнішніх джерел: заліза, кальцію, магнію. Останнє є надзвичайно важливим для запобігання та припинення затвердіння живота, тому ми регулярно рекомендуємо регулярно приймати його всім вагітним жінкам. У разі гострих скарг мати може прийняти одну таблетку на додаток до звичайної дози. Оскільки організм може переносити велику кількість магнію на добу, передозування відбувається дуже рідко.
Зауважте це, якщо потрібна більш серйозна допомога За умови відпочинку та прийому магнію у переважній більшості випадків скарги на твердіння живота зникають протягом декількох годин. Якщо ми цього не зробимо, або якщо ми відчуваємо все більшу інтенсивність, стаючи регулярними, нам потрібен госпіталізація та сприйняття материнства. Початок передчасних пологів іноді все ще можна зупинити в лікарні за допомогою інфузії, що містить магній. При вагітності з високим ризиком до попереджувальних знаків слід ставитися ще серйозніше! Тому обов’язково обговоріть це з будь-якою майбутньою мамою!