схуднути

Недавні дослідження показали, що жінки набагато частіше харчуються здорово і регулярно займаються спортом, якщо їх пару не змушує їх це робити. Примус, яким би м’яким він не був, мав прямо протилежний ефект: жінки менш успішно схудли, оскільки бажання змінити спосіб життя не надходило зсередини.

Почути, що наша пара незадоволена тим, як ми виглядаємо, ніколи не буває добре, і насправді неприємно турбуватися про свою форму через свою форму, навіть якщо їхні турботи не мають нічого спільного з естетикою. Це також підтвердило нещодавнє дослідження, яке показало, що жінки найбільш ефективно худнуть і можуть дотримуватися здорового способу життя та дієти, якщо бажання надходить до них зсередини, а не ззовні.

Дослідження складалося з двох частин: одна досліджувала, як партнер впливає на суб’єктів у тому, що і скільки вони їдять, а друга - як жінки впливають на те, як вони думають про думку свого партнера.

В обох випадках виявилося, що тиск на це не дуже хороша тактика, і змін дійсно можна досягти, якщо спонукання надходить зсередини, і чоловік підтримує його - не бажаючи силою примушувати волю жінки.

Це, до речі, давно відомо в психології, це називається теорією самовизначення. Ця теорія майже охоплює те, що одна пов’язує мотивацію з основними трьома загальнолюдськими потребами: зв’язок (емоційний зв’язок з іншими), компетентність (відчуття здатності досягти поставленої мети) та автономія (власні ресурси наших дій). ). З точки зору досліджень, останнє насправді цікаво: мотивація завжди найефективніша, коли вона надходить зсередини.

Це дослідження також показало, що найкраща тактика - це коли жінка сама вирішує, що хоче жити здоровим життям, і тоді поведінка партнера також найкраще впливає на неї: якщо партнер підтримує її, вона швидше досягне своєї мети однак, якщо мотивація вже в основному належить партнеру, він в процесі намагається. Частина дослідження також спеціально показала, що вплив на партнера має найбільше значення у жінок з високим ІМТ, але також і в негативному сенсі.

Мухіна1/depositphotos.com

Звичайно, в цьому немає нічого особливо дивного: автономія - це основна потреба людини не лише в предметі схуднення, але, до речі, і у стосунках. Коли хтось змушує людину щось робити (тут, наприклад, схуднути), це поведінка, несумісна з автономністю.

Крім того, пов’язані з вагою рильця, особливо коли вони наближаються, можуть мати серйозні наслідки для здоров’я: вони можуть спричинити сильний стрес та клінічну депресію у тих, хто більш сприйнятливий до таких речей, і краще сприйматиме свою душу, якщо їх виключать із-за своїх вага.

Що стосується їжі, то тих, кого часто висміюють за те, що вони перевантажені або змушені відчувати, що вони товщі, ніж мали б бути, схильні до переїдання і менш здатні контролювати своє харчування, ніж ті, хто не отримує таких нападів.

Тож висновок, безумовно, такий: якщо хтось хоче схуднути, він повинен робити це заради себе, а не заради свого партнера, і партнер навіть не повинен тиснути на свою любов, щоб скинути кілька кілограмів. Роблячи це, ви досягаєте прямо протилежного результату, ніж ви хочете.