цього

  • профілактика
  • симптоми та захворювання
  • застуда
  • лихоманка
  • холодний
  • Здоров'я

Утримайтеся від гарячих ванн і саун! У таких випадках вірусам дійсно варто нагріватися, але краще робити це всередину. Тепла ванна нагріває тіло ще більше, коли метою буде його охолодження. Лихоманка піднімає пульс і змушує серце працювати швидше. Прийняття гарячої ванни ще більше навантажує хворе тіло. Вживання гарячих напоїв, навпаки, настійно рекомендується, оскільки воно підтримує роботу вашого гарячкового організму проти вірусів. Для цієї мети найкраще підходять трав’яні чаї, такі як ромашка або шавлія. Вони також знімають запалення горла і слизових оболонок.

При високій температурі не пропускайте лихоманку! Останні огляди свідчать про те, що організм може залишитись на рівні 38,5, можливо 39 градусів, щоб він працював самостійно, оскільки лихоманка насправді є реакцією на функціонування імунної системи та спробу перемогти хворобу. Але висока температура має зворотний ефект. Ослаблений організм може навіть реагувати фебрильним нападом, а серцево-судинна система також зазнає надзвичайних стресів. При температурі 38 градусів і вище слід проконсультуватися з лікарем і навіть застосовувати лікувальні жарознижуючі засоби, щоб запобігти подальшому погіршенню стану та самопочуття. Звичайно, все залежить від конкретної людини, тому найкраще відвідати свого лікаря принаймні на один телефон із запитаннями щодо контролю температури, навіть у разі лихоманки.

Не займайся спортом, не тренуйся, не рухайся! Хто має жар, той послаблює свій організм. Це природна реакція організму на боротьбу з вірусами. У цьому випадку потреба організму в кисні зростає з самого початку, чого не слід досягати піком, забираючи з нього додаткову енергію. При хворобі з високою температурою важкі як робота, так і розумова концентрація, і стрес, пов’язаний з нею, ще більше заважає організму в боротьбі з хвороботворними мікроорганізмами. Спокій, відпочинок і якісний сон сприяють ранньому одужанню і регенерації.

Не пости, навіть якщо ти нічого не хочеш! Навіть якщо ви в самий раз серед постійної дієти, припиніть її на випадок гарячкового стану. Наразі ваша імунна система потребує всієї підтримки, і дієтичне харчування не допомагає цьому. Слід включати продукти, що зміцнюють захисний щит організму та наповнені вітамінами, мінералами та мікроелементами. Овочі та фрукти, багаті вітаміном С та антиоксидантами, необхідні для ослабленого організму. Обов’язково їжте, навіть якщо вам нічого не хочеться і не забувайте про заміщення рідини, це одна з найважливіших речей у разі лихоманки.