Мабуть, одним з найкращих способів перенести спеку літа є охолодження на пляжах або в природних водах. Однак не завадить бути обережними, оскільки купання також несе небезпеку.
- Одне з найважливіших речей, на яке нам потрібно звернути увагу, - це захист шкіри. Бажано використовувати сонцезахисний крем з високим коефіцієнтом дії, особливо дітям або тим, хто має світлішу шкіру і тому є більш схильним до сонячних опіків. Крім того, сонячні опіки піднімаються уздовж набережної, д-р. Андраш Кесмарки, керівник Спеціальної медико-рятувальної групи (DEKOM) Університету Дебрецена.
"Поширена помилка людей, що роблять на набережній, що вони не вживають достатньо рідини або не вибирають прохолодні напої, яких варто уникати".
Прикладами можуть бути алкогольні та кофеїнові напої, що покращують функціонування вегетативної нервової системи. В результаті потовиділення та виведення сечі починаються ще більше, що призводить до ще більшої втрати рідини та солі для організму, додав він.
Купаємось задумливо!
Ми дізналися від фахівця, що надмірна втрата солі може призвести навіть до небезпечних для життя аритмій та судом м’язів кінцівок, що також може бути проблемою під час плавання. У разі сонячного удару може бути добре попивати слабосолодких безалкогольних напоїв, але будьте обережнішими у випадку діабету.
Як правило, не слід стрибати у воду з розігрітим тілом, а також попередньо охолоджувати кінцівки та грудну клітку, оскільки холодна вода може спричинити важку зупинку дихання або кровообігу, особливо у тих, хто має серцево-судинні захворювання. Глава DEKOM також підкреслив, що раптово поглиблення вод, таких як гірські озера, може становити небезпеку з тієї ж причини, оскільки різниця температур у кожному шарі води може досягати 10 градусів Цельсія. "Також дуже часто молоді люди не оцінюють глибину води з належною обережністю, що може призвести до переломів хребців кінцівки і, в гіршому випадку, спинного мозку", - сказав Андраш Кесмаркі.
Експерт також звернув увагу на той факт, що в природних водах - озерах, річках - ми можемо підхопити місцеву інфекцію (шкіру, очі, слуховий прохід тощо) або вразити весь організм, якщо ми недостатньо обережні. Вага або снаряди, можливо камені та галька можуть пошкодити шкіру, а у важких випадках можуть навіть вимагати медичної допомоги. Блювота та діарея можуть виникати у тих, хто п’є у воду, оскільки, хоча вони вимірюють їх забруднення, вони містять численні бактерії та патогени. Комарі, кліщі та оси також становлять реальну небезпеку.
Давайте допоможемо, якщо зможемо!
У річках, вихорах і сильному заносі найбільшу небезпеку становлять водні рослини, алювій. - Ті, хто погано плаває, можуть легко потрапити в халепу. Крім того, паніка і стрес можуть лише погіршити ситуацію і навіть призвести до задухи. До речі, потопаючого можна впізнати, викопуючи, кричачи про допомогу або (краще) плаваючи в несвідомому стані на поверхні води.
"Завжди майте на увазі, що жива вода невідома навіть на розвинутих пляжах"
- сказав він, додавши, що присутність рятувальника є обов’язковою на цих територіях, тому варто заздалегідь скласти карту, куди звернутися у разі неприємностей. Ми дізналися, що найголовніше - це завжди безпека рятувального персоналу. Ось чому врятувати слід лише тих, хто на 100% впевнений у власних здібностях, інакше, можливо, доведеться врятувати.
Зображення на обкладинці: Завжди дотримуйтесь правил і купайтеся лише у визначених місцях!