Категорія: Основна страва Джудіт Чи знаєте ви чашу Будди? Порівняно нова манія серед людей, які їдять здоров’я, особливо тих, хто дотримується макробіотичної дієти. Зазвичай я не підтримую ці тенденції, але мені це теж надзвичайно подобається, оскільки це приділяє увагу та допомагає підвищити обізнаність, щоб отримати потрібну кількість усіх поживних речовин на вашій тарілці.
Сюди входять продукти, які живлять не тільки тіло, а й душу. Ви будете врівноважені та здорові від них, як і Будда.
Супер веганська чаша песто з кеш'ю для вій
Зазвичай вони барвисті та ефектні. У мережі можна знайти кілька варіантів співвідношення поживних речовин, тому мені було найлегше запам’ятати: половина миски повинна складатися з овочів, у тому числі половина сирого салату та інших овочів; чаша ¼ - це зерно, також ¼ - білок.
- Небесні залишки: як зробити чашу для схуднення Будди - рецепти Солоний перець
- Втрата ваги ожирінням людини
- Фіолетовий Бенсон втрата ваги
- 3 рецепта чаші Супер Будди | Ну і підходять
- Більше не втрачайте своєї ревнощів
- Процес схуднення
- Body and Soul, як ти кажеш, мені дуже сподобався мій ранковий зелений смузі!
- Поживні речовини Це основа всього.
Можна додати миски для будди для схуднення з додатковими елементами. Трохи детальніше: Сира основа - ¼ миска: така, як зелений салат, миски Будди для схуднення капуста, шпинат, паростки Овочі смажені або сирі --миска: наприклад, солодка картопля, гриби, помідори, цибуля, огірки, кабачки, баклажани, цвітна капуста, зелена квасоля, брокколі, буряк Зернові - ¼ чаша: коричневий рис, дикий рис, лобода, кус-кус, пшоно, булгур Рослинний або тваринний білок - ¼ чаша: курка, риба, краб, лобода, яйця, нут, мигдаль, арахіс, сочевиця, чорна квасоля, тофу Додатково - миски Будди для схуднення з оливковою олією, насінням чіа, авокадо, лимонним соком, хумусом, соусами, спеціями, петрушкою, кропом, йогуртом, тертим сиром Шахта складалася наступним чином: Сира основа: 1 жменю шпинату, сирий, промитий.
Овочі: солодка картопля, запечена в духовці до ступеня, приправлена сіллю і перцем. Дотепер я не був шанувальником солодкої картоплі, але тепер усвідомлюю, що солоне - це дуже добре.
Крупи: кус-кус. Підготовка: Помістіть сирий кус-кус у півтора рази гарячої води і дайте постояти хвилини, поки він не поглине чаші води Будди для схуднення.
Грибне м'ясо Будди (веганське)
Ми можемо приправити його сіллю, перцем та петрушкою. Білок: нут.
Я використовував консерви, але з великим ентузіазмом забув смажити їх. Смажте в духовці або на сковороді до хрусткої скоринки, ароматизованої невеликою кількістю солі, перцю або навіть каррі. Додатково: оливкова олія, лимонний сік, волокна зародків та чилі.
Я думаю, що це була гарна вечірка, яку я зібрав, і я вже почувався супер здоровим від очей. Ви також можете легко зробити чашу Будди зі звичного посуду, і через кілька чаш ви звикнете, скільки класти на тарілку. Спробуй це!