Одні кажуть, що вони шкідливі, інші кажуть, що вони необхідні, треті кажуть, що вони непотрібні.
Ми запитали керівника аптеки у Дьєрі та продавця фруктів та овочів у Дьєрі.
Імовірно, всі сходяться на думці, що вітаміни та мінерали необхідні для нашого організму.
Думки вже розділені щодо того, чи достатньо їсти овочі та фрукти, щоб їх доповнити, чи нам також потрібні харчові добавки.
"Ми можемо їсти квашену капусту, як раніше".
За словами Тимеа Ксутіне Байзек, продавця торгівлі фруктами та овочами у Дьєрі, якщо ми споживаємо різноманітні фрукти та овочі, може знадобитися вживання вищезазначених препаратів лише взимку.
Це також завжди спонукає споживачів купувати кілька видів фруктів та овочів, і тоді вони можуть отримувати трохи кожного вітаміну в своєму організмі.
- Навіть якщо взимку хтось їсть різноманітну їжу, немає необхідності в препаратах, що містять вітаміни та мінерали, як, наприклад, ми можемо їсти квашену капусту, як це було раніше.
Експлуатована земля
Кілька досліджень стверджують, що вміст вітамінів і мінералів в овочах та фруктах різко зменшився за останні 30 років, і сьогодні вони містять лише частку значень, виміряних у минулому.
- Я думаю, що можна уявити, що сьогодні в овочах та фруктах немає більше вітамінів та мінералів, оскільки земля все більше експлуатується.
Раніше вони використовували натуральні добрива, але зараз все більше людей використовують добрива, я думаю, що точно є недоліки - сказала Тімеа Цутіне Байзек.
Можуть знадобитися дієтичні добавки, але дотримуйтесь встановленої кількості!
- Ці препарати потрібні, якщо хтось веде ненормальний спосіб життя або в його житті існує надзвичайна ситуація.
Це може бути, наприклад, хвороба, більш стресовий період або якщо хтось піддається підвищеним фізичним навантаженням через спорт, - сказав керівник аптеки в Дьєрі.
На думку фахівця в даній галузі, важливо дотримуватися встановленої кількості, оскільки ці вітамінно-мінеральні препарати можуть бути передозовані.
Симптомами передозування можуть бути скарги на шлунок та кишечник, нудота, блювота, відчуття слабкості.
Надмірне споживання дієтичних добавок також може завдати серйозної шкоди здоров’ю в довгостроковій перспективі - особливо шкідливо для печінки та нирок.
- Будьте особливо обережні з жиророзчинними вітамінами, оскільки вони не виводяться з сечею, а накопичуються в організмі. Прикладами є вітаміни A, D та E, попереджає керівник аптеки.
Якщо ви не купуєте на ринку чи в Інтернеті, проблем не повинно бути!
Однак фахівець спростовує чутки про те, що ці препарати можуть завдати шкоди організму, якщо дотримуватиметься встановленої кількості.
- Звичайно, хтось може бути чутливим до певних діючих речовин. Це може траплятися, хоч і рідко, але зацікавленій людині потрібно звернути на це увагу. Потрібно подивитися, що містить препарат, який ви хочете споживати.
Те, що відбувається в аптеці, перевіряється, немає сумнівів у його якості. Однак цього не можна сказати про товари, які можна придбати на ринку чи в Інтернеті.
Навіть якщо вони трохи дешевші, їх не слід отримувати звідти, оскільки їх походження невідоме, зазначив керівник аптеки.
- Небезпечно від глутамату натрію, консервантів або нітритної губки Nébih відповідає! Носольність
- Вегетаріанство, веганство та небезпечна реальність; Синапс
- Класифікації суглобів та зв’язок, дієта та трави допомагають при ревматизмі
- Вегетаріанське або м’ясоїдне, яке є більш зеленим
- Жир або калорії, на які слід звернути увагу