8 квітня 2019 р
диво-дієти Вони далекі від дієт, які готують фахівці з дієтології, оскільки вони характеризуються обіцяйте велику втрату ваги в найкоротші терміни, майже відразу.
Чудо-дієта сприяє незбалансоване годування і загалом обмежувальні, оскільки зазвичай вони виключають багато продуктів харчування або групи продуктів, що містять поживні речовини, необхідні для нормального функціонування організму. Отже, вони можуть спричинити дефіцит харчування або ускладнення у людей із такими захворюваннями, як діабет, ниркова недостатність або гіпертонія.
Вони сприяють негайна втрата ваги, виробляється втратою води та м’язів тіла, що генерує ефект відскоку на відмову від дієти. Багато разів відбувається "відновлення" ваги, тобто збільшення ваги більше, ніж те, що було втрачено.
Існує багато міфів, що оточують диво-дієти. Деякі кажуть, що вживання води під час їжі сприяє збільшенню ваги, що не слід перекушувати між прийомами їжі, що існують продукти, які допомагають втрачати жир, або що пропуск їжі робить дієту більш ефективною.
Є кілька факторів, які слід враховувати при виборі дієти для схуднення. Диво-дієти загрожують здоров’ю та створюють ефект відскоку, зворотне те, що було досягнуто дієтою. Дієтологи, складаючи дієти, враховують особисті смаки, обмін речовин, склад тіла та клінічну історію кожного. Не слід забувати, що справжнім ключем до схуднення та гарного самопочуття є продовольча освіта, дотримання здорового та збалансованого харчування щодня.