Помилкові міфи про знання ризиків, які повністю впливають на здоров’я зубів
Пов’язані новини
Весняні місяці - це час par excellence, коли експрес-дієти та інтенсивні тренажерні та спортивні заходи вторгаються у наше життя. Ми розглядали якщо ці додаткові зусилля корисні для нашого здоров'яl, крім цього, якщо це може вплинути на наше здоров’я зубів?
Згідно з дослідженнями, 76% іспанців визнають, що не задоволені своєю нинішньою вагою. З цієї причини дуже часто проводиться безліч чудодійних дієт, крім того, що ми кидаємо тіло в спортивні дисципліни, до яких часом ми не готові, не беручи до уваги, як ця зміна режиму може вплинути на інші частини наше тіло, як і наш рот, одна з частин нашого тіла, на яку не звертають уваги, коли хтось вирішує доглядати за собою.
Мабуть, найбільш протипоказаними продуктами для здоров'я ротової порожнини є ті, які вилучені з будь-якої дієти, наприклад цукор, хоча правда полягає в тому, що деякі режими (більшість з них не є попередньо написаними компетентними лікарями) відмовляються від їжі, необхідної для здоров'я зубів. Стоматолог Іван Малагон аналізує ці помилкові міфи, щоб знати небезпеку, яка повністю впливає на здоров'я зубів:
• Так для молочних продуктів: Мода відхиляти молочні продукти під час дієт, стверджуючи, що після певного віку вони не потрібні, є помилковою. Якщо кальцію не брати у щоденному раціоні, це сприятиме зниженню здоров’я зубів.
• Ні, щоб виключити фрукти з вашого раціону: Ще однією їжею, яка через дієти з високим вмістом білка змушує вас відмовитись, є фрукти, що приписують затримку рідини та надлишок цукру через фруктозу. Всім відомо, що яблука та полуниця необхідні для зубів, і у випадку з останніми вони допомагають природному відбілюванню зубів.
• Спорт - так, але не великий вплив: Регулярне та часте заняття спортом із сильним впливом не є настільки корисним, як здається спочатку, тому що якщо ви вирішите це робити, використання правильної зубної шини є ключовим для уникнення зносу зубів. Зміна розпорядку дня шляхом збільшення щоденних фізичних вправ має відбуватися, знаючи важливість стану рота під час процесу. Зуби в поганому стані пошкоджують фізичну форму.
За словами Івана Малагона «поганий рот може погіршити спортивні показники, оскільки це породжує, серед іншого: проблеми з рівновагою, травми м’язів, головні болі та судоми. Крім того, велике скупчення бактерій у роті може призвести до їх подорожі по крові та осідання в м’язах, що призведе до втрати фібрилярного тонусу, що може призвести до різних травм, таких як сльози, біль у суглобах або травми сухожиль ».
Без сумніву, додає він, "не слід залишати рот і зуби осторонь у режимі харчування, де в цей час слова" дієта "і" спорт "настільки поширені. З цієї причини додайте «D» для зубів до свого догляду », - зробив висновок Малагон.
Підпишіться на Сімейний бюлетень і щотижня безкоштовно отримуйте наші найкращі новини на електронну пошту
Теми
Ключі
- 1 Мода відхилення молочних продуктів у дієті, стверджуючи, що після певного віку вони не потрібні, є помилковою
Ключі
- 1 Ще однією їжею, яка через дієти з високим вмістом білка змушує вас відмовитись, є фрукти, що призводять до затримки рідини та надлишку цукру через фруктозу
Більшість читають на ABC
Послухайте нашу «Абетку благополуччя»
Ми допомагаємо вам любити себе та піклуватися про себе, щоб жити довше та краще