посту
Я є прихильником №1 Посту 🙂 Я рекомендую це і часто практикую, оскільки я народився. Ось чому мені здалося важливим написати цю статтю. Тому що реальне життя - це не те, як вони малюють його по телевізору, і не те, як американці продають його.

На шляху до оздоровлення рано чи пізно ми доходимо до доленосного моменту, коли натрапляємо на новачків у полі, який каже нам: "що ти повинен робити, це швидко".

Неінформовані чиновники кажуть, що якщо ми перестанемо їсти, ми голодуємо, але вони не попереджають нас, що з нами стане рано чи пізно, якщо ми будемо їсти, коли їмо.

Інші більш сучасні кажуть, що під час голодування організм живе за рахунок своїх запасів (маючи на увазі жири та білки, які перетворюються на глюкозу). Цей аргумент абсурдний. Людина з ожирінням, теоретично з великою кількістю резервів, навряд чи може поститись кілька днів. З іншого боку, худорлява людина з гарним здоров’ям, з досить чистим тілом і хорошими звичками може легко поститись 20, 30 або 40 днів. Як йоги Індії чи Факіри.

ТАК НІ, під час голодування організм НЕ харчується своїми запасами (так, цукрів, вітамінів та мінералів), інакше він повинен позбутися своїх жирових відкладень та усунути їх, що утримуються рідин, щоб розбавити отруйні речовини, наприклад, як неперетравлена ​​їжа залишки (ймовірно, білок), інші токсини, слиз та давні отрути ... але це не - навіть близько не перетворюючи все, що важко перетравлюється (жири, білки та крохмаль), у глюкозу. Скільки б ми не намагалися.

Вони говорять нам, що під час посту людина очищається, очищається, але ми наважуємося постити, не змінюючи попередньо дієти, не готуючись до посту необхідний час, не знаючи свого стану токсикозу, не знаючи, в якому стані знаходяться наші органи елімінація, не знаючи, як працює наш організм, коли ми не їмо, не припускаючи свого збоченого гастрономічного минулого. Ми занадто оптимістичні, якщо думаємо, що збираємося відшкодувати шкоду, заподіяну десятиліттями, пройшовши кілька днів, не вживаючи та не п’ючи смузі та фруктові соки. Але клітини не ведуть переговорів ні з нашими переконаннями, ні з маркетингом "здорового способу життя". У природи є чарівне дзеркало, і коли людина, яка називає себе «здоровою», починає постити, раптом тіло обертається, відчуваючи смерть, страждання від голоду, слабкості, запаморочення, запаморочення та страшної тривоги, показуючи свою хворобу прихованою, усуваючи справжні шлаки та що ... це вже було там. Всередині. І якщо ми думаємо, що після 20, 30 або 40 років "поганого життя" з 4 або 5 днями посту і з'їдання декількох кілограмів фруктів на тиждень ми успішно все видалили ... ми занадто наївні.

Відчуття, що супроводжують піст, і те, що вони нас продали, є "нормальними", лише вказують на те, що ми робимо щось більш радикальне, ніж можемо винести: голод, тривога, гострі кризи. Я прожив два типи постів (і вже багато разів). Ті, що були «зверху», і які були жорстокістю та безвідповідальністю за те, що в обігу були отрути, які я не зміг усунути, і які, таким чином, були поглинені самоотруєнням. А ті, які я практикував за останні 4 роки (близько 40 постів), були більш контрольованими, краще адаптованими, в яких я зміг відчути диво не відчувати голоду, ні слабкість. Диво: мати більше енергії, не харчуючись, ніж їсти, відчуваючи, як елементи живлять (повітря, вода, земля, сонце) більше, ніж їжа, включаючи оригінал (фрукти).

НІЯКИЙ # ЗДОРОВИЙ БЕЗ ПОСТУ

І я це написав великими літерами. Якщо нам пощастить мати більш-менш адекватну дієту, ми не можемо забути робити часті голодування, щоб пришвидшити процес виведення [Fast-ing], і оскільки для виведення певних шлаків з нашого організму це буде суттєвий мати 100% елімінаційні органи і звести нанівець будь-яку можливість перетравлювати наші власні шлаки. Тобто на час зупиніть будь-які спроби травлення, і це досягається лише голодуванням. Шляхом раціонального посту.

Ми йдемо по частинах

Ми повинні поважати фази, якщо ми не відчуваємо себе здатними 1, 2 або 3 дні їсти, це тому, що ми до цього не готові. Тоді вам доведеться тимчасово забути про піст і повернутися до раціону. Чим довший або радикальніший піст - це не краще, але краще пристосоване до людини. Тобто це дозволяє усунути токсикозію, але не загрожує і не ставить під загрозу будь-який орган, не викликає самоінтоксикації. І в цей момент ми багато разів знаходимо людей, яким безпосередньо краще не голодувати ... принаймні до тих пір, поки ми не побачимо, як їхній рівень токсикозу змінюється через невеликі коригування дієти.

1) Перш за все, ми можемо отримати звичку снідати пізніше. Ми не повинні вводити нічого твердого в організм до 10 або 11 ранку. До цього ми можемо пити рідину (трав'яні чаї, рослинне молоко, лимонну воду ...), але нічого надто очищаючого. Ця практика збільшує години нічної елімінації та продовжує щоденний піст, якому ми підкоряємось щовечора 🙂

2) По-друге, як тільки ми зможемо снідати пізніше, ми матимемо лише 2 прийоми їжі. Один близько 11, а другий близько 18. Це зменшує енергію, що виділяється на травлення, і залишає нам багато вільної енергії для виведення. Просто прийнявши звичку снідати пізніше і харчуватися 2 рази на день, багато людей вже помічають поліпшення - на мій жаль - Їжте, що вони їдять.

3) Наступним кроком буде ці два прийоми їжі, що відповідають нашому перехідному раціону. Тобто, це два прийоми їжі, які забруднюють якомога менше або, принаймні, БРУДНІШІ МЕНШЕ, ніж дозволяють усунути, які НЕ ПРИСКОРЮЮТЬ детоксикацію більше, ніж ми можемо перенести, і які дозволяють продовжувати ВИЛІМУВАТИ відходи та шлаки, зменшуючи нашу токсикозію мало безпечно і поступово. Ця дієта буде потроху модифікуватися, будучи на початку більш м’якою та гнучкою, і суворішою, коли ми очищатимемось. Можливо, це не така "мода", як зелені смузі чи рух сироїдів ... але в середньостроковій перспективі хітів стає менше. Це також відомо як Безслизова дієта. O Система безцільного дієтичного лікування. І це вірний спосіб робити все правильно. І більше, якщо наша мета - досягти ідеальної дієти для вживання фруктів. Не втрачаючи зуби та волосся на цьому шляху.

4) Якщо після фази 3 ми хочемо пришвидшитись, то, перш ніж розглядати щось більш радикальне, ми повинні привчити організм робити - лише раз у раз - лише 1 прийом їжі на день. Близько 15 або 16 годин. Це також можна назвати 24-годинним постом. І якщо ми не можемо цього терпіти, то ми ще НЕ МОЖЕМО ШВИДКО. Зрозуміло, що тільки щоденний прийом їжі має ті самі характеристики, що запропоновані в попередньому пункті.

5) Якщо ми правильно виконали всі етапи, то ми можемо спланувати 1 ДЕНЬ ПОСТУ, не маючи поганого часу. ПРИЗ! За добре зроблене завжди є винагорода 🙂 Також називається 36-годинним постом. Він полягає у прийомі легкого проносного на ніч перед голодування, щоб ОПОРОСТИТИ кишечник перед голодуванням (це може бути настій листя сени). Потім проведіть наступний цілий день з водою, або лимонною водою, і трохи тростинного сиропу (лимон сприяє розчиненню липкої слизу), а наступного дня перервіть голодування іншим м’яким проносним та безслизовою та неживною ПІДГЛЯДОВОЮ дієтою. Іншими словами, ПОРОЗНІТЬ кишечник після голодування. І забудьте про фрукти, до, під час і після, поки ми не очистимося і не станемо достатньо чистими. Якщо через м’які проносні засоби та підмітання дієти ми не можемо евакуюватися, дуже важливо використовувати клізми або умивальники.

6) Якщо ми контролювали 1 день голодування, і ми можемо це зробити легко, не відчуваючи себе кашею на наступні дні, тоді ми можемо піти далі і спробувати довший піст на 2 або 3 дні, який можна робити раз на місяць або кожні два місяців, залежно від того, наскільки ми пошкоджені. Це робиться таким же чином, з особливим акцентом на ЯК ВХОДИТИ І ЯК ВИЙТИ. Як зазначалося в попередньому пункті.

7) "Хардкор" пости (5 і більше днів). Я б не рекомендував їх усім, хто ще не пройшов довгий шлях років зі своєю добре налаштованою дієтою переходу, добре поєднаними двома прийомами їжі на день і досвідом в піст коротше ПРАВИЛЬНО зроблено.

Звичайно, якщо ми не знаємо свого стану токсикозу, якщо споживали достатньо наркотиків/ліків або якщо не впевнені, чи правильно налаштована дієта ... ми забуваємо про звірство робити фруктові пости. Різати піст фруктами, брати фрукти на наступні дні після посту тощо. Фрукти - це наша ідеальна їжа, звичайно, ми мавпи, які є біологічно плідними. Вони ні в чому не винні, бідні люди, але якщо вони потрапляють у брудну кишку (а хто може стверджувати, що у них чистий кишечник, кидають перший камінь або проводять гідротерапію), він може принести більше шкоди, ніж користі. Змішуючи цукор і кислоти плодів з кислим слизом, регідратацію його, бродіння, підкислення організму, вироблення газів і введення в процес перетравлення цієї високотоксичної суміші, тобто, .

Тож давайте швидко! але будь ласка, раціонально.