чоловіків

У природі людини звинувачувати у всьому іншому окрему проблему. Наприклад, коли ми ненавидимо свою роботу, ми впевнені, що вона є корінням усього зла в нашому житті - особистих проблем, фінансових проблем, а також проблем, пов'язаних зі здоров'ям. Ця впевненість призводить до помилкового переконання, що коли ми позбудемося Великої Неприємності, все стане на свої місця, і Ви почнете йти правильним шляхом.

Ми не можемо помилитися більше, навіть якби ми цього хотіли.

Хорошим прикладом такого мислення є надмірна вага та ожиріння. Коли ми маємо зайву вагу, ми схильні думати, що як тільки нам нарешті вдається скинути ці огидні кілограми, все буде добре. Але існують певні страшні наслідки раптової втрати ваги, і вони можуть викликати страх. Сьогодні ми поговоримо про одну з таких катастроф: проблеми зі шкірою після схуднення.

Це щось раптове, так? Зрештою, як стан вашої шкіри пов’язаний з кількістю олії під нею? Насправді майже безпосередньо, тож давайте дослідимо це трохи далі.

Проблема 1: шкірні складки

Шкіра містить три основних шари тканини: епідерміс, дерму та гіподерму. Близько 50% нашого жиру в тілі знаходиться в найглибшому шарі (гіподерма), тоді як решта оточує наші внутрішні органи, забезпечуючи амортизацію та терморегуляцію. Само собою зрозуміло, що коли кількість жиру зростає, зовнішні шари шкіри розтягуються, забезпечуючи необхідне місце для зберігання всіх цих кілограмів.

І ось тут проблема починається.

Причина

Середній шар шкіри, дерма, містить різні волокна - колагенові, еластичні та ретикулярні. Вони відповідають за силу і еластичність шкіри. Уявляєте, що відбувається, коли вони довго залишаються розтягнутими? Ця ситуація подібна до залишення надутої повітряної кулі на пару тижнів - її поверхня стане в’ялою і в’ялою. І це саме те, що відбувається зі шкірою людини.

Коли людина з надмірною вагою нарешті вирішує скинути всі свої кілограми відразу, зазвичай вони вирішують зробити баріатричну операцію. Хоча ці операції є високоефективними для вашої ваги, ці операції також є вашим ворогом щодо здоров’я шкіри. Забезпечуючи дивовижні результати за дуже короткий проміжок часу, вони не залишають навіть найменшої можливості для вашої шкіри адаптуватися до нових параметрів вашого тіла. Таким чином видаляється жир, а шкіра «здувається», викликаючи хворобливі складки.

Звичайно, не всі люди з надмірною вагою відчувають цей неприємний результат схуднення, головним чином тому, що на результат впливають інші фактори - не тільки кількість втраченого жиру та швидкість процесу. Наприклад, вік також має вирішальне значення, оскільки молода шкіра має набагато більше внутрішніх ресурсів, які можна використовувати для ефективної адаптації до нових конфігурацій. І навпаки, шкіра людей середнього та похилого віку має меншу еластичність і міцність, що робить їх більш імовірними для розвитку шкірних складок після схуднення.

Рішення

Перш за все, не поспішайте з процесом. Набагато безпечніше втрачати жирові маси потроху, даючи вам достатньо часу, щоб звикнути до свого нового тіла та шкіри, щоб вона скоротилася до свого природного стану. Коротше кажучи, завжди краще худнути природним шляхом, за допомогою безпечної, але високоефективної дієти, наприклад, дієти на ХГЧ.

По-друге, не забувайте про свої м’язи. Зрештою, коли жиру немає, приємно мати на його місці щось корисне та естетичне. На додаток до того, що добре виглядають, добре треновані м’язи чудово справляються з підтримкою шкірного шару, мінімізуючи стрес після розтягування, з яким їм доведеться боротися.

І якщо нічого не допомагає, розгляньте можливість проведення реконструктивної хірургії. Бувають випадки, коли шкірні складки можна усунути лише за допомогою професійного косметологічного втручання цього типу.

Проблема №2: Шкірні інфекції, пов’язані зі шкірними складками

Це проблема "супутника", але одна з важливих. Шкірні складки набагато частіше розвивають шкірні інфекції всіх видів: грибкові та бактеріальні, що призводить до висипань, болю та багатьох інших неприємних проблем.

Причина

Коли шкіра на вашому тілі провисає після швидкого і значного зниження ваги, стає важче підтримувати належний рівень гігієни. Причиною цього є отримана структура - маючи ці «кишені» на поверхні тіла, легко накопичувати в них піт і бруд, навіть якщо ви ведете звичний спосіб життя. І навіть якщо ви регулярно приймаєте душ, іноді достатньо одного дня, щоб дратувати пошкоджену шкіру.

Крім того, шкірні складки дуже рухливі, і тертя під час щоденних рухів може легко спричинити подальше роздратування - та розвиток інфекцій.

Рішення

Не дозволяйте своєму тілу розвивати шкірні складки, це так просто. Але якщо вони у вас вже є, одним із ваших пріоритетів має бути підтримання їх чистоти та охайності протягом дня. Хороша рекомендація - брати з собою упаковку вологих серветок, куди б ви не пішли, і час від часу обробляти складки. Ніколи не залишайте їх спітнілими протягом тривалого часу, оскільки це може бути причиною подальшого подразнення, пошкодження та зараження.

Проблема №3: ​​Пошкодження шкіри через брак вітамінів

У відчайдушній спробі схуднути, деякі люди намагаються негайно припинити їсти. Пам’ятайте, що їжа - це не тільки джерело енергії, але й забезпечує вас вітамінами, біоактивними речовинами, які беруть участь у сотнях різних реакцій у вашому організмі. Шкіра не є винятком, і вітаміни необхідні для вашого здоров’я.

Причина

Люди часом екстремальні у своїх діях - і схуднення - один із таких випадків. Один день ми з’їдаємо п’ять гамбургерів на день, а наступного перестаємо їсти. Може здатися, що "мета виправдовує засоби", але це не правильно. Позбавлення організму корисних вітамінів і мінералів може призвести до згубних результатів, іноді набагато гірших, ніж кілька зайвих кілограмів. Що стосується шкіри, можливими ознаками авітамінозу можуть бути також сухість, тріщини, висип, зморшки, серед інших проблем.

Рішення

Не забувайте вживати достатню кількість продуктів, багатих на вітаміни та корисні рослинні жири. Найважливішими для здорової шкіри є:

Вітамін Е - присутній у шпинаті, волоських горіхах та маслинах.

Вітамін К - всілякі салати та листя.

Вітамін С - цитрусові, помідори, яблука.

Вітамін B - цільні зерна, яйця, банани.

Вітамін А - картопля, морква, салати та інша листова зелень.

Як варіант, ви можете приймати вітамінний комплекс із доведеним ефектом, але, можливо, завжди краще підтримувати своє природне життя і приймати те, що пропонує вам мати-природа.

І звичайно, не соромтеся проконсультуватися зі своїм лікарем як щодо втрати ваги, так і щодо будь-яких проблем зі шкірою. Будь то вугрі, висип чи шкірні складки - професійна думка з цього питання - завжди цінна річ, яку слід враховувати.

Дякуємо, що прочитали цю статтю! Поділіться з друзями, якщо ця інформація була для вас цінною.

Схудніть безпечно і будьте здорові!