Швидке схуднення є тимчасовим
Всі хочуть схуднути легко і швидко, саме тому багато людей дозволяють спокушати себе модною дієтою, замість того, щоб досягати бажаної ваги уві сні, повільніше, але здорово. Швидка втрата ваги ніколи не призводить до користі в короткостроковій перспективі. Навіть якщо вам вдається скинути кілька кілограмів за короткий час методом, який обіцяє швидке схуднення, це в основному лише тимчасово, і ви схуднете за дуже короткий час після завершення дієти. Після різкої втрати ваги люди завжди повертаються до своїх старих шкідливих харчових звичок, тому їхні раніше зароблені важко результати розвіюються за лічені тижні. Багато людей роблять ставку на те, що після схуднення тоді все буде інакше, і тоді вони будуть звертати увагу на своє харчування, але, як багато хто переживав на власній шкірі, і, можливо, ви теж, це ніколи не буває. Під час різких дієт дотримується нездорової та неприродної дієти для організму, якої можна дотримуватися лише ціною великих мук. Неправильна дієта не розвиває достатнього самоконтролю та бажання здорового харчування, яке допомагає підтримувати досягнутий результат. Якщо ви хочете стійких результатів, виберіть здоровий і повільний метод схуднення.
Швидке схуднення вводить в оману
Результати швидкого схуднення не лише тимчасові, але й оманливі, оскільки зниження ваги можна зробити не тільки з жиру, але і з м’язів. Значна втрата ваги, що спостерігається на першій стадії швидкого схуднення, зумовлена вивільненням організму великої кількості води, виснаженням запасів вуглеводів та травної системи. А на пізніх стадіях схуднення спостерігається безперервна втрата м’язів через неправильну дієту, що прямо протилежне цілі дієти. Якщо ви хочете позбутися своїх жирових прокладок, виберіть здоровий і повільний метод схуднення і ніколи не забувайте, що тижневий показник здорового схуднення становить 0,5-1,0 фунта.