В даний час пошук дитини є дуже часто вирішуваною проблемою. Відчайдушні пари шукають будь-яку перевірену пораду, яка допоможе їм завести бажану дитину. Достатнє споживання деяких вітамінів та мінералів може підтримати їх зусилля.
Основою успішної вагітності, безумовно, є здоровий спосіб життя без куріння, алкоголю та надмірного вживання деяких безрецептурних ліків (наприклад, від болю). Збалансоване харчування, багате вітамінами та мінералами, є важливою частиною здорового способу життя. І просто отримуючи їх достатньо, ви можете підтримати фертильність і збільшити шанси завагітніти.
Міо-інозитол
Міо-інозитол - речовина, яка позитивно впливає на ріст і дозрівання яйцеклітин, тобто овуляцію. Наприклад, він має ефекти, порівнянні з гормоном кломіфен, який лікарі використовують для стимулювання гормону жінки. Препарати з міо-інозитолом особливо підходять жінкам, які страждають на т. Зв синдром полікістозу яєчників. Основні прояви цього захворювання включають відсутність овуляції, нерегулярні менструації, вугрі, збільшення волосся (гірсутизм) і нечутливість тканин до інсуліну. Міо-інузитол полегшує симптоми вугрів та гірсутизму, підвищує чутливість тканин до інсуліну та регулює менструальний цикл.
Міо-інозитол:
- Він також підходить для чоловіків. Дослідження показали, що це допомагає процесу дозрівання сперми та підвищує їх якість та рухливість.
- Це рекомендується не тільки жінкам і чоловікам до запланованої вагітності, але також виявилося важливим для нормального перебігу вагітності. Підвищуючи чутливість тканин до гормону інсуліну, регулярне вживання жінкою зменшує ризик розвитку гестаційного діабету.
- Його також можуть використовувати дівчата-підлітки та жінки, які страждають від нерегулярних менструацій, пов’язаних з ановуляцією. Нерегулярні менструації часто вирішуються за допомогою гормональної контрацепції, яка вирішує цю проблему лише косметично. Приймаючи вітамінні добавки з інозитом, можна досягти регулярного менструального циклу без ризиків, пов’язаних із вживанням гормонів.
- Він містить сою, капусту, м’ясо (печінка, мозочок, серце), грейпфрут, виноград, молоко та хліб з непросіяного борошна.
Препарати, що містять міо-інозитол:
NosiFolForte - Підходить для чоловіків-жінок. Крім міо-інозитолу, він містить фолієву кислоту, вітаміни В12 і В6.
Інофолічний - Підходить для жінок. Містить міо-інозитол та фолієву кислоту.
Фоландрол - Підходить для чоловіків. Крім міо-інозитолу, він містить селен, фолієву кислоту, L-карнітин, L-аргінін, вітамін Е.
Фертипрона - Полівітаміни, придатні для жінок, які планують завагітніти, і для вагітних. Містить не тільки інозит, але також фолієву кислоту, включаючи екстрафолат, вітаміни В12, В6, В2, Е, С, біотин, ніацин, пантотенову кислоту, йод.
Фолієва кислота
Це важливий вітамін для нормальної вагітності та розвитку плода. Рекомендується приймати принаймні за 3 місяці до запланованої вагітності та протягом всієї вагітності в дозі 400 мікрограмів.
Вітамін В6 (піридоксин)
Це сприяє продовженню другої половини циклу, допомагає зменшити підвищений рівень пролактину (може спричинити ановуляцію) та полегшує менструальний біль. За даними деяких досліджень, це може допомогти полегшити ранкову нудоту у вагітних.
Вітамін B 12
Його дефіцит, який проявляється передчасним старінням, безпліддям, повторними викиднями, порушеннями кровотворення та порушенням деградації гомоцистеїну, страждає переважно вегетаріанців та веганів. Його природними ресурсами є соя, водорості, дріжджі, яйця, молоко та молочні продукти.
Вітамін Е
Вітамін Е або вітамін фертильності є потужним антиоксидантом, важливим для захисту яєць і сперми та для підтримки гормонального балансу жінки. Застосовується для полегшення симптомів передменструального синдрому та розладів клімаксу. Його дефіцит під час вагітності може бути пов’язаний з передчасними пологами, низькою вагою новонародженого та прееклампсією.
Вітамін С
Він захищає клітини від шкідливого впливу кисню, впливає на згортання крові, зміцнює функцію імунної системи. Разом з марганцем і цинком він допомагає розщеплювати надмірну кількість міді, що підвищує рівень естрогену і викликає гормональний дисбаланс в організмі жінки. У чоловіків вітамін С, поряд з вітаміном Е, захищає сперму від пошкодження та сприяє їх рухливості.
Вітамін D
Це дуже важливо для вироблення статевих гормонів, а отже, знову допомагає відновити гормональний баланс. Його важкий дефіцит може спричинити ановуляцію.
Також читайте:
Цинк
Це дуже важливо для нормального функціонування жіночих та чоловічих статевих залоз, захищаючи клітини від пошкодження. Велика кількість цинку містить сперму, де це необхідно для утворення сперми, їхньої рухливості та підтримки необхідного рівня тестостерону.
Селен
Елемент з антиоксидантною дією, необхідний для якісної сперми.
Омега-3 жирні кислоти
Вони допомагають підтримувати гормональний баланс, підтримують овуляцію і вироблення слизу в шийці матки. Вони запобігають перериванню вагітності та мають важливе значення для розвитку нервової системи плода.
Нова ера полівітамінів?
У зв’язку з доведеним позитивним впливом міо-інозитолу на вагітність та успішним перебігом вагітності, жінкам при виборі полівітамінів слід віддавати перевагу тим препаратам, які крім фолієвої кислоти містять інозитол. Оптимально починати приймати такий продукт з партнером за 3 місяці до запланованої вагітності, і жінка повинна продовжувати протягом всієї вагітності.