Незабаром настає Великдень, і яка дитина не захоче знайти яйця, про які вони дізналися від яйця Пуха. Великдень також зазвичай є святом, коли діти отримують подарунок, особливо цукерки. Щоб зробити Великдень трохи здоровішим, спробуйте ввести відповідно ваші подарунки альтернативи.
То як ми можемо оздоровити пасхальний подарунковий пакет наших дітей? Як не складати їх з товарами магазину?
Хто б не пам’ятав бабусиний торт чи печиво? Зробіть домашні солодощі і для своїх дітей!
Полиці магазинів вкриті шоколадними зайчиками, яйцями, ягнятами та іншими особливими солодощами за тижні до свят. (Як у випадку з Дідом Морозом) З новими традиціями упаковка солодощів стала необхідним аксесуаром навіть на Великдень, багато людей не уявляють без неї. Це важливі аспекти сортування, а не якості, а не кількості. Підозріло, що продукт пропонується набагато дешевше середнього, тому що, якщо ми подивимося на інгредієнти, ми часто бачимо, що маємо справу не зі справжнім шоколадом, а з покривною молоком масою - це, по суті, цукор та рослинна олія.
Також є рівень вмісту какао в справжньому шоколаді, чим вища якість шоколаду, тим вищий вміст какао, але майте на увазі, що не всі діти люблять 70-90% темного шоколаду - вони віддають перевагу приблизно 40-50%. шматочки фруктів.
При нормальному споживанні вміст флавоноїдів у зернах какао в шоколаді має кілька позитивних ефектів, таких як захист серцево-судинної системи, але ми також можемо подумати про стимулятори гормону щастя (ендорфіни).
Шоколадні кульки, ягоди
На додаток до звичайних солодощів або замість них ми можемо вибрати, наприклад, пшоняні кульки, булочки, фундук, мигдаль або родзинки та сухофрукти, змочені в різних шоколадних цукерках. Серед них на ринку вже великий вибір, ми легко можемо знайти ледве цукристі або навіть органічні версії. Також пропонуються пшоняні кульки зі смаком какао та кориці, дітям із солодким ротом це зазвичай дуже подобається.
Здорові хрускіти
Сьогодні немає необхідності шукати органічні магазини, тому що ми навіть можемо купити в супермаркеті чіпси, які не містять штучних добавок, а сировина надходить з органічного землеробства. Ми можемо зробити органічну закуску з кукурудзи з динозавра, смачний хліб із борошна з спельти або навіть пшоняні кульки з різними смаками.
Порада дієтолога:
Під час Великодня помірність - це найголовніше у споживанні шоколаду та солодощів. Вам не потрібно їсти шоколад або печиво цілий день, ці страви гарні, якщо ви віддаєте перевагу ролі десертів після їжі, гостинних закусок. Окрім фарбованих яєць, у гніздо зайчика слід класти лише шоколадні цукерки, виготовлені із справжнього какао, але пам’ятаймо також, що більший вміст какао означає більший вміст жиру та більший вміст енергії. У святковий період приділяйте особливу увагу ретельному догляду за зубами. Покладемо пізніше шоколадні фігурки, зібрані як подарунки.
Сухофрукти, олійні культури
Я повинен наголосити, що ми в першу чергу шукаємо сухі коржі без додавання цукру, інакше ми не набагато випереджаємо, ніж із традиційними цукерками. Майже в кожному магазині вже є курага, сушені пелюстки яблук, хрусткі яблучні палички (навіть у шоколадному покритті) або просто багато родзинок. Але давайте також відкриємо кіоски, де продають сухофрукти на ринках і в магазинах, де ви можете знайти ще більше особливих делікатесів: наприклад, гігантський королівський інжир, сушену полуницю, йогуртову вишню, гострий підсмажений мигдаль або заздалегідь підготовлені суміші, такі як студентські смаколики .
Домашнє печиво, печиво
Якщо ми досить рішучі та креативні, ми можемо придушити солодощі в магазинах домашніми солодощами (навіть у робочі дні), такими як печиво з темного шоколаду, вівсяне печиво, лазери, але морквяний торт з марципану також може добре поєднуватися з Великоднем.
Хоча для приготування потрібно більше часу, ніж для покупки, але він, безумовно, не містить штучних ароматизаторів та консервантів, цукор можна замінити медом або натуральними підсолоджувачами (наприклад, ксиліт, стивія, сироп агави), дрібне борошно можна змішати з вівсянкою або цілком пшениці, що робить його набагато здоровішим печивом. Ми можемо навіть спробувати нові речі. Будемо прагнути до естетики, нехай ця солодкість буде красивою та зі смаком, упакуйте її гідно свята, адже лише тоді це буде справжнім подарунком!