З настанням осінньо-зимового періоду підтримка веселощів і здоров’я стає набагато складнішим завданням. У цьому випадку найпростіший спосіб поповнити запаси вітамінів - різноманітні фруктові та овочеві соки, які, крім енергії в дощові сірі ранки, також можуть допомогти вам схуднути.!
Підніміть боротьбу з осінньою депресією напоєм з обліпихи
Це коли восени депресія рано чи пізно застає всіх сірим дощовим ранком. Ви можете значно покращити свій настрій, подавши смачні овочеві коктейлі. Натуральний обліпиховий напій з винятково високим вмістом вітаміну С в цьому випадку є справжньою панацеєю, він зміцнює нервову систему, тому ви можете легше залишити похмурі будні!
Схуднути непомітно!
Різноманітні лекції або п’ятиденна фітнес-програма також можуть допомогти вам схуднути. Напій із чорносливу також може бути чудовим для цієї мети, оскільки він тривалий час підтримує відчуття ситості в шлунку, регулюючи таким чином ваш апетит. Пийте його вранці та ввечері, полегшуючи засвоєння важкої їжі та закусок протягом дня.
Зелений пиріг коктейль
Вже восени варто почати готувати свій організм до зимової холодної пори року вітамінами та мікроелементами. â € ž Пшеничні колоски багаті вітамінами, ферментами та білками, які поповнюють енергію та зміцнюють вашу імунну систему. Щодня їжте невелику кількість коктейлю із зеленого пирію, повільно потягуючи. Якщо ви хочете провести зміцнювальний та лікувальний засіб протягом приблизно Розподіліть 1 децилітр протягом дня », - повідомила доктор Зіта Чомай, консультант із способу життя.
Склянка енергетичного прискорення вранці
Якби в овочесховищі говорили про дійсно ефективне джерело енергії, буряк, мабуть, потрапив би на вершину подіуму. «Органічний сік буряка особливо корисний для очищення організму, і споживання півлітра на день також може добре вплинути на ваш артеріальний тиск. Вставши вранці, їжте його з великою склянкою, це допоможе вам розпочати день із задоволенням та енергією! »- сказала доктор Зіта Чомай. Він також додав, що органічний сік буряка творить чудеса перед тренуванням, оскільки ви можете досягти більш вражаючих результатів.
Добре зарекомендувала себе стимулююча мозок підказка
Вас чекає важкий робочий день, або наближається іспитний період? Спробуйте органічний червоний виноградний сік, який відомий своїм освіжаючим, омолоджуючим ефектом. "Кожен ковток є справжнім скарбом для вашого тіла, крім того, що він допомагає вам боротися зі стресом, він також має репутацію чудового стимулятора мозку завдяки антиоксидантам, які в ньому містяться", - сказав експерт.
- Немає жодної причини, чому ви не повинні відкладати свій раціон до Різдва - Блог про недорозвинення
- Спалюйте більше жиру, ніж середні тренування. 8 причин спробувати переривчасті дії високої інтенсивності
- 10 речей, чому японці не старіють і не набирають вагу!
- Кращі практики проти розтяжок Що можна зробити?
- У нашому місті немає оновлених пекарень, але було б чудово! Що з цим можна зробити; бізнес; щоб