Відчуття, коли ми кладемо його в рот. Як наша мова починає танути. Оскільки все зло перетворюється на добрі зміни. І знову ми відчуваємо, що життя прекрасне. І життя справді прекрасне. Вам потрібно насолоджуватися цим щодня.
Але у нас не виходить лише одна-дві кубики. ми навіть не замислюємось, коли раптом дізнаємось, що з’їли весь шоколад знову, цілком самі. А радість від насолоди шоколадом обертається каяттям і самовинуваченням. І ось ми знову там, з чого почали. Знову ж таки, нам потрібно кинути те, що ми здобули.
АЛЕ не кожен шоколад - це поганий шоколад. Ми вирішили написати цю статтю, щоб повідомити вам різницю між шоколадом та справжнім шоколадом. Тому що, не всі золоті блищать.
Будемо добре. У чому різниця між темним, молочним та білим шоколадом?
У темному шоколаді найбільший відсоток твердих речовин какао та какао-масла серед усіх видів. Інші інгредієнти - цукор та какао-порошок. Молочний шоколад містить сухе молоко, цукор і невеликий відсоток твердих речовин какао та какао-масла. Саме це сухе молоко та какао надають молочному шоколаду більш кремовий та солодкий смак. Що стосується білого шоколаду, він взагалі не містить какао, лише цукор, молоко, а також невелику кількість какао-масла.
Яка користь для здоров’я кожного виду шоколаду?
Дослідження показали, що споживання темного шоколаду корисно для вашого здоров’я. Він містить пристойну кількість розчинної клітковини та різних мінералів, таких як залізо, магній, мідь, марганець, а також калій, фосфор, цинк та селен. Частка жирних кислот у темному шоколаді відмінна. Він містить переважно насичені та мононенасичені жирні кислоти з невеликою кількістю поліненасичених кислот. Він також містить такі стимулятори, як кофеїн і теобромін, але не в кількості нашого улюбленого чорного напою. Зрештою, кава - це не шоколад?
Гарячий шоколад насичений органічними сполуками (поліфенолами, флавонолами, катехінами), які є біологічно активними та діють як антиоксиданти. Він навіть містить більше антиоксидантів у порівнянні з чорницею або ягодами асаї. Ці біоактивні речовини покращують кровотік і знижують артеріальний тиск. Він також знижує ЛПНЩ ("поганий" холестерин) і підвищує ЛПВЩ ("хороший" холестерин). Завдяки цим біоактивним речовинам гарячий шоколад знижує ризик серцево-судинних захворювань. Він захищає шкіру від сонячних променів, а також може поліпшити роботу мозку. Безумовно, насолоджуйтесь розумною кількістю причин.
Для людей, які намагаються схуднути, білий шоколад - поганий вибір, оскільки він містить багато калорій. З іншого боку, він містить трохи кальцію. Але він все ще найменш поживний з цих 3 видів шоколаду. Що стосується молочного шоколаду, то його харчовий профіль вищий порівняно з білим шоколадом. Через наявність какао. Але він все ще недостатньо високий, щоб вважати його здоровим.
Ми всі знаємо, що шоколад взагалі дуже смачний. Але навіть найсмачніші та корисніші шоколадні цукерки слід вживати розумно і в потрібній кількості. Темний шоколад, білий, а також молочний шоколад можуть негативно позначитися на здоров’ї, якщо неправильно вживати їх. Тож якщо ви хочете вдруге потягнутися за шоколадом, краще вибирайте той, що має більший вміст какао, щонайменше 70% і більше. Чорний шоколад також містить трохи цукру (інакше чим темніше, тим менше там цукру), але він все одно менший у порівнянні з іншими шоколадними цукерками.
Ця стаття в основному присвячена зменшенню кількості тих, хто роками бореться із зайвою вагою і не знає, як від цього позбутися. Коли у вас є шоколад, це зовсім не гріх, система Restart нічого не забороняє, навпаки. З нами все дозволено. Але я рекомендую їсти його з розумом, щоб ви залишалися здоровими і без зайвих кілограмів. Ми навчимо вас, коли ви зможете побалуватися цією солодкою добротою, і ви із задоволенням скинете зайві кілограми.
Інж. Радка Баркайова, дієтолог
Ваш помічник у зниженні ваги та здоровому харчуванні
Перезапуск - система допоміжного схуднення - Levice