- Біг
- 5 кілометрів
- 10 кілометрів
- Півмарафон
- Марафон
- Регенерація
- Біг по пересіченій місцевості
- Триатлон
- Фітнес
- Вагітна
- Спосіб життя
- Новачки
- Харчування
- Спортивне харчування
- Рецепти
- Натхнення
- Ми мотивуємо одне одного
- Звіт про змагання
- Шафа для одягу
- Softybag
- Фрей Сейн, що працює
- Плани тренувань
- Магазин
- Блог
- Все про біг для жінок
- Я просто біжу
- Одержувач
- Біг Барат
- На барвистих дорогах гір
- Уроки бігу
- Ультравало
Інстафуннути
04.09.2017 | Оновлено: 21.03.2019 | |
Є люди, які не можуть сидіти на сідницях, рух - це їх життєва сила. «Квітка чорної зорі» саме така і каже, що вона набагато розслабленіша, коли встаєш о 5 ранку і бігаєш, плаваєш або їдеш на велосипеді, ніби пропускаєш день. Ми представляємо справді енергійну особистість від наших улюблених "знаменитостей" Insta, яка, крім того, робить супер фотографії. У Instan шукайте його як @ hjnlvrg.
Як ви почали займатися спортом?
Ніколи не було так, щоб я не займався спортом. Плавати я навчився в маленькому віці, тоді плавання з орієнтування на дайвінг супроводжувало моє дитинство, а в підлітковому віці я також змагався з танцями. Біг був лише додатковим видом спорту серед тренувань. Будучи дорослим, я бігав дедалі більше, з часом приходили марафони, і я також дивився на ультра, але моє тіло сигналізувало, і мені довелося зупинятися на великих дистанціях.
Ви поранені?
Два роки тому мені оперували стегна. У мене була так звана травма Лабрума, пов’язана з переломом втоми. Це разом не дуже часто, лише у мене високий больовий поріг. Я завжди говорив собі: добре, боляче, але тоді це пройде. Тоді моє тіло вже не могло терпіти, і я отримав трохи платини.
Тріатлон, який увійшов у картину?
Мої лікарі сказали мені після операції круглий крендель, що біг не може складати 100% моїх тренувань, я повинен був знайти крос-тренування. Документи одразу побачили, якою я був із свого звичного середовища - рух і спорт - це моє життєве джерело - їх не заборонили. Тож плавання було очевидним рішенням. Це продовжує тренуватися, підтримує хороший кровообіг, а також підвищує витривалість.
Через який час ви знову змогли займатися спортом?
Я вже робив зарядку через 2 тижні після операції, і як тільки у мене була можливість і я міг трохи кульгати, я спустився до басейну з милицею під пахвою. Я вважаю, що випадковостей немає. Поруч зі мною смугою плавали триатлоністи. Ми заговорили. Відтоді все йшло само собою. Триатлон чекав мене. Я почав щасливо, з новою силою. Я все ще новачок у цьому виді спорту, оскільки почав лише 3 роки тому, але я захоплений і наполегливий. Мені подобається це робити.
Скільки годин ви витрачаєте на тренування?
Мені однозначно доводиться вичавлювати 10-12 годин тренувань на тиждень, тому що триатлон дуже трудомісткий. Зізнаюся, мені потрібно зробити багато логістики, але мені дуже пощастило, оскільки моя робота неформальна, тож я маю гнучкість у налаштуванні тренувань. Як телевізійний директор - тож не у звичному складі з 8 ранку до 5 вечора - я маю можливість тренуватися або вранці, або вдень. Я знаю, що в моєму оточенні, в колі друзів, це дається небагатьом, тому я особливо вдячний за кожне тренування. Однак мої ранки починаються рано, бо о 6 годині я стрибаю в медо, а після ранкового запливу, що може бути краще, ніж трохи побігати біля басейну або на Потрійній межі. Тренування на велосипеді - це вже трохи складніша справа, тому що вам потрібен або південь, або вихідні.
Який з трьох видів триатлону є вашим улюбленим, а який, на вашу думку, є найслабшою ланкою?
Звичайно, біг - це мій улюблений, я не можу йому заперечувати, справжнє кохання. Я трохи переживаю війну з біко, оскільки придбав перший велосипед у своєму житті лише 2 роки тому. Довелося навчитися повзати. Десь тому, під час літніх перерв, у наших родичів був кемпінговий велосипед, і ми пішли до магазину та на пляж з uncsites. Стільки про моє велоспорт. Тож я все ще вивчаю техніку. Хоча зауважу, що я дуже пишаюся початком цього року, я навчився катати вільне колесо. Я не думаю, що це легкий трюк. Я переживаю це як справжній успіх.
Яка відстань вам найбільше подобається?
Мої тренери дотримуються думки, що мої здібності, залежно від олімпійської дистанції та половини дистанції, були б для мене придатними, однак, це медична інструкція, що я можу змагатися лише на швидкій пробіжці. Минулого року Національний рейтинг спринтерського триатлону A.G. Мені вдалося фінішувати з 2 місцем.
Як склався ваш рік?
Загалом, я щасливий, хоча цей рік був важким початком перегонів. Після сумлінного заснування взимку я покладав великі надії на цьогорічний сезон перегонів. Однак через біль у коліні та проблеми з хрящами навесні старт пройшов не надто добре. Мені навіть довелося відпустити сезон дуатлону, я не міг розпочати. Мені було трохи гірко. Але рятувальна армія прийшла, бо Еріка Молнар (багаторазова чемпіонка Європи-триатлоністки) у січні вирішила розпочати разом із командою в Тисауйваросі. Третій член команди, Юдіт Петтко-Шандтнер, також із задоволенням приєднався. Підготовка та спільні тренінги, бесіди, підтримка та мотивація один одного дуже допомогли психічно. Ми перемогли команду Фраді А та В, яка вже кілька років не перемагає, на подив усіх. Ми стали національними чемпіонами вікової групи у спринтерському бігу.
Вашій онуці 12 років, вам ніколи не було проблемою займатися спортом як мати?
Я бігаю з дитинства, і моя сім'я та дочка знають, що у мами є одна година, коли вона їде, бігає та розслабляється. Практично, з часу народження Барбі, спорт був включений у наше життя. Він також займається спортом і змагається. Спортивні радості він знайшов у фехтуванні.
Ваші улюблені бренди?
У кросівках я хотів би Nike, але через численні операції на колінах та операціях на стегнах HokaOneOne працює, бо дуже добре пом'якшує вплив під час бігу. І якщо я збираюся бігати в полі, найкраще підійде Саломон, мені подобається те, як я відчуваю, як взуття притискається до землі на кожному кроці. Мені особливо подобається «Арена» в купальниках, але у мене є два дуже особливі купальники ODECLAS. Вони були розроблені спеціально для плавців, не просто модні та унікальні сукні, але останнє, але не менш важливе, хлоростійкі, подвійні стінки, міцні шматки.
Зазвичай ти робиш додаткові тренування на додаток до трьох видів спорту з триборства?
. ніч. Повинен. Так, слід. Поки що - як початківець триатлоніст - я відчув для себе ці три види спорту для себе, навіщо до них додавати? Однак зараз, наприкінці гоночного сезону, я вирішив провести 1-2 силові тренування і в основоположний період. І якщо розтяжка та розтяжка - це додаткові тренування, я їх також включу. Я обов’язково буду робити більший акцент на розтяжці в майбутньому. О, і я досі старанно їду до Вазсі (Vázsony Váraljai), який відновлюється як спортивний масажист з унікальною технікою, 60-90-хвилинним масажем, спеціально розробленим для триатлетів.
Ось так Insta постала в картині?
Я беру з собою камеру GoPro на багато тренувань та на багато змагань, оскільки люблю фіксувати гарний настрій тренувань та ейфорію після змагань. Я викладаю фотографії, які, на мою думку, вдались. Я відчуваю, як із фотографіями, я міг би передати іншим, любов до руху, звільнення, яке дає спорт. І оскільки я, як правило, думаю про фотографії завдяки своїй роботі, ця платформа видалася найкращою.
У вас не просто селфі на боці. Хто ще допомагає вловити моменти?
Моя дівчина Орсі Урбан (@urborsi - insta) робить багато фотографій як фотограф-любитель - звичайно, не лише про мене. Орсі також займається триатлоном, і оскільки ми багато тренуємось разом, я з гордістю публікую її фотографії. Але траплялось і так, що Барбі та моя дочка бігали або плавали разом (наприклад, під час наших відпусток), коли вона фотографувала. Вона дуже розумна. Думаю, я по праву пишаюся цим підводним фото (прямо під вступом).
Який ваш підхід до спорту?
Рух - це моє серце, я не можу існувати без бігу чи спорту. Цікаво, що я помітив, що, провівши кілька днів без тренувань, я набагато втомливіший, ніж коли встаю о 5 ранку і плаваю або бігаю. Я вважаю, що спорт та активний відпочинок роблять повсякденне життя щасливішим та щасливішим.
У вас є улюблена цитата про спорт?
Я працював із Саролтою Монспарт (чемпіонкою світу з спортивного орієнтування) пару років, ми вели спортивний журнал від імені Державного секретаріату охорони здоров'я. Ми багато розмовляли, і з тих пір було речення, яке мені спадає на думку в усіх моїх гонках.