необхідна

Коли людина переживає серцевий напад і виживає, відновлення повинно здійснюватися досконалим способом, щоб уникнути нового епізоду. Зміна шкідливих звичок, що спричинили інфаркт, життєво необхідна, щоб це не повторилося. Яким є життя після серцевого нападу? Ми розповідаємо вам про необхідний догляд та звичаї, які ви повинні змінити в цій статті.

Часті візити після інфаркту

Окрім того, що ми знаємо, які фактори можуть спричинити серцевий напад, цього разу ми присвятимо себе розмові про те, що відбувається після знімка, про те, про що вони не надто висвітлюють у публікаціях.

Відпочинок після інфаркту

Що стосується відпочинку після серцевого нападу, це буде залежати від різних факторів, таких як, наприклад, тяжкість нападу. Відпочинок необхідний протягом перших тижнів, а також уникати всіх турбот, стрес, нерви або проблеми.

Це може здатися неможливим, але це важливо. Поступово пацієнту доводиться додавати більше заходів до свого порядку денного, щоб бути здоровим і не переносити серцевий напад знову.

Рекомендується також добре відпочивати вночі І якщо ви відчуваєте невелику втому протягом дня, подрімайте. За кілька днів вони можуть встати з ліжка, піти на роботу або займатися спортом (останнє рекомендується для зміцнення здоров’я серця, як зазначено в цій публікації Фонду серця).

Багато хто хоче точно знати, коли вони можуть повернутися до звичного стану, включаючи відвідування роботи. Протягом двох тижнів та трьох місяців після нападу вони готові відновити свою діяльність, завжди маючи на увазі, що будь-які зміни, гнів, проблеми або погані новини можуть призвести до нового інфаркту.

Тому ви повинні бути свідомими та об’єктивними щодо повернення до рутини. Що ще, весь процес відновлення повинен контролюватися лікарем.

Відчуття та емоції

Депресія та серцеві напади йдуть рука об руку. Чому? Оскільки пацієнт буде відчувати велику кількість емоцій, в основному пов’язаних з тим, що сталося б, якби лікарі не врятували йому життя, що стало б з його сім’єю, як це - покинути світ тощо. З іншого боку, кожного разу, коли ви відчуєте легкий біль у грудях, ви будете думати, що ось-ось помрете.

Ці відчуття зменшуватимуться з плином днів чи тижнів. Також добре звертати увагу на ознаки серцевого нападу, щоб мати змогу відвідати надзвичайну ситуацію раніше.

Якщо депресія або тривога порушують нормальне життя, години сну, міжособистісні стосунки або бажання їсти, було б добре записатися на прийом до психолога.

Фізичні вправи та реабілітація після інфаркту

Дуже часто повторюване питання ґрунтується на серцевій реабілітації. У клініках пропонується багато програм для поліпшення здоров’я серця. Ці методи лікування можуть врятувати багато життів (вони зменшують смертність на 20 або 30%, відповідно до вищезазначеної статті FDC), особливо у тих, хто в анамнезі мав власні серцеві напади або у безпосередніх родичів.

Вправи також допомагають мати більшу ємність легенів і нормально функціонувати кровоносна система. У деяких пацієнтів також необхідно додати прийом певних ліків або навіть хірургічних процедур, таких як встановлення стента. Кожна з цих технік буде дотримуватися лікарем загальної практики.

Зміни у способі життя

Табу-запитання щодо того, що відбувається після серцевого нападу, стосується сексу. Особливо у випадку з чоловіками, вони хочуть знати, чи зможуть вони і коли знову насолоджуватися сексом. Протягом перших днів після, оскільки це заборонено.

Все буде залежати від того, як воно розвивається, та пов’язаних із ним симптомів (наприклад, так звана стенокардія, біль у цій ділянці тулуба). Вам не потрібно поспішати або хотіти робити все так само, як і раніше.

Ідея полягає в тому, що цей епізод викликає у людини "клацання", і вони усвідомлюють, що не можуть продовжувати жити з надмірною їжею, стресом та малорухливим способом життя.

Що робити після інфаркту

Крім відповідей, які пропонувались раніше, добре мати свого роду путівника з тим, що дозволено, а що відмовлено перші дні після інфаркту.

  • Як ми вже згадували, відпочинок необхідний протягом перших 4 тижнів (або до 6, якщо це вказано лікарем).
  • Уникайте підняття важких предметів і, якщо потрібно, найміть когось, хто допоможе у виконанні певних завдань, на кілька місяців.
  • Лягайте рано і спайте добре вночі, також дрімати 30 хвилин на день дуже добре.
  • Дотримуйтесь легкого плану вправ, що включає ходьбу або плавання, наприклад.
  • Займаючись лише легкими домашніми справами, такими як сервірування столу або розкладання одягу в шухлядах.

  • Перед вживанням будь-якого виду ліків проконсультуйтеся.
  • Не вживайте алкоголь принаймні протягом перших двох тижнів. Тоді це буде рішення лікаря відповідно до еволюції пацієнта.
  • Не паліть і не дозволяйте іншим людям робити це поблизу.
  • Не наголошуйте і уникайте різного роду конфліктних епізодів.
  • Тримайтеся подалі від фаст-фуду, дуже солоної та жирної їжі.
  • Дотримуйтесь дієти на основі сирих або варених фруктів та овочів, цільнозернових злаків і круп.
  • Займіться цікавими заходами, такими як читання книги, полив рослин, малювання картини тощо, оскільки вони допомагають зменшити стрес та негативні емоції.
  • Попросіть про допомогу родичів та друзів. Якщо ви відчуваєте біль, продовжуйте йти до лікаря для огляду.

Нарешті, як уже зазначалося, важливо дотримуватися всіх показань, зроблених фахівцем і виконати запропоновані кроки. Коротше, мова йде про те, щоб якомога більше піклуватися про себе, щоб не повторитися при інфаркті.