- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт, я хотів би запитати, чи має вона подібний досвід чи може порадити. Вони виявили в мене непереносимість лактози, гістаміну, казеїну та сої приблизно 4 роки тому. Оскільки я вегетаріанець, я вживаю і те, чого не мав би. Справа в тому, що я думав, що коли я з’їдаю щось, що містить багато лактози (або казеїну), крім того, що у мене починається шлунок боліти страшенно., тому у мене виникають такі гінекологічні проблеми, як виділення та свербіж, де-не-де. У гінекології я завжди маю всі результати в порядку, гігієна - це все, що я можу спостерігати, тому я справді думаю, що це викликано лактозою. Чи є у вас подібний досвід, будь ласка? 🤷🏼♀️
лактоза чи казеїн не дають тобі ніякої користі? тому що це різниця.так і не.виключена повністю молочна з раціону. молочний білок є поживною культурою для "надмірного розростання дріжджів" в кишечнику . тому проблеми зі шлунком, мікози тощо не виходять з нього . виключити солодощі, зменшити вуглеводи/крупи, солодкі овочі, солодкі фрукти/. багато зелених овочів, приймайте пробіотики, Hylak.це лише тверді сири в невеликих кількостях, ферментована соя тощо.
@ jolanka987
@ luba41 Встановлено, що я не переношу як лактозу, так і казеїн. Тож дуже важко з’ясувати, хто з них мене більше турбує, коли я з’їдаю щось молочне. Плюс, коли у мене також є гістамін, він також має досить обмеження. Коли у мене є такий пармезан, мені доводиться буквально натискати 🤣 Я їжу солодке хоча б тому, що я більше солоний. Але все одно дуже дякую, я спробую ще раз усунути молоко та високий рівень гістаміну та сої. Отже, у мене залишився рис і вода, але я якось виживу 😅😅 Якщо це покращиться, і я не махаю гініком так часто, я також хочу залишитись на 5-разове харчування 🤪
@ jolanka987 рис і вода - фігня ... не потрібно дотримуватися дієти, але модифікована здорова дієта - це злаки, будьте обережні, це вуглеводи ... забудьте про молоко повністю, тоді, коли злаки, вранці. . вдень більше білка, овочів/не моркви і менше,/не бананів і тому подібного.насіння, горіхи .і того ферментованого тофу? особливо Hylak протягом тривалого часу, пробіотики.готовлена руда. олія