Але тим часом спочатку прочитайте наслідки того, що це зробите занадто швидко за дуже короткий час.

Прикиньтеся, що за певний проміжок часу сильно схуднете ДУЖЕ КОРОТКИЙ, зазвичай від двох до семи днів це "майже проти природи". Це може навіть загрожувати вашому здоров’ю, хоча це багато в чому залежить від кількості ваги, яку ви хочете втратити за цей короткий проміжок часу.

Щороку, коли наступають спекотні та літні місяці, сотні тисяч людей раптом згадують всю вагу, яку вони набрали за рік, і відчайдушно намагаються її схуднути якомога швидше, деякі навіть божеволіють. Отримайте це менше ніж за 7 днів.

завдати

Є багато причин для людей, які бачать себе в такому положенні, давайте подивимося деякі приклади, такі як схуднення перед важливою подією, як майбутня відпустка чи весілля.

Хоча можна зрозуміти, чому люди хочуть швидко схуднути, по черзі абсолютно нелогічно не думати про наслідки такої швидкості.

Потрібно діяти обережно, хоча можна хоч трохи схуднути за відносно короткий проміжок часу, ви повинні знати, що з цими різкими методами пов’язані небезпеки, а саме, що рахунок оплачений за вашим станом здоров'я (менша вага за рахунок вашого здоров'я).

Деякі з небезпек прикидання, що миттєво розчиняє весь жир, як масло.

-Наприклад, крайні випадки, такі як припиніть їсти під час цього процесу (тобто натще) sвиживання на рідинах практично і незбалансованість кількості калорій, необхідних для основного метаболізму. А як щодо небезпеки посту без нагляду професіонала?.

Ці люди ходять, не харчуючись, виконуючи свої повсякденні завдання, навіть протягом короткого періоду часу це може бути небезпечним для їх здоров'я. (Хоча переваги голодування доведено, вони також рекомендують, щоб воно проходило під професійним наглядом)

Хорошою альтернативою цьому може бути, обрізати і контролювати калорії в їжі, яку ви збираєтеся споживати протягом дня, споживайте здорова їжа, Часто буває, що більшість із них, як правило, мають низьку калорійність.

Обмежуючи калорії, ви зможете досягти принаймні частини своєї мети за розумний встановлений час.

Навіть якщо ви дотримуєтесь обмежувальної дієти, важливо, щоб ви споживали принаймні кількість калорій, необхідних для основного обміну речовин залежно від вашої статі. Отже, голодувати себе не є життєздатним чи здоровим у довгостроковій перспективі.

Окрім здорового харчування, ще одним важливим компонентом схуднення є фізичні вправи. Пересувайтесь щодня! Простої прогулянки може бути достатньо, на жаль, багато людей не усвідомлюють, що наслідки фізичних вправ можуть проявитися до тижня.

Хоча фізичні вправи є важливим компонентом для схуднення, це також для вашого здоров’я, щоб не перевантажувати організм добре виконувати технічне обслуговування, особливо якщо у вашому житті не було звичних фізичних вправ.

-Ще одна небезпека, яка може виникнути надлишок фізичних вправ може наприклад, навіть якщо ви тривалий час не торкалися бігової доріжки, ви збираєтеся прийняти рішення про запуск на біговій доріжці і робити це три години, а не тридцять хвилин, як правило.

Це може піти не так, вірте чи ні, це може навіть вплинути на зменшення спалювання жиру, але будьте обережні, тим більше, це може погано закінчитися, якщо вам доведеться поїхати до лікарні.

-Ще однією проблемою, яка часто пов’язана зі швидким схудненням, є прийом ліків або інших продуктів для схуднення.

Деякі з цих продуктів можуть працювати і навіть бути безпечними, але цілком можливо не знаю, що ти їси і споживання, якщо воно не знаходиться під контролем дієтолога або лікаря-дієтолога.

Якщо ви дуже зацікавлені у використанні продукту для схуднення, наприклад, дієтичної таблетки, яка допоможе вам схуднути, важливо спочатку провести належне дослідження.

Це дослідження може включати перевірку коментарів, думок інших користувачів на предмет того, чи є продукт ефективним і перш за все безпечним, розмову з медичним працівником тощо.

# Дізнайтеся @COFEPRIS попереджав про засіб для схуднення „Meizitang“, оскільки він містить інгредієнти, які загрожують здоров’ю. pic.twitter.com/mWqSDS58QE

- Capital 21 (@ Capital_21) 31 липня

Як бачите, дуже важливо діяти обережно, оскільки майже у всьому житті це лише питання якийсь здоровий глузд щоб не бачити вас пізніше за обставин, які шкодять вашому здоров’ю та інтеграції.

Тож, якщо зможете, це буде багато краще для вашого тіла та вашого здоров’я, якщо ви плануєте втрату ваги в розумно довший час, залежно від того, що ви хочете схуднути.

Навіть якщо несподівані події з’являються раптово, більшість людей попереджають про це як мінімум місяць перед тим, як відвідати велику подію, наприклад, весілля чи відпустку, не чекайте і починайте свій план схуднення якомога швидше.

Як тільки ви дізнаєтеся про свою наступну подію, радимо почати намагатися схуднути якщо це ваша мета. Швидка втрата ваги може бути небезпечною; Тому не слід робити це легковажно.

Також у цьому відео цей лікар повідомляє нам, що ці методи іноді можуть не працювати для вас.