Ви часто сонні вдень, сильно позіхаєте, або ви забудькуваті та розсіяні? Це можуть бути нешкідливі симптоми, навіть якщо вони неприємні. Але на задньому плані може ховатися і хвороба: інсулінорезистентність.

може

Якщо у вас багато разів виникає депресія, я часто можу плакати без причини, ви відчуваєте, що вас мучать необгрунтовані страхи, можливо, ви страждаєте від панічних атак, вам слід розслідувати себе!

Багато хто навіть не замислюється, що основні симптоми не обов'язково викликані психічним розладом, а популярним сьогодні захворюванням, резистентністю до інсуліну (ІР). Це насправді порушення вуглеводного обміну, яке часто називають часткою діабету 2 типу, і воно може бути пов’язане з нашим харчуванням та способом життя.

Інсулінорезистентність була практично невідомою хворобою 15 років тому. Сьогодні, за підрахунками, страждає 60% дорослого населення та 50% дітей. Якщо ви помітите, що вам доводиться їсти кожні три години, бо інакше тремор - будь то тремтіння рук чи якийсь внутрішній тремор, що проходить по всьому тілу - стане напруженим, і навіть якщо ви станете агресивним, не завадить мати аналіз крові на цукор, який ендокринолог може діагностувати захворювання - якщо такий є. Увага, звичайний загальний лабораторний тест, який розглядає лише рівень цукру в крові натще, на жаль, цього не виявляється! Тільки якщо ІР вже перетворився на діабет 2 типу.

За даними ОГС, за 10 років в Угорщині було на 80% більше жінок з діабетом та на 90% більше чоловіків.

Тобто це може постраждати щонайменше 4 з половиною мільйони людей.

Це можуть бути симптоми інсулінорезистентності:

  • надмірна напруга
  • агресія
  • тремор
  • пітливість
  • позіхаючи
  • сонливість
  • слабкість
  • свинцева втома
  • почуття голоду
  • тяга до солодкого
  • синця
  • туманне мислення
  • розлад концентрації
  • забудькуватість
  • розсіювання
  • запаморочення
  • відблиски очей
  • відчуття поколювання
  • непритомність, як нездужання
  • підвищення артеріального тиску
  • прискорене серцебиття
  • дисбаланс
  • депресія
  • Я міг плакати
  • необгрунтовані страхи
  • самовину
  • розлад самооцінки
  • самодеструктивні думки
  • панічна атака
  • посилений ріст волосся, навіть на обличчі
  • теплові хвилі (різного віку)

Якщо принаймні два-три з цих симптомів є для вас вірними, ІР вже ймовірно. На жаль, інсулінорезистентність не виліковна відповідно до сучасного стану медицини. Однак хороша новина полягає в тому, що за умови належного лікування та зміни способу життя його погіршення можна зупинити або змінити, а також уникнути розвитку діабету.

Лікування ґрунтується на чотирьох основних опорах, якими є:

  • правильний режим харчування (п’ять прийомів їжі на день)
  • регулярні фізичні вправи
  • прийом ліків та/або дієтичних добавок
  • обробка духовного тягаря

Ми запитали нашого експерта, доктора Брейєра Хельгу, лікаря-ендокринолога з внутрішньої медицини, питання, які більшість нещодавно діагностованих ІР повинні подумати спочатку:

- Інсулінорезистентність можна вилікувати?

- Так. Якщо ми знаємо циркадний ритм нашого організму та його вплив на чутливість до інсуліну наших тканин, за допомогою грамотно складеної дієти енергія може бути належним чином доставлена ​​в наш організм. І при правильній інтенсивності тренувань ми можемо робити це з боку енергоспоживання та використання енергії, щоб відновити своє здоров’я. Якщо вам не вдається збалансувати свій метаболізм з цих двох важливих аспектів вашого способу життя, ви можете відновити здоровий метаболізм за допомогою вітамінів, вивчаючи додаткові метаболічні проблеми та, якщо потрібно, тимчасові ліки. Чим швидше буде виявлена ​​помилка, і чим швидше проблема буде підтверджена скринінгом, тим швидше може бути відновлено наше здоров’я.

- Зараз я повинен дотримуватися дієти до кінця свого життя?

- Натомість я схильний вживати слово свідома дієта, оскільки дієта з урахуванням здоров’я, що складається з належної якості та кількості інгредієнтів, виготовлених за допомогою правильної кухонної технології, через деякий час може стати звичкою. Настільки, що мої пацієнти часто повідомляють про нездужання, якщо вони споживають незвичну їжу, схожу на фаст-фуд, або занадто багато рафінованих вуглеводів.

- У мене ще може бути дитина, тому що я IR?

- Може. Добре відрегульований цукровий обмін може збільшити шанси на зачаття. Проте я хотів би наголосити на тому, що метаболічне управління вагітністю, збалансований метаболізм цукру впливає на показники здоров’я не тільки нашої дитини, але й наших онуків через так звані епігенетичні (схильність до успадкування) ефекти. Ми часто чуємо, що діти “б’ють” бабусю та дідуся з точки зору захворюваності на певні захворювання. Це пояснюється метаболічним ефектом під час вагітності. Є більш чудовий подарунок, якщо, будучи жінкою, я можу дати більш стабільне здоров’я своїй дитині та онуку від народження?

- Мені доводиться регулярно ходити на покази?

- Це визначається поточним метаболічним станом та способом життя. У більш важких випадках ми рекомендуємо обстеження кожні 3-4 місяці, у більш легких випадках - щорічно.