язка

Термін нервово-м’язова пов’язка породжує дивацтва. Однак не виключено, що якось ми бачили, як хтось на вулиці носить певні кольорові пов’язки на одній або декількох ділянках свого тіла. Що це за смужки? Для чого вони потрібні? Як вони працюють? Чи може хтось їх використовувати?

Антиалергічні акрилові клейкі смужки застосовуються для лікування травм та інших фізичних розладів. Разом вони складають так звану техніку нервово-м’язової пов’язки, яка була винайдена в 1970 році і дуже добре сприйнята в таких країнах, як Японія. Давайте розберемося нижче, чому ця методика виявилася настільки корисною в різних видах лікування, і не тільки для спортсменів та професійних спортсменів.

Що таке нервово-м’язова пов’язка?

Нервово-м’язова пов’язка, також відома як кінезіотейпінг, - це техніка, яка полягає в накладанні гіпоалергенних, водонепроникних та еластичних бавовняних пов’язок на певні ділянки тіла, які постраждали. Для полегшення руху бандажі виготовляються з один тип волокна може розтягуватися на 140% більше, ніж його початкова довжина.

Після розміщення вони можуть провести кілька днів на шкірі. Однак міняти їх потрібно через деякий час (зазвичай від 3-4 днів, залежно від випадку). Очевидно, бандажі не впливають на гнучкість і не заважають рухам. Навпаки, вони віддають йому перевагу, щоб прискорити процес загоєння. Тому вони є хорошим доповненням до різних видів терапії (таких як масаж).

Кольори бинтів

Залежно від місця розміщення, типу тяги, травми та інших факторів, колір пов’язки буде відрізнятися. Наприклад, сині та чорні пов’язки мають функцію розслаблення м’язів (таким чином, мають певний знеболюючий ефект), тоді як рожеві та жовті пов’язки стимулюють. І як вони працюють? Що ж, як тільки бинти встановлені, тепло, яке утворюється при русі, «активує» (так би мовити) своєрідний масаж, який усуває дискомфорт.

Переваги, пропоновані бинтами

Слід зазначити, що, хоча його ефективність не була продемонстрована в клінічних випробуваннях, наголошується, що це дуже корисна техніка і що пропонує наступні переваги:

  • Вони полегшують лімфодренаж.
  • Активізуйте кровообіг.
  • Допоможіть покращити поставу (виправити вирівнювання слабких м’язів).
  • Надайте `` додаткову '' підтримку суглобам і м'язам.
  • Зменшити м’язову втому; тобто вони зменшують запалення і знімають біль.

Крім того, вважається, що використання цих пов’язок може бути дуже корисний для зменшення споживання протизапальних препаратів, такі як ібупрофен, який має побічні ефекти на організм.

Для чого їх рекомендують?

  • Контрактури.
  • Біль у спині.
  • Локалізовані болі.
  • Спортивні травми.
  • Перевантаження м’язів.
  • Зап’ястково-тунельний синдром.
  • Для лікування м’язових судом.
  • Проблеми з циркуляцією та дренажем (целюліт, в’ялість, набряки тощо).

Як це працює?

Пов'язка накладається на область, що підлягає обробці, з більшою або меншою гнучкістю (залежно від випадку), завжди в положенні натягу, так що коли людина приймає свою нормальну позу, пов'язка надає ефект типу "гармошка". Нервово-м’язова пов’язка сприяє невеликому піднесенню шкіри на мікроскопічному рівні завдяки гнучкості та хвилястій формі самого волокна. Таким чином, зменшує тиск при травмі та уникає подразників, які можуть бути болючими.

Вимоги до подання заявки

  • Шкіра повинна бути чистою, сухий, поголений і без будь-якого типу крему або олії (оскільки це може перешкодити правильному прикріпленню пов’язки).
  • Кінці бинта завжди повинні бути закруглені для кращого зчеплення.
  • Після того, як бинт буде розміщений, ми будемо його акуратно натирати кілька разів, щоб він добре прикріпився.
  • Ми можемо приймати душ без проблем, але ми намагатимемось уникати дотику або милення ділянки штукатурки.
  • У разі подразнення слід звернутися до професіонала, щоб негайно зняти пов’язки. Однак майте на увазі, що іноді нормально відчувати невелике поколювання або «свербіж» через посилення кровообігу.

Вважати

Найкраще звернутися до фізіотерапевта накласти пов’язку після фізичного обстеження. Хоча здається, що його застосування є простим, необхідно уникати його застосування вдома, без будь-яких знань, оскільки це може мати зворотний ефект.

  • Дзеркало L, Apollo MD. Бібліографічний огляд ефективності кінезіотейпінгу. Реабілітація. 2011 р .; 45 (2): 148-158. doi: 10.1016/j.rh.2011.02.002

Ступінь журналіста Університетом Рамона Люлла в Барселоні (2005). Він співпрацював з різними агентствами та ЗМІ як Europa Press та Com Ràdio. Він працював у видавничій галузі як письменник, редактор, перекладач і коректор книг (Видання 62, Редакційна команегра, Ара Лібрес, Океано Гран Травесія). Ступінь натуропатії (природна медицина) Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), що спеціалізується на харчуванні, квіткових есенціях та природних засобах та терапії. Він практикував натуропатом в центрах Каталонії, а також самостійно. Він працював у секторі органічної та вегетаріанської їжі у компанії Vegetalia. Він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики.

В даний час доступний широкий спектр академічних пропозицій. Це спричиняє, що багато разів важко вирішити, що ...

Якщо ви любитель елегантності та вишуканості, ви напевно захочете, щоб ваш сад виглядав саме так. Для ...

Новорічні традиції у всьому світі нагадують нам, що кожен початок є святим і вічним. Вони це відсвяткували ...

Різдво у всьому світі смакує по-різному. Однак є кілька різдвяних страв та десертів ...

Подаруйте своїм коханим та любителям спорту фітнес-подарунки на Різдво. Без сумніву, ви намалюєте посмішку на його ...

Різдво - це час, насичений символікою та традиціями, значення яких чи походження багатьох людей ігнорується. Це ...

Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.