(Sputnik). - Вживання фруктів та овочів дуже важливо, якщо ви харчуєтесь збалансовано.
Однак у деяких випадках навіть канталупа або кавун можуть становити небезпеку. Ось як ви можете їх їсти, не піддаючи здоров’ю ризик.

небезпека

Не слід вживати диню в кінці їжі, оскільки це може спричинити здуття живота та розлад шлунку, пояснила дієтолог Олена Соломатіна в інтерв'ю радіо "Вечерняя Москва".

Експерт наголосив, що вживання цього фрукта не рекомендується людям, які страждають на діабет та інші хронічні захворювання. Це також не було б корисним для дітей віком до двох років, людей похилого віку та вагітних жінок.

Незважаючи на ці ризики, канталупа дуже корисна для серця, кісток, зубів, волосся та нігтів. Крім того, він зміцнює судини і допомагає подолати інтоксикацію, тоді як містяться в ньому каротиноїди корисні для очей.

У свою чергу дієтолог Ольга Григоріан сказала, що інший популярний фрукт, кавун, також може стати небезпечним, якщо його вживати у великих кількостях. Рекомендована доза становить 300 грамів за раз і не більше 1,5 кілограмів на день. Ця смачна їжа містить велику кількість цукру, тому представляє небезпеку для людей, які страждають на діабет та атеросклероз.

Також не бажано вживати цей фрукт, якщо у вас алергія або астма. Кавун може призвести до шкірних висипань. Це також може погіршити шкірні захворювання, такі як псоріаз.