Ось як ви можете їх їсти, не піддаючи здоров’ю ризик.

Вживання фруктів та овочів дуже важливо, якщо ви харчуєтесь збалансовано. Однак уУ деяких випадках навіть диня або кавун можуть становити небезпеку. Ось як ви можете їх їсти, не піддаючи здоров’ю ризик.

диня

Не слід вживати диню в кінці їжі, оскільки це може спричинити здуття живота та розлад шлунку, пояснила дієтолог Олена Соломатіна в інтерв’ю радіо «Вечерня Москва». Експерт наголосив на цьому Вживання цього фрукта не рекомендується людям, які страждають на діабет та інші хронічні захворювання. Це також не було б корисним для дітей віком до двох років, людей похилого віку та вагітних жінок.

Незважаючи на ці ризики, диня дуже корисна для серця, кісток, зубів, волосся та нігтів. Крім того, він зміцнює судини і допомагає подолати інтоксикацію, тоді як містяться в ньому каротиноїди корисні для очей.

Зі свого боку, дієтолог Ольга Григоріан заявила, що інший популярний фрукт, кавун, також може стати небезпечним, якщо його вживати у великих кількостях. Рекомендована доза становить 300 грамів за раз і не більше 1,5 кілограмів на день. Ця смачна їжа містить велику кількість цукру, тому представляє небезпеку для людей, які страждають на діабет та атеросклероз.

Також не бажано вживати цей фрукт, якщо у вас алергія або астма.. Кавун може призвести до шкірних висипань. Це також може погіршити шкірні захворювання, такі як псоріаз.