Залізо - це дуже цінні для нашого організму, оскільки він є основним компонентом багатьох білків та ферментів. Відсутність внеску цього мінералу може мати прямий вплив не тільки на наше здоров’я загалом, але і також про наше волосся.

випадання

Хоча причинно-наслідковий зв'язок між дефіцитом заліза та випаданням волосся важко продемонструвати, доведено, що певні типи облисіння зазвичай коригуються збільшенням заліза.

У випадку з жінками дефіцит заліза частіше зустрічається, ніж серед чоловіків, і як правило, пов’язана з великою крововтратою, те, що підкреслюється в період менструації.

Ці дефіцити в основному страждають від жінок дітородного віку. Згідно з різними дослідженнями, жінки втрачають в середньому вдвічі більше заліза, ніж чоловіки і близько половини з них мають дефіцит цього мінералу.

Підтримувати рекомендований рівень заліза в нашому організмі важливо звертати увагу на їжу, оскільки вони можуть зменшуватися, коли наш раціон має тенденцію "забувати" про продукти, багаті цим елементом. Деякі продукти, багаті залізом, - це печінка, устриці, молюски, тунець, сочевиця, шпинат та мангольд, серед інших.

Повертаючись до наслідків анемії на волосся, які симптоми вона викликає? Найбільш вражаюче це волосся починає рідшати і починає втрачати блиск. У багатьох випадках ми не знаємо, що надмірна кількість волосся падає, але існує втрата об’єму у волоссі це буде підкреслюватися з плином місяців.

Інші симптоми нестачі заліза можуть бути певними незрозуміла втома, ламкість нігтів або шкіра блідіша, ніж зазвичай.

Якщо ми стикаємось із будь-яким із цих симптомів найкраще звернутися до лікаря і зробити аналіз крові. Якщо рівень заліза або феритину в сироватці нижче норми, відсутність заліза має багато ознак того, що є причиною випадіння волосся.

Якщо ми знаходимось у цьому випадку, ми повинні знати, що цей тип облисіння зазвичай коригується, і рішенням є не що інше, як внесок заліза. Саме через це ми радимо збалансувати дієту, збільшити споживання продуктів, багатих залізом.

Поки ми не нормалізуємо ці мінерали, радимо приймати харчові добавки із вмістом заліза, крім інших мінералів та вітамінів. У своєму складі вони мають активні речовини, необхідні для полегшення випадіння волосся за рахунок заліза.