Йдеться також про те, що ми можемо зробити найбільше для свого здоров’я, а також для своїх хвороб. Нарешті, ви можете прочитати та почути не лише про пацієнтів, які зазнають аномалій здоров’я, але й про найголовніше: ми в першу чергу відповідаємо за своє фізичне та психічне благополуччя.

У далекому від нас просторі та часі, у Стародавньому Китаї, вони це вже знали. Лікар отримував зарплату до тих пір, поки хворому не стало погано, для якого природно було дотримуватися рекомендацій щодо здорового способу життя. Він належним чином дбав про своє харчування, фізичні вправи та духовне підзарядження.

Здорове харчування - це не насамперед питання грошей! Хоча ви іноді можете бачити по телевізору репортажі, в яких ви різко розмиваєтесь, наскільки шкода дітям, які можуть їсти м'ясо лише 1-2 рази на тиждень. Це нагадує мені Мадонну, яка дотримується макробіотичної дієти, заснованої на цільнозернових продуктах, і дозволяє дуже мало риби, половину жмені, раз чи два на тиждень. Безперечно, що Мадонна навіть через своє фінансове становище могла дозволити собі їсти м’ясо з м’ясом. Його відеокліпи показують, що він виглядає набагато молодшим за свій вік, а його імпульс в середньому навіть не досяг п’ятдесятих! Звичайно, до всіх їх можна віднести не тільки зерна, багаті мінералами, мікроелементами та вітамінами, але і вправи в тренажерному залі сприяють належній витривалості.

неважливо

Цим я не маю на увазі припускати, що кожна домогосподарка викидає рафіноване борошно, цукор, рис з завтрашнього дня ... Я хотів би звернути вашу увагу на: НАШІ ДУМКИ ВИЗНАЧАЮТЬ, ЯК МИ ЖИВЕМ!

Залишившись у співачки, вона вирішила: вона хоче залишатися красивою, вона також мускулиста, вона також хоче мати гарну витривалість, тому вона поступилася зі своїми старими звичками.

Можливо, ви цього не знаєте, але коричневий рис - зерно товстої кишки та легені - містить, серед іншого, вітаміни групи В і Е, фолієву кислоту, цинк та кальцій. У системі традиційної китайської медицини зовнішній орган, що належить товстій кишці, шкіра, є найбільшим органом детоксикації у людини. Тому неправильне харчування також залишає слід на нашій шкірі.

Кукурудза, яку наші предки їли до нудьги під час Другої світової війни, оскільки вони не могли отримати багато іншої їжі, є благодійником серця і тонкої кишки. Після війни людей із проблемами серця було менше, ніж очікували експерти.

У північній Європі та Америці на стіл на сніданок вигідно подають кашу, зварену водою. Відомо, що овес не тільки робить роболізуючий (тобто зміцнюючий) ефект (будучи найжирнішим зерном), але його ще називають «лаком для мозку».

Це питання рішення: хтось примножує табір огрядних, голодних західників (тіло яких «багате» на підсилювачі смаку, кондиціонери, штучні барвники, одночасно голодуючи до потрібних поживних речовин), або перевчити здорову, збалансовану дієту. Пам’ятайте, ваша дієта може бути навіть ліками.