Деякі люди живуть під загрозою втрати інших

Ваші почуття настільки патологічні, що шкодять стосункам

Експерти перелічують кілька рішень для цих людей

Всі ми з якоїсь конкретної нагоди відчували ревнощі, сентиментальність, професіонал чи навіть дружбу. Це реакція на загрозу втрати, реальної чи ні. Існують обґрунтовані ревнощі та інші, які абсолютно помиляються. Однак такі типи поведінки вважаються нормальними, якщо вони є пунктуальними, якщо вони не представляють центр життя. В іншому випадку ми б говорили про патологічну ревнощі.

вони

«Заздрісник втрачає контроль над поведінкою і витрачає час та сили на розслідування та моніторинг іншої людини, заважаючи вести нормальне життя. У вас є проблеми з концентрацією уваги на інших речах, і ви постійно уявляєте, що ваш партнер перебуває з кимось іншим. Ревнощі стають центром спільного життя, визначаючи їх хобі та соціальні стосунки ", - говорить Хосе Марна Мартінес Сельва, професор психобіології в Університеті Мурсії та автор книги" Ревнощі: ключі до розуміння та подолання їх "(Paidos).

Це правда, що крім сентиментальних існують різні типи ревнощів. Наприклад, професіонали чи навіть діти. Але без сумніву, саме ревнощі пари є найбільш руйнівними. Вони можуть стати нестерпними і зіпсувати життя ревнивій людині та її партнеру. "Патологічна ревнощі поступово руйнує життя пари і серйозно заважає повсякденному життю", - додає Алісія Лупес де Фес, засновник та директор психологічного центру Лупес де Фес у Валенсії. Вони також породжують великі страждання у ревнивої людини, яка твердо переконана у невірності свого партнера і організовує своє повсякденне життя відповідно до цього страху.

У почуттях ревнощів є також така складова, яка пов’язана з нашою самооцінкою та безпекою як людей. У випадку з парою, також як коханці. Для Ольги Кастаньєр, клінічного психолога, який спеціалізується на напористості та самооцінці, авторі кількох книг на цю тему, таких як Без вас я ніщо, ревнощі є формою емоційної залежності. Інакше кажучи, Мені потрібно, щоб ти почував мене неповторним, що ти любиш мене лише, щоб я відчув, що вартий мене.

Заздрити - це нормально, людина хоче бути унікальною і боляче не бути для іншого. Проблема справді виникає коли вони стають єдиним способом здобути самооцінку. Тобто, коли людина не знає іншого способу відчути, що він того вартий, якщо не відчуває, що він вартий іншого. Однак ревнощі не обов’язково народжуються з самооцінки, каже Мартінес Сельва, іноді наслідком їх є ненадійність.

Окрім тих, що пов’язані з невпевненістю, існують також привласнювальні та маніпулятивні ревнощі, при яких, на думку вчителя, заздрісник унеможливлює життя іншої людини, обмежуючи їх соціальні контакти, дозвілля та навіть професійні. Вони можуть бути дуже агресивними, і потрібно вживати заходів. Особливий випадок ревнощів пов’язаний із залежністю, як правило, від алкоголю та кокаїну, а з психічними та неврологічними захворюваннями.. Вони вимагають професійної уваги.

Вони не є коханням

Пов’язання любові та ревнощів - справжня помилка. Заздрити не означає нікого любити. Для психолога та письменника Хосе Енріке Васкеса ревнощі пов’язані з навчанням, яке відбувається у дитинстві та юності щодо цінностей толерантності, поваги та визнання прав іншого. Тому дуже важливо знати і розбивати всі міфи, що існують у цьому відношенні з самого раннього віку.

Деякі міфи, які все ще певним чином визначають значення любові та любові, такі: "Він ревнивий, тому що любить його", або "коли ти любиш когось, це звичайно, ревнувати". За словами спеціаліста, багато людей воліють, щоб їхні партнери заздрили, бо вважають, що це знак любові, коли вони є не чим іншим, як суттєвою відсутністю самооцінки, соціальних навичок чи спотвореного вивчення пари. Правда полягає в тому, що "немає віри, яка обмежує нас більше, ніж тієї, яка обмежує любов до ревнощів", ​​стверджує Лупес де Фес.

Іншим поширеним міфом є ​​той, який говорить, що ревнощі з часом вирішуються самі собою. Нічого цього. «Під час кризи час може стати дистанційним елементом на додаток до посилення проблеми», Говорить письменник.

Такі концепції, як мій партнер, можуть лише привабити мене, або любов може бути неправильною. Багато пар натякають на цей міф, щоб спробувати впоратися з проблемою ревнощів без сторонньої допомоги. Тим не менше, "якщо у вас проблема ревнощів, найкраще вирішити її, а не залишати рішення в руках любові», Підтримує Vбzquez.

У вас є рішення? Перш ніж почати виправляти проблему, ми повинні знати, чи існує вона насправді. Тобто, як виявити проблему ревнощів? Ключовим є, перш за все, пильне ставлення ревнивця. Людина перевіряє особисті речі пари, такі як порядок денний, мобільний телефон, одяг, автомобіль. і завжди уважно спостерігає за нею. "Будь-що, простий погляд може стати причиною для підозри ревнивої людини, навіть точним підтвердженням її побоювань", - говорить Лопес де Фес. Крім того, надмірно ревниві та прихильні люди можуть сприймати відверто деспотичне ставлення до свого партнера. Звичайно, і перш за все, коли ми стикаємося з певними розладами, такими як залежність.

Лікувати проблему ревнощів, перше, що потрібно зробити, це усвідомлювати ситуацію та шкоду, яка завдається іншій людині. "Той, хто страждає від ревнивого партнера, повинен поговорити з нею та підняти ситуацію, розповісти, як вона є, і обмеження, через які вона страждає, оскільки у багатьох заздрісних пар реакція - це мовчання або заперечення від сорому", - пояснює Мартінес Сельва. Якщо після розмови нічого не вирішено, найкраще допомогти професіоналу. «Є багато традиційних методів лікування, а також терапія для пар, які можуть бути дуже корисними.», Позначає.

Терапія в першу чергу спрямована на дві цілі. По-перше, покласти край ірраціональним підозрам у невірності, тобто "змінити ірраціональні думки про те, що пара буде невірною", - говорить Лопес де Фес. По-друге, змінити поведінку, спрямовану на перевірку підозр: слідкуйте за парою, керуйте мобільним, читайте їх повідомлення тощо. Не можна забувати, що за патологічною ревнощами, як правило, криється почуття невпевненості та неповноцінності, з якими потрібно поглиблено боротися. «Ревнощі - це дим, але не вогонь», Попереджає цей фахівець. Тому, коли це можливо, протягом усього процесу рекомендується залучення іншого члена пари для вдосконалення навичок спілкування та вивчення стратегій вирішення конфліктів, які дозволяють гармонійно співіснувати.