Чи мигдаль робить вас худою?
Як ви добре знаєте в цьому блозі, я рекомендую, якщо ви хочете схуднути і залишатися здоровою вагою, ви повинні піклуватися про своє тіло та зміцнювати своє здоров'я, а якщо ми хочемо досягти цієї мети, мигдаль повинен бути в нашому комора. Апетитно, правильно?
Властивості мигдалю
- Через вміст олеїнової кислоти вони вважаються придатними для тих, хто страждає гіперхолестеринемія.
- З високим вмістом вітаміну Е, a антиоксидант захисник наших клітин, причому з якостями проти старіння.
- Це дає нам клітковину, яка покращує кишковий транзит, і збільшує Відчуття ситості при їх вживанні
- Містить марганець, магній, фосфор і залізо.
- Багатий кальцієм, тому рекомендується у випадках остеопорозу, вагітності, недоїдання та росту.
- Містить легко засвоювані білки, особливо після замочування. час замочування становить близько 4 годин.
підсумовуючи, мигдаль допомагає схуднути оскільки вони містять клітковину, яка не змушує вас почуватись роздутою, а також підвищує ваше почуття ситості. Вони також покращують ваше здоров'я завдяки вмісту кальцію, корисних жирних кислот, вітаміну Е, мінералів та білків. Поліпшуючи роботу нашого організму, йому стає легше виводити зайві кілограми.
Вважати
Щоб повною мірою насолодитися цими властивостями, важливо, щоб перед їх споживанням ви гідратували їх у воді протягом приблизно 4 годин, роблячи таким чином більш засвоюваними та поживними.
Оскільки вони мають у своєму складі жирні кислоти, не зберігайте їх занадто довго, щоб запобігти застаріванню.
Якщо ви хочете схуднути здоровим та життєво важливим способом, нехай вас консультує Менту Да Вінчі, тренер із схуднення, який допомагає вам змінити свої звички завдяки нейролінгвістичним стратегіям програмування. Особисті сеанси або за допомогою відеоконференції та онлайн-терапії.
Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.