Сучасний, стресовий і неспокійний спосіб життя може змусити чоловіків відчувати проблеми з ерекцією, навіть зовсім молодих.
Якщо це ваш випадок, не впадайте у відчай, адже щось таке легке, як регулярне вживання деяких видів їжі, може допомогти вам відновити бадьорість і доглядати за своїм пенісом. Ці продукти є ... Зверніть увагу!
Банани
Це було зрозуміло, як говориться "те, що ти їси, вирощується". Жарти в сторону, широко відомо, що банани та банани містять високий рівень калію. Ну, він регулює рівень натрію, щоб артеріальний тиск не піднімався вгору і тим самим зменшував проблеми з серцем. Зі здоровим і міцним серцем секс завжди безпечніший і вогненніший. Крім того, здоровий кровообіг забезпечує тривалу та потужну ерекцію. Якщо ви не любите банани, можете отримати калій зі слив, апельсинів, ківі або абрикосів.
Кава
Ви належите до тих, хто п’є каву в усі години? Ну, що стосується ерекції, ця практика може вам принести користь. Хоча загальновідомо, що надлишок кави може завдати шкоди здоров’ю, коли мова заходить про досягнення міцної та тривалої ерекції, вона є зірковою їжею. Недавні дослідження Техаського університету підтверджують, що вживання від 2 до 3 чашок кави на день зменшує шанси виглядати як еректильна дисфункція на 42%.?
Сьомга
Риба, багата на омега-3, така як лосось, а також сардини та свіжий тунець, допомагають нам покращити нашу серцево-судинну систему та підвищити рівень дофаміну в мозку. Це покращує кровообіг і кровотік, відповідальний за ерекцію. Дофамін забезпечує нам добробут і робить нас набагато більш розслабленими та сприйнятливими до сексу. Немає виправдання для того, щоб не їсти рибу!
Кавун
Ще одним фруктом, який слід зазначити в списку покупок, якщо ви хочете покращити тему ерекції та мати здоровий пеніс, є кавун. Він багатий L-цитруліном, амінокислотою, яка стимулює вироблення оксиду азоту. Це сприяє збільшенню кровотоку, що дуже важливо для сильної, тривалої ерекції. Крім того, кавун - ідеальний фрукт, який можна їсти вдвох і грати в ігри. Якщо вам подобається, поспішайте, адже це типовий літній фрукт і дні злічені.
Шоколад
Відсутність сексу змушує нас автоматично думати про шоколад. З якої причини? Ну, оскільки какао підвищує рівень серотоніну, гормону, який пов’язаний із щастям і який знижує рівень стресу та збільшує статевий потяг. Але це не все. Шоколад також сприяє збільшенню кровотоку, необхідного для гарної ерекції. Пам’ятайте: якщо це чистий шоколад, то краще, ніж краще!
червоне вино
Для досягнення тривалої ерекції важливо підтримувати рівень збудження. Для цього червоне вино може стати найкращим союзником. Якщо взяти до уваги дослідження, опубліковане журналом Nutrition Journal, вино може допомогти підвищити рівень тестостерону, чоловічого гормону. Його антиоксидантні властивості розслаблюють артеріальні стінки та покращують кровотік, збільшуючи рівень сексуального збудження. Але будьте обережні, занадто багато вина може викликати сонливість і зіпсувати багатообіцяючу ніч сексу!
Тепер, коли ви знаєте деякі продукти, які слід їсти, якщо ви хочете, щоб ваш пеніс залишався здоровим, а ерекція була міцною і довготривалою, дотримуйтесь збалансованого харчування та регулярних фізичних вправ.!