Пов’язані теми
Першим кроком до повернення організму нормального стану є позбавлення від жиру. Видаляють переважно з рафінованого цукру!
Все вищесказане сприяє жирності печінки. Хвороби цього органу можуть не проявлятися, поки не переростуть у рак. Лікар також призначить вам печінку при хворих жовчному міхурі, жовчних протоках, мононуклеозі та після перепоїдених свят. Ви не зробите нічого поганого, якщо будете дотримуватися цього назавжди. Печінка любить білок і не переносить голодування. Так само, як ви знищили його з їжею, ви також можете вилікувати його.
1 день:
Сніданок: вівсянка, полита молоком.
Перекус: помаранчевий.
Обід: суп з рашпілем, телячий стейк на листі шавлії, тушкований тертий буряк із селерою та зеленим перцем.
Вести: сухих тостів зі свіжим вершковим маслом, скибочкою тушкованої шинки та подрібненою цибулею.
Вечеря: спагетті без яєць із листям шпинату, сушеними помідорами та натертою моцарелою.
День 2:
Сніданок: скибочка цільнозернового хліба з домашнім варенням.
Перекус: йогурт з подрібненим персиком.
Обід: томатний суп, овочеве різотто без крему з кроликом, салат в лимонному соку з лігурією.
Вести: фруктовий салат з бананом.
Вечеря: варена картопля з цибулею, розмашиною та кропом, кисле молоко.
День 3:
Сніданок: склянку молока з рогом Грем.
Перекус: Яблуко.
Обід: курячий суп, форель з бланшированною молодою морквою та спаржею, салат з кабачків та китайської капусти.
Вести: цільнозерновий хліб з індичиною шинкою, скибочкою твердого сиру і листом салату ромен.
Вечеря: сирний рулет з чорносливом.
Здорова порада
Під час термічної обробки опустіть масло. Не смажте на грилі, не смажте, а краще готуйте та розкладайте. Обсмажте посуд насухо і залийте бульйоном або водою. Використовуйте олію тільки в холодному стані, вибирайте якісну рослинну, ріпакову або оливкову.
- чиста вода,
- фруктові соки,
- ненасичена мінеральна вода,
- чаї - ромашка, м’ята, ріпак, із звіробою.
Вам потрібно це:
- йогурти, ацидофільні молока, сир
- тверді сири
- свіже масло
- нежирна птиця, яловичина, телятина
- нежирна риба
- картопля
- крупи
- хліб з непросіяного борошна - два дні
- макарони без яєць
- рис
- овочі - лист, морква, кольрабі, буряк, помідори без шкірки і зерен, брокколі, кабачки, кукурудза, шпинат ▶▶ фрукти - банани, цитрусові, яблука, абрикоси, вишня, сливи та сушені
- бобові - в помірних кількостях
- дрібний перець - зелений, білий
- трави
Виключіть це з раціону:
- вершки, збиті вершки
- жирне м’ясо - гуска, качка, дичина, свинина, субпродукти, ковбаси, салямі, риба в олії ▶▶ біла та свіжа випічка ▶▶ листкове тісто, шишки, млинці, млинці
- кислі соління
- капуста, кель, паприка
- часник
- фрукти з зернами
- мак
- алкоголь
- какао
- газовані напої
- гострий перець
- шоколад, солодощі
- ароматизатори
Пов’язані теми
Це може бути ти
інтерес
Бета-каротин - бомба для холестерину. Однак лише 50% людей можуть ним користуватися
Попереджувальні знаки для ніг: 13 проблем зі здоров’ям, про які ви повідомляєте
Відео
Консультації з питань охорони здоров’я
Я можу зробити татуювання, коли годую грудьми однорічну дитину?
Татуювання на тілі матері не є перешкодою для годування груддю новонароджених, навіть якщо це на самих грудях. Свіжі татуювання завжди несуть ризик зараження - особливо, якщо татарин не дотримується суворо гігієни або якщо мати недостатньо піклується про своє татуювання і нехтує вказівками татарина. Іншим можливим ризиком появи нового татуювання є алергічна реакція на використовуваний колір, оскільки деякі з них також містять частинки металу. Тоді будь-яку інфекцію доведеться лікувати антибіотиками, що може означати припинення або припинення грудного вигодовування. Ми рекомендуємо вам вибрати салон для татуювань, який відповідає таким стандартам, щоб цей ризик був мінімальним. У студії татуювань запитайте, як часто вони відчувають запалення після татуювання та які найпоширеніші побічні реакції після татуювання.
MUDr. Дана Юречкова, к.т.н.
Педіатр
Це скрипить у мене в животі. Звуки не припиняються навіть тоді, коли їх здають в оренду.
Згризання пов’язане з процесом прийому всередину, перетравлення та виведення їжі. Найчастіше це відбувається в шлунку, тонкому і товстому кишечнику, де крім сили тяжіння на вміст порожнистих органів травлення впливає і рух органу, тобто перистальтика. Неприємні звуки викликають рідини, сильніші речовини та повітря. Гази надходять із трьох джерел: із проковтнутого повітря з їжею, знешкодження шлункової кислоти в лужному середовищі та ферментаційної активності кишкових бактерій. Гази, що утворюються в травному тракті, частково всмоктуються або природним чином проходять через задній прохід. Накопичення їх у шлунково-кишковому тракті називається метеоризмом. Кровотеча в животі виникає, коли суспензія або рідина змішується з повітрям. Чим інтенсивніше повітря кишечник містить і проникає через різні вигини або звуження шлунково-кишкового тракту. Кишкові гази містять 90 відсотків азоту та кисню, а решта - вуглекислий газ, водень та метан. Метеоризм також визначається як інфляція з посиленням вітру. У цьому випадку скрип виявляється більш вираженим.
Ми говоримо про хворобливий метеоризм, якщо газ виходить через пряму кишку більше 25 разів на день протягом двох тижнів. Метеоризм турбує пацієнта, але рідко вказує на серйозне захворювання, хоча деякі хвороби пов'язані з важким метеоризмом. Ми вже маємо ряд діагностичних та лікувальних процедур, щоб відрізнити банальне хрипіння від захворювання. Якщо ви переживаєте, відвідайте гастроентеролога. У будь-якому випадку приділіть більше уваги меню. Ви споживаєте достатню кількість клітковини, пробіотиків, дотримуєтесь належного режиму пиття та спрею. Чай з фенхелю зарекомендував себе ще в дитинстві, і в аптеці достатньо запасів для дорослих.