член

У такому секторі, як харчування, де останнім часом це набуває все більшого значення навчитися худнути здоровим способом, дуже важливо, щоб люди, які шукають метод схуднення бути поінформованим найкращим чином.

У зв’язку з цим слід зазначити, що потік даних та інформації, що циркулює, немислимий і дуже важкий для кількісної оцінки, що в принципі може бути позитивною рисою, але коли ви думаєте про існування популярні міфи про схуднення, ти починаєш розуміти, що ти повинен бути дуже обережним з тим, що ти читаєш і що робиш.

Таким чином, як це відповідає філософії великих компаній у цьому секторі, таких як Гербалайф і це виділяється в той момент, коли людина приймає рішення купити шейки Herbalife, нижче представлені та підняті деякі різні поширені міфи про схуднення, щоб ви врахували їх у майбутньому і не потрапили в такий тип обману.

Поширені міфи про дієти для схуднення

Запам’ятайте цей тип міфи про схуднення вони не тільки неправдиві, але й можуть означати серйозні проблеми зі здоров’ям у майбутньому .

Ефект відскоку та його взаємозв'язок із експрес-дієтами

Повинно бути ясно, що це справжнє твердження в тому сенсі, що існує дуже глибокий зв'язок між так званими експрес-дієтами та ефектом відскоку, враховуючи, що швидкі дієти дозволяють скоро схуднути, але як наслідок цього дуже можливо, що за короткий час втрачена вага буде відновлена.

З іншого боку, ми не повинні не згадати, що такі типи процесів харчування часто мають серйозні наслідки для організму на рівні здоров’я, саме тому вам слід завжди вибирати ті плани харчування, які збалансовані з поживної точки зору і включають продукти з усіх групи.

Дієтична або легка їжа худне

Хоча це здається суперечливим, неправдою є те, що легка їжа худне. Звичайно, в принципі людина зможе спостерігати ярлик, який їх ідентифікує таким чином, але правда полягає в тому, що єдиною модифікацією, яку виробники зазвичай вносять, є зменшення кількості калорій, цукру або подібних елементів формули.

У такому порядку ідей люди схильні плутайте слово світло з 0% калорій і саме в цьому полягає помилка. Щось дуже подібне трапляється із цільними зернами, тому що, як простий приклад, чорний хліб має більше калорій, ніж білий .

Ви повинні голодувати, щоб схуднути

Ми повинні бути рішучими в цьому це абсолютно помилково . Правда полягає в тому, що людина, яка прагне схуднути, не повинна виключати їжу зі свого життя, але те, що вона повинна робити, - це навчитися підбирати їжу, яку потрібно їсти, правильну кількість і правильний час для цього.

Саме внаслідок вищесказаного часто згадується, що ключовим елементом дієти є її збалансованість. Цікаве в цьому міф про схуднення, полягає в тому, що одним із наслідків голоду є не те, що ви худнете, а те, що це є контрпродуктивним станом для організму з точки зору заподіяння шкоди здоров’ю.

Вживання рідини під час їжі робить вас товстим

У цьому твердженні є певні нюанси, але з дуже загальної точки зору можна підтвердити, що воно відповідає дійсності. У зв'язку з цим інструкція полягає в тому, що бажано нічого не пити під час обіду чи вечері, щоб таким чином шлунок міг бути зосереджений лише на їжі, яка потрібна для насичення.

Що стосується води чи будь-якого іншого виду напою, то воно досягає того, що воно є створити помилкове відчуття ситості, яке зникне через 30 хвилин, що означатиме, що людина за короткий час повертається на кухню, відкриває холодильник і в результаті споживає будь-який вид їжі.

Щоб не було помилки чи плутанини, слід зазначити, що поза їжею споживання води життєво важливо як для здоров’я людей, так і для схуднення.

Їжа 0%

Існування продуктів з 0% жиру є помилковим. Хоча кількість може бути мінімальною, реальність така, що в природі кожна їжа забезпечить організм невеликою кількістю жиру, навіть куряча грудка без шкіри.

Там, де ви можете діяти з повною впевненістю, бо знаєте, що результати будуть, це в виключити зі свого раціону смажену їжу і використовувати оливкову олію.