Сьогодні багато людей страждають на якусь форму серцевих захворювань. Не дивно, оскільки ми живемо напруженим життям, а стиль життя угорців все ще залишає бажати кращого. З віком ми стаємо більш імовірними не тільки хвороби серця, але й хвороби кісток. Однак останні дослідження показують, що вітамін К може дуже допомогти у профілактиці цієї хвороби.
У дослідженні брали участь чоловіки та жінки старше 55 років. Члени групи отримували деякі добавки з вітаміном К щодня. У їхньому випадку рівень смертності від серцево-судинних захворювань за 10 років знизився приблизно на 57 відсотків.
Ще одне дослідження розглядало жінок у постменопаузі. Постменопауза - це період, коли менструація пропускається протягом року і більше. На жаль, дами в цьому випадку знаходяться під великим ризиком, оскільки рівень гормону естрогену знижений, що також відіграє захисну роль у житті дам. Однак дослідження показало, що вітамін К2 дуже ефективно запобігає певним захворюванням. Наприклад, кальцифікація коронарних судин значно знизилася у осіб, які регулярно вживали добавки з вітаміном К2 або продукти, багаті вітаміном К2.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Ми всі знаємо, що вітамін К відіграє помітну роль у підтримці здорових кісток. Вітамін К необхідний для виробництва остеокальцину, білкового гормону, який значно сприяє утворенню нових клітин кістки.
Однак не тільки цей вітамін може забезпечити формування кісток та здоров’я кісток, але й ризик переломів кісток зводиться до мінімуму при регулярному споживанні цього вітаміну.
Найбільше вітаміну К міститься в зелених листових овочах, таких як капуста, шпинат, брюссельська капуста. Однак існують особливі випадки, коли недостатньо просто “отримати” цей вітамін з овочів, але також може знадобитися добавка вітаміну К. Жінкам, які вже вступили в менопаузу, слід проводити щорічний тест на щільність кісткової тканини, щоб вчасно пролити світло на свій остеопороз та почати приймати правильну добавку, щоб у них не було шансів на розвиток остеопорозу. Також рекомендується щорічно проходити повне кардіологічне обстеження для виявлення будь-яких захворювань.