Ейнхоа Дельгадо Фернандес не могла схуднути, поки не знайшла для неї спеціаліста. Він журналіст, і він знав, як це розповісти.
Ейнхоа Дельгадо Фернандес завжди страждала надмірна вага Але лише в 30 років вона знайшла спосіб схуднути здоровим способом. Молода жінка пробувала десятки прожиткового мінімуму невдало. Зміна настала, коли він міг знайти професіоналів що пристосувалося до неї та допомогло їй піти на односторонній шлях до одужання.
Журналістка, уругвайської та іспанської національностей, переїхала до Лондона, де прожила кілька років. Там йому було легко знайти одяг зі своєї розміри. Але потім він переїхав до португальського міста Порту і знову зіткнувся з ситуацією, що не знайшов відповідного одягу.
“Все своє життя я завжди був кремезним і пробував безліч дієт, і завжди зазнавав невдач. Ви звикаєте і навіть якщо знаєте, що маєте зайву вагу ви не знаєте про величину ситуації. До сьогоднішнього дня я дивлюся на фотографії з минулого і досі не вірю, як я був фізично ", - зізнається він у заявах Кон Бієнестар.
Поворотний момент настав, коли їй виповнилося 30. У грудні 2018 року друг відвідав її в Португалії, і вони провели день разом. Коли зроблені знімки передали йому вночі, він впав у шок. “Я бачила себе, і мені було страшно. І я сказав тут. Побачити ці фотографії було дивовижне зіткнення реальності -, Подивіться, як це вийшло з-під контролю Я почав плакати. Я зрозумів, що у мене є всі бюлетені, щоб я в будь-який момент міг напасти на щось ", - згадує він.
Айнхоа мав зріст 1,55 метра і важив 111,5 кіло. “Я задихався, щоб пов’язати взуття. Для мене підрізання нігтів на ногах було одісеєю, це зайняло 30 або 40 хвилин. Мені було важко тримати ногу піднятою, інакше я задихнувся б при нахилі. У мене боліли коліна і щиколотки. У літаках або в автобусі зі мною траплялося, що люди, які сиділи поруч зі мною і засмучувались, бо це займало занадто багато місця. Я не почувався спокійно з собою », - каже вона.
Як тільки Різдво закінчилося, молода жінка пішла до дієтолога і вступила до спортзалу. Але це було не те, що я очікував. Він худнув між січнем і вереснем 10 кілограмів зі строгим режимом у поєднанні з двома інтенсивними тренуваннями на тиждень і однією менш вимогливою з понеділка по п’ятницю.
Ейнхоа вважає, що деякі люди в його оточенні не розуміли, що з ним відбувається: "Ожиріння та надмірна вага є захворювання, що трапляється, це те, що люди мають звичку говорити вам, що вам просто потрібно перестати їсти. Він не усвідомлює, що за цим криється психологічна причина або, можливо, така хвороба, як щитовидна залоза. Це може сильно вплинути. Ви не можете так легко коментувати це ".
У серпні вона вирішила дати собі останній шанс і змінити лікаря. “Я був у відчайдушній хвилині і відчував, що це останнє, що я збирався спробувати. Настає момент, коли ти не можеш зробити це сам, тобі потрібна допомога. "Психологічно я був дуже знеохочений за те, що намагається знову і знову і завжди не вдається. І найгірше, бачачи, що інші люди могли, а я не міг. Це стягує голову ”, - каже він.
Лікар, який її лікував, був тим, хто робив маркування один до і один після в процесі відновлення. “Він страждав ожирінням, схуд і вирішив вчитися, щоб допомогти людям. Перший день він був зі мною дві години. Те, як він говорив це клацнуло в моїй голові. Я пішов з іншої точки зору, і весь негативізм, який я мав, коли вступив, зник. Оскільки він був людиною, яка розуміла, що я переживаю, він знав, як досягти мене набагато краще », - оцінює Айноа.
"Хворобливе ожиріння Це був діагноз, у нього була хвороба. Це не було естетичним питанням, це було проблемою здоров’я. У нього був метаболічний вік людини майже 60 років », - каже він. Почавши з нуля, молода жінка також змінила тренажерний зал і мала кращий акомпанемент.
“Як тільки ви починаєте бачити зміни, це потроху мотивує вас і заохочує продовжувати. Найважчим був розум, бо я прийшов плакати за те, що не їв. Я відчував, що їжа була як наркоманія. Найгірше було те, що процес асиміляції всього ", - говорить він.
Правильний професіонал
Ейнхоа вважає, що їй вдалося досягти своєї мети - схуднення здоровим шляхом завдяки вона відчувала супроводження Вашим дієтологом, а також тренажерним залом LS Fitness Espinho Порту, де вони порадили йому вправи, які найбільше підходили б для нього.
“Вам не потрібно сідати на дієту самостійно. Коли у вас є такі проблеми зі здоров’ям, як у мене, надмірна вага або ожиріння, вам слід пройти спостереження та допомогу професіоналів, ось для чого вони. Не всі роблять однаково, але це означає, що один кращий за іншого, але для кожного з них працює метод. Тож я закликаю людей знайти потрібну людину для нього чи її", отримати.
Дієтолог та команда тренажерного залу допомогли їй змінити свій погляд на речі. Він більше не дотримується "дієти", а "здорове харчування". Вправа вже не є нав'язуванням, але знайшли такі заходи, як Стрибок тіла що ти любиш. Шукайте рецепти, які можуть різнитися в їжі, і субота має свої "Шахрайський день", один день "дозволеного".
“Спочатку відвідування тренажерного залу було самонав'язуванням. Але зараз, це частина моєї рутини, Я включив це у своє життя. Я збираюся не худнути, а тому, що добре проводжу час і насолоджуюсь спортом. Тому що це корисно для мого тіла, але особливо для мого розуму. стрибок тіла для мене це було великим відкриттям. Мені це подобається, і це мене радує ", - підкреслює він.
Зміни були не лише фізичними, але й психічний. Втрата ваги допомогла їй прийняти себе і наважитися робити те, про що раніше навіть не думала. «Я купив дзеркало вперше за два роки. Я постійно роблю селфі, але це не марнославство, а для мене дивно дивитись у дзеркало. Я виглядаю надзвичайно добре, хоча мені ще потрібно схуднути на кілька кілограмів. Тепер я можу ходити по магазинах і купувати все, що хочу, до того, як мені довелося брати речі, які я ввів. У липні минулого липня у мене було весілля, і я вперше пішла на весілля з чимось, що дуже хотіла одягнути ", - каже вона.