презентація

THE Vitaking VitaDrink ізотонічний напій ми рекомендуємо вживати під час підвищених фізичних навантажень, таких як заняття спортом, та сильного потовиділення, наприклад під час спеки.

Крім вітамінів, він також містить значну кількість мінеральних солей, головним чином фосфору, калію та магнію, і меншою мірою марганцю, кальцію та натрію. Багато разів люди запитують, чому його так багато, так багато в продукті, і самопризначені "експерти з питань вітамінів" ставлять під сумнів переваги певних інгредієнтів - насправді є люди, які вважають його споживання відверто небезпечним. Щоб спростувати їхню дурість, я думав описати причину цього чому в ньому найчастіше критикують інгредієнти і чому це важливо.

Сіль не дорівнює натрію або калію

Натрій токсичний. Навіть у дуже малих кількостях. Хлор також дуже токсичний. Утворений з них хлорид натрію (кухонна сіль) нетоксичний. Якби кілька грамів кухонної солі в нашому щоденному раціоні дивом розщеплювались у нашому шлунку на натрій і хлор, це вбивало б будь-який живий організм окремо. Негайно. На щастя, в природі та на нашій кухні вони трапляються разом, у пов’язці, і сіль, коли ми її їмо, сіль, коли вона різними способами залишає наше тіло (кал, сеча, потовиділення).

Подібна ситуація з хлоридом калію та більшістю солей калію, що трапляються в нашому раціоні. Нам не потрібно боятися гострих отруєнь, і лише тривале і непропорційне споживання того чи іншого може завдати шкоди здоров’ю в довгостроковій перспективі. Токсична кількість становить 3 грами для кухонної солі та 2,6 грама хлористого калію на кілограм маси тіла потрібно, якщо хтось хоче покінчити життя самогубством. Для людини, що важить 80 кг, це означало б споживати за один раз 20 дкг або більше солі, що нереально, і я не думаю, що ще хтось міг би спробувати, не вирвавши проковтнутої кількості.

Вода не небезпечна?

Зараз я міг би написати тут про те, як калій витікає з клітин у напрямку крові під час напруженої роботи м’язів, велика частина якої виводиться з потом та сечею. Я міг би писати страшилки про те, як вода (кола, пиво тощо), яку спортсмен п’є до того, як кров осяде до того, як концентрація солі осяде по обидва боки клітинної стінки, і як центральна нервова система реагує на неї (неправильно ) і спричиняє раптове, ще більш інтенсивне потовиділення і, отже, подальшу втрату солі ще до того, як попереднє відновилося. Це відомо не лише спортивним лікарям, а й усім спортсменам. Їхні тканини все ще перебувають у стані зневоднення, що посилює відчуття спраги, що може стати замкнутим колом з тяжкими наслідками слабкості, нудоти, блювоти і зрештою набряку мозку.

Все це спричинено не високим ступенем втрати води, а швидким і високим ступенем втрати калію.

Крім того, якщо спортсмен замінить втрату води газованими безалкогольними напоями або пивом, залежно від температури крові, після сильного потовиділення це призведе до розширення судин у шлунку, що ще більше збільшує швидкість всмоктування рідини. Я ніяк не раджу з цього приводу. Це може погіршити ваш і без того блискучий стан.

Різні ізотонічні напої, такі як Vitaking VitaDrink, забезпечують набагато м’якше лікування втрат води та калію, що є природною частиною напруги та потовиділення, ніж чиста вода, чи різні безалкогольні напої чи пиво.

Чому карбонат калію знаходиться у порошку напоїв Vitaking VitaDrink?

Карбонат калію не є ні калієм, ні хлоридом калію. Я пояснив це у кількох абзацах вище. Калій - це зовсім інша сполука, від назви, властивостей та фізіологічного впливу. Лише безглузді або злісні "експерти" змішують такі дурні чи навмисно такі різні. На жаль, за останні роки в Інтернеті з’явилося незліченна кількість таких праць про калій, і вони копіюють один одного, щоб поширювати свої обурені теорії. Шкода, яку вони завдають, значна і не шкодить виробникам ізотонічних напоїв, а тим, хто читає їхній мозковий штурм.

Карбонат калію та бікарбонат калію - абсолютно нешкідливі харчові добавки, які використовуються в харчовій промисловості безліччю способів (E501). Не існує максимального щоденного споживання та невідомих побічних ефектів. Розкладається під впливом кислоти та тепла, виділяючи вуглекислий газ. Завдяки цьому явищу воно збільшує об’єм тіста, розпушуючи його запас.

Порошок напою Vitaking VitaDrink містить велику кількість вітаміну С (аскорбінової кислоти), який при змішуванні з водою утворює кисле середовище. Ця кисла рідина відразу робить шипучим вміст карбонату калію в порошку напою, і ми будемо свідками явища, відомого з дитячого садка. Виділений вуглекислий газ зробить порошок напою більш свіжим та освіжаючим, тоді як калій буде поєднуватися з аскорбіновою кислотою, утворюючи аскорбат калію. Це також відома та нешкідлива харчова сполука (E303), яка використовується частіше, ніж сильно кисла аскорбінова кислота, завдяки своєму антиоксидантному та регулюючому кислотність ефекту.

Про отриманий аскорбат калію можна сказати багато, але це призведе до раптової зупинки серця лише при сильній злоякісності. Чистий аскорбат калію доступний у багатьох виробників вітамінів, як рекомендований вітамін С для тих, хто має проблеми з травленням із традиційною аскорбіновою кислотою.

Ще кілька слів про калій, якщо він уже вийшов

Найчастіше підданий сумніву інгредієнт нашої продукції - це калій.

Я б розпочав з бездумного факту: в Угорщині середньодобове споживання калію чесним чоловіком становить 3,0 грама, а жінок - трохи менше: 2,7 грама. Жоден не досягає кількості 4,5-5 г/день, рекомендованої експертами з дієтології.

Значення добавок мінеральної солі надається тим фактом, що об’єм клітин людини залишається незмінним лише в тому випадку, якщо осмотичний тиск рідини в її середовищі є таким же, як усередині клітини. Це називається ізотонічністю. Насправді, мова йде про точне налаштування балансу натрію/калію/води в організмі. Але хоча існує велика пропаганда щодо зменшення споживання хлориду натрію (кухонної солі), ніхто не наважується говорити про збільшення співвідношення калію, принаймні до здорового та рекомендованого рівня. Проте проблеми, пов'язані з ними, викликає не насамперед їх кількість, а розпад їх пропорцій.

Коли баланс цих двох мінералів порушується, може виникнути кілька проблем:

  • Затримка рідини або набряк навколо щиколоток, пальців та очей
  • Гіпертонія
  • Проблеми зі сном
  • Відчуття тривоги або, здавалося б, непотрібного стресу
  • Вищий рівень холестерину
  • Проблеми з цукром у крові

В організмі зазвичай є в чотири рази більше калію, ніж натрію. Угорська дієта прямо протилежна: вона містить у чотири рази більше натрію, ніж калію. Чому наше населення бореться з переліченими вище симптомами?

Люди вживають занадто багато їжі, що містить натрій, і не вживають достатньо їжі, що містить калій. Крім того, деякі популярні продукти харчування та діяльність збільшують виведення калію в організмі. Наприклад, стрес збільшує зниження вмісту калію в сечі. Це призводить до підвищення рівня натрію в тканинах, що призводить до затримки рідини та підвищення артеріального тиску. Калій - це фізіологічно активний мінерал, який заспокоює організм. При нестачі достатньої кількості калію людина легко дратується, напружується і нервує. Ось чому я, як правило, наголошую на дотриманні багатої калієм дієти.

Дієта з високим вмістом овочів в основному забезпечить добову потребу в калії для тих, хто не займається екстремальною фізичною роботою або не займається спортом. Солодка картопля, томатний соус, буряк, мангольд, квасоля та горох ... згадавши лише надзвичайно багаті калієм овочі. Наприклад, банани відомі високим вмістом калію, хоча вони містять мало калію порівняно з калорійністю. Ми повинні їсти 10-12 штук банана на день, щоб досягти рекомендованого споживання калію, що не є практичним через його високу калорійність. Завантажте та перегляньте нашу діаграму калію і не бійтеся дієти з високим вмістом калію. Це не шкідливо, насправді це здорово, навіть якщо "експерти" стверджують інакше.