М'яка дієта повинна бути більш обширною і складатися з усіх тих продуктів, які ви хочете і які будуть терпіти.

Білий рис, шинка Йорк, натуральний йогурт та ромашка. Ці продукти були завжди азбука людей, які перенесли гастроентерит. Все з наміром зупинити неприємну блювоту та діарею, які зазвичай супроводжують цю інфекцію. Зараз лікарі починають підвищувати голос, кажучи, що не потрібно бути настільки суворим. Класична м’яка дієта не завжди подобається всім, а у випадку з гастроентеритом, дуже важливо якомога швидше відновити звичну дієту.

шинка

Пов’язані новини

Вісенте Баос - лікар первинної ланки медичного центру Колладо Віллалба-Пуебло та автор блогу El Supositorio. Він є одним із лікарів, який вважає це, що стосується блювоти та діареї від гастроентериту, існує безліч непотрібних міфів і практик. Серед них лікар виділяє старі рекомендації дотримуватися рідкої дієти протягом 24 годин після одного з цих есхатологічних епізодів.

Рідка дієта - це така, яка будь-якою ціною дозволяє уникнути твердих речовин. Тобто приймаються лише певні напої, щоб відновити зволоження в організмі. Відновлення достатнього рівня води є важливим, але вам також доведеться їсти. "Обмежувати їжу немає сенсу. Якщо ви відчуваєте огиду до того, щоб почати їсти, вам також не доведеться змушувати себе. Зачекайте, поки не почнете почуватися краще. Але важливо якомога швидше відновити свої харчові звички ".

М’які дієти історично використовувались для зупинки діареї. Однак дієтолог Хуліо Басульто також проти них. Експерт стверджує, що немає доказів того, що в’яжучі дієти покращують консистенцію стільця вони також не зменшують частоту спорожнення кишечника. Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC) також попереджають, що такі типи дієт не рекомендуються дітям. Вони стверджують, що їм слід продовжувати звичну дієту.

Для різноманітного м’якого харчування

Проблеми починаються саме під час їжі. Завжди говорили, що молоко або більш кислі фрукти, наприклад, шкідливі для цього виду захворювання. "Немає проклятої їжі. Це правда, що одні страждають важче, ніж інші. Прикладом цього є гостра їжа, але людина, яка страждає на гастроентерит, точно не захоче їсти квасоля ", - пояснює Баос.

Коротше кажучи, м’яка дієта - це та, яка переноситься, і така, яка дозволяє рано вводити їжу в організм. Таким чином, м’яке харчування має бути більш широким поняттям до чотирьох харчових продуктів, які завжди застосовувались у цих ситуаціях. "Вам не подобається рис, і ви віддаєте перевагу супу? Пообідайте. Хочете додати трохи локшини? Вперед. Найголовніше - вводити їжу в прогресивних кількостях і що вони не викликають відторгнення у пацієнта. Ми не повинні надмірно замислюватися над тим, що я можу їсти, а що ні ".

Різноманітність продуктів в рамках м’якої дієти дуже важливо, щоб ті, хто страждає на гастроентерит, не їли не бажаючи. "Є покоління, яке було змушене приймати ромашку, коли вони хворіли. Багато з цих людей пов'язують цей настій з блювотою і, відчуваючи запах, вони задихаються від простого рефлексу. "Баос стверджує, що ромашка - це просто рідина і що вона не краща і не гірша за інших.

Гідрат або загибель

Очевидно, що, страждаючи на гастроентерит, дуже важливо відновити рівень води в організмі. Крім того, при блювоті втрачаються мінеральні солі, які необхідно замінити. Рівень зволоження особливо важливий у людей похилого віку і у дуже гострих випадках цього захворювання, оскільки вони частіше страждають зневодненням.

Найкращий спосіб відновити воду та мінеральні солі - приймати розчини для регідратації всередину. Це те, що також відомо як оральна сироватка з низьким вмістом натрію і вони продаються у пакетиках, вміст яких розчиняється у воді. "Його слід змішати з літром води. Щоб він краще потрапляв в організм, рекомендується, щоб вода була прісною і ковтнула маленькими ковтками. Вони містять усі солі та цукри, які потрібні організму в цих випадках ".

Баос також назвав певні спортивні напої, які широко поширені в суспільстві, вирішенням цих проблем. Лікар це наголосив ці напої не замінюють порошкоподібну сироватку і що вони не рекомендуються при гастроентериті. "У цих випадках ми зацікавлені в отриманні солей, а цих безалкогольних напоїв мало. Надлишок цукру в них є, і це може посилити діарею. Ці напої призначені не для цих випадків, а для втрати рідини через потовиділення під час занять спортом ".

Дієтолог Сара Хіменес також наголошує на недостатній ефективності цих напоїв у разі гастроентериту. Зневоднення через потовиділення при заняттях спортом усуває, головним чином, натрій, а той, що виробляється в шлунковій системі, знижує вміст калію. Ці безалкогольні напої є більше натрію, ніж калію, бути корисним для спортсменів. З цієї причини, ті кілька мінералів, які вони містять, не дуже ефективні для цієї хвороби.

Пояснювальна схема

Айтор Санчес, автор блогу RTVE "Моя млява дієта", підготував інфографіку, в якій він передбачає різноманітну м'яку дієту. У ньому вони видаються прийнятими деякі продукти, які завжди вважалися забороненими у найбільш пуристичних м’яких дієтах. Макарони, яйця, бобові пюре, що проходять через китайців, авокадо та м’ясо та біла риба - деякі з продуктів, які були включені до цього списку.

Так само, Хіменес також захищав споживання яєць під час гастроентериту. Рекомендація спеціаліста полягає в тому, що їх потрібно готувати вареними, браконьєрськими або смаженими на грилі. Коли їх готують смаженими, вони можуть ускладнити травлення. Крім того, він також порадив вживати деякі молочні продукти, такі як свіжі сири та йогурти, які не містять цукру.

Враховуючи, що Йоркська шинка завжди була однією з опор оригінальної м’якої дієти, вегетаріанці та вегани опиняються у важкому становищі, коли справа доходить до неї. Санчес також присвятив їм розділ у своєму дописі в блозі. Для них він запланував дієту, яка містить пюре з бобових, пропущених через китайців, білого тофу та сейтанського і навіть несолодкого немолочного молока.