Нічні зміни немислимі для більшості смертних. Але працювати в той час, коли більшість живих істот вже спить, насправді не корисно для організму.

зміни

Навпаки, дослідники Гарвардського університету показали, що нічні зміни спричиняють ожиріння. Незалежно від робочих зусиль, обмін речовин сповільнюється в темряві.

Гарвардські дослідники виявили, що робота вночі та сон у світлу частину дня негативно впливає на природні біоритми людини, уповільнює обмін речовин і збільшує накопичення жиру.

Відхилення від т. Зв Циркадний ритм, таким чином, призводить до ожиріння, а також до діабету і навіть серцевих захворювань. Добовий ритм твердо визначає, коли спати, їсти та прокидатися. Коли воно суттєво порушується, виникає дисбаланс фізіологічних процесів.

"Ефект порушення цього ритму пояснює підвищений ризик ожиріння, високого кров'яного тиску та діабету. Нічні зміни немислимі для більшості смертних. Але працювати в той час, коли більшість живих істот вже спить, насправді не корисно для організму.