Табіті Роджерс вдалося скинути половину ваги всього за 11 місяців і зараз допомагає іншим поліпшити своє життя.

заслуговує

24-річна Табіта Роджерс важила 130 кілограмів, що вдвічі перевищувало заборгованість на основі зростання. Лікар попередив його, що у нього ось-ось розвинеться виразковий коліт - захворювання, яке спричиняє запалення та виразки на слизовій оболонці прямої кишки та товстої кишки та може призвести до раку кишечника.

Однак переломний момент стався, коли молода жінка сіла в літак, щоб поїхати до Європи, і зрозуміла, що вона не вміщається на сидінні. "Я думав, що" ніхто не заслуговує на те, щоб жити так ", це був мій момент просвітлення", - пояснив він австралійським ЗМІ.

Після цього досвіду він вирішив змінити свій раціон і почав займатися фізичними навантаженнями. За 11 місяців йому вдалося скинути половину ваги, 65 кілограмів. Це була важка дорога, оскільки молода жінка страждає від подразненого кишечника та посттравматичного стресу, останній саме її спонукав їсти багато.

Першим кроком було залишити цукор і клейковину. Через деякий час він відкинув оброблену їжу і доклав зусиль для здобуття здорових харчових звичок. «Це означало, що у мене не буде днів, коли я буду їсти все, що хочу. Я турбувався про те, щоб добре харчуватися щодня ", - пояснив він.

Після того, як його їжа була під контролем, він почав займатися фізичними навантаженнями. Він обрав ходьбу та плавання, а потім включив більш інтенсивні схеми та вправи на м’язи опору. Він також кинув палити і вклав гроші, які витрачав на тютюн, щоб найняти особистого тренера.

Нарешті, він вирішив не вживати майже продукти тваринного походження. На сніданок він випив протеїновий коктейль із фруктами, добавками та кокосовою водою, а на обід та вечерю вибрав салати.

Табіта та персональний тренер об’єднали зусилля та запустили сторінку «Яскравий здоровий спосіб життя» у Facebook, яка прагне допомогти іншим схуднути, залишатися натхненними та жити здоровіше.

“Ми хочемо не тільки розширити можливості жінок, ми хочемо розширити їхні можливості та допомогти нам об’єднатися у спільноті, сповненій любові та підтримки. Я хочу бути за людей, яких немає кому підтримувати », - пояснила молода жінка, яка навчається, щоб отримати звання особистого тренера.

Подивіться на всі конкурси, які ми проводимо для вас. Натисніть тут