Це був момент, коли я сказав: У 32 роки, безумовно, є ще один спосіб, як ми можемо це виправити! Враховуючи мету: схуднути!

тоді

Як кажуть, ще не кінець волі стогнати. Так було і в моєму випадку. На жаль, я з тих чоловіків, які, дивлячись на співчутливу їжу, вже набрали кілька кілограмів. І з літа 2018 року я не тільки все більше і більше дивився на ці продукти, але й споживав їх. І спінення переслідувало до кінця минулого року.

Якщо ви запустите кілька кілограмів за місяць, легко подумати: не біда, і тоді я їх скину! З іншого боку, якщо фунтам потрібно просто пробігти 4-5 місяців, то їх додавання дає потворну цифру. Це те, що сталося зі мною.

Футболки раптом стали маленькими, а розміри XL були великими. Зазвичай я пояснюю це тим, що це однозначно дефектні деталі. Коли багато репетицій одягу не вдалося, я задумався. Якщо людина не харчується здорово, не рухається регулярно і навіть виконує сидячу роботу, організм рано чи пізно дасть сигнал, але подасть сигнал. Це те, що сталося зі мною.

Проблеми з диханням, багато запаморочень, нудота, втома, болі в м’язах, а найгірше - високий кров’яний тиск. Я пішов на повне розслідування, де, на щастя, майже всі мої результати були нормальними. З іншого боку, скринінг менеджера закрив лікар, сказавши, що я повинен приймати ліки від високого кров’яного тиску. Це був момент, коли я сказав ні! У віці 32 років є безперечно інший спосіб, як ми можемо це виправити. І це було не що інше, як повна зміна способу життя! Що може бути звичним явищем у сучасній термінології, але я поважаю тих, хто приймає це рішення і хто його дотримується.!

Ніяких стогонів, тоді кохання закінчилося!

Враховуючи мету: схуднути! Мені не тільки довелося змінити свої харчові звички, але я повинен був робити практично все інакше! На мою думку, протягом дня немає нічого нового. Мінімум вуглеводів і нуль цукру, плюс регулярні заняття спортом. Це легко описати - це менше робити протягом усього життя. Я знав, що мені потрібен хтось, хто мотивував би мене до початкового поштовху, хто б штовхнув мене, навіть якщо це вже не пішло на мене, хто б кричав на мене в останньому метрі, щоб ти міг це зробити! Тож я відвідав свого доброго друга Золі Сабо, який є постійним активним бігуном, і попросив про допомогу. Я думаю, що до кінця свого життя я буду вдячний йому за те, що він пожертвував часом заради мене і мав справу зі мною.

Раніше я 15 років займався змагальними видами спорту, тому біг був від мене недалеко. Швидше, лише кілограми та лінь для мене були найбільшими перешкодами 3-4 кардіотренування на тиждень. Ми з Золі були так засмучені, що поставили собі за мету завершити півмарафон - ще цього року. Спочатку ми стартували меншими перегонами, пробігши 5-6-7 кілометрів, але завдяки Золі ми розвивались поетапно. Ми теж не вірили! Архіпелаг, який я пропрацював 35 хвилин на початку року, зараз зруйнований з 24 хвилин до 57 секунд. А кілограми, які важили мене на початку року, зменшуються на 15 фунтів.

Безперечно, бувають важкі дні, коли після роботи ви відчуваєте, що у вас більше немає сил щось робити, і ви абсолютно не маєте можливості пробігти ще 10 миль. Однак сьогодні це почуття і звичка настільки змінилися в мені, що я волів би сказати собі, що я просто йду! І в кінці тренувань я витрачаю свою гордість, відчуття, що приніс це вам, я зміг це зробити, я переміг!

Бувають дні, коли я можу виступати менше. І я вже дізнався, що в цьому немає нічого поганого! Це такий день, треба йти далі, справа в тому, що ви переїхали і зробили для свого здоров’я. Завдяки Золі, мотивація та переоцінка мислення біг буквально став коханням. Стосунки, які, на мою думку, триватимуть все життя. І це відчуття полегшує все. Тренування більше не відчуваються необхідним злом, з невеликим перебільшенням спорт став десертом після обіду.

Скрізь, де я біжу в лісі, на пагорбі, на пагорбі, на пляжі, на сільській дорозі, перегонах, у маленькому містечку, у великому місті, будь то грязь, сніг, мінуси, весняне сонце або запах внутрішнє коло осіннього лісу, в яке я потрапив і більше не хочу виходити звідси! Все більше людей вдома та за кордоном майже без винятку прощаються, бігуни стикаються один з одним, ніби ми знайомі тисячу років. Торкання. Ви відчуваєте, що десь належите. При плануванні поїздок умови бігу в даному місці також стали аспектом.

Ми досягли цьогорічної мети, нам вдалося провести півмарафон у Сіглігеті у вересні! А з січня я став на 15 фунтів легший.

Він уже зрозумів, хоча наш шлюб з бігом тільки розпочався, і скільки ще прекрасних речей перед нами! Звичайно, ваш артеріальний тиск ідеальний без ліків! І для когось, хто одягне взуття, як я, я можу порекомендувати лише одне: перш за все, мати цілі - спочатку маленькі, а потім більші.