За останні шість років я незліченну кількість разів чув питання: Ви все ще сидите на дієті? Я відповідаю ні, я ніколи не сидів на дієті, я просто не вживаю певну їжу, бо вважаю, що це не корисно для мого організму. Тобто я дотримуюся не палео-дієти, а палео-дієти. Яка різниця?

дієти

Не палео дієта, а палео дієта

Ми дієтуємо, коли хворіємо і хочемо зцілення. Це правда, що палео дієта може полегшити багато хвороб, не кажучи вже про те, щоб назавжди вигнати їх з нашого життя. Це може зробити наше тіло кращим, здоровішим та енергійнішим. Це дозволяє позбутися від зайвих кілограмів. Однак одного цього недостатньо. Бо хвороба проявляється в тілі, але її основу слід шукати в душі. Отже, палео-дієта може підтримати людський організм ставати здоровішим. Але не будемо заглиблюватися глибше цього, бо це забирає нас далеко.

Багато людей використовують цю форму дієти для схуднення. Вони раді, що в цій дієті вже існує безліч тортів та солодощів. Окрім того, щоб пам’ятати, що не можна вживати, все, що вони їдять у великих кількостях, оскільки це палео, тому вони не набирають вагу. Але я маю для них погані новини. За допомогою палео дієти ви можете набирати вагу таким же чином, якщо не звертати уваги на те, коли, що і особливо скільки ви їсте. Якщо говорити з досвіду, я легко набирав вагу, коли набивав усе собі, не звертаючи уваги. Наприклад, я їв багато насіння в сирому вигляді і в тортах. За все це я з’їв неймовірну кількість свіжих і сухофруктів, плюс ще сполоснув великою кількістю літрів насінного молока. Моїм улюбленим було мигдальне молоко. На сніданок на столі були фруктові, вівсяні пластівці, темний шоколад, мюслі з фундука з мигдальним молоком. А іноді навіть ввечері. І навіть коли я прагнув швидкої цукерки. Під час фільму у мене закінчилася ціла пачка гарбузового насіння, соті чи мигдалю, можливо кеш'ю. Я готував багато видів коржів з насіння, вівсянки, сухофруктів. Потім штани почали ставати все тіснішими. Сьогодні я з’їдаю дуже мало насіння і готую собі вівсянку в каві. Я також намагаюся уникати сухофруктів, і на стіл кладуть набагато менше свіжих. Я рідко готую печиво, особливо для святкових випадків.

Це не палео-дієта, а палео-дієта, якої ми можемо дотримуватися, щоб бути здоровими. Однак не перестарайтеся, адже одностороннє годування в цьому випадку також подає рахунок. І навіть це лише напівуспіх. Рух також необхідний для повного успіху. Без цього жодна дієта та дієта не є повноцінними.