У пошуках відповіді на синдром дефіциту уваги з гіперактивністю у дорослих

уваги

Вам здається, що ви все життя боролися з проблемами концентрації уваги, неуважністю, імпульсивністю або труднощами в організації? Ви коли-небудь замислювались, чи не може бути у Вас розладу дефіциту уваги і гіперактивності? Наше суспільство знає, що синдром гіперактивності з дефіцитом уваги вражає і дорослих, і дітей, і що багато дорослих борються з цим розладом. У той же час існують інші стресові фактори або розлади психічного здоров'я, які можуть викликати подібні симптоми. Можливо, ви захочете пройти обстеження у психіатра або психолога, який має досвід діагностики розладу уваги та гіперактивності. Оцінка може допомогти вам знайти правильне рішення вашої проблеми та отримати необхідне лікування, щоб почувати себе краще.

Що таке синдром гіперактивності з дефіцитом уваги?

Розлад гіперактивності з дефіцитом уваги визначається як стійка модель неуважності, гіперактивності та імпульсивності, що перешкоджають функціонуванню або розвитку.

  • Брак уваги це означає, що людина відволікається від того, що робить, не наполеглива, важко залишається зосередженою і дезорганізована. Ці проблеми не пов’язані з бунтом або відсутністю порозуміння.
  • Гіперактивність це означає, що людина надмірно рухається, коли це не годиться або вередує, пестить, погладжує речі або занадто багато розмовляє. У дорослих вони можуть здатися надзвичайно неспокійними або в результаті змучити інших своєю надмірною активністю.
  • Імпульсивність це означає необдумані дії, здійснені без роздумів чи бажання негайно отримати винагороду або неможливість відкласти задоволення. Існує велика ймовірність того, що ці імпульсивні дії заподіюють шкоду. Імпульсивна людина може бути соціально нав’язливою і занадто перебивати інших або приймати важливі рішення, не враховуючи довгострокових наслідків.

Синдром дефіциту уваги з гіперактивністю починається в дитинстві і вважається порушенням розвитку, але може бути діагностований лише в підлітковому або зрілому віці.

Щоб отримати діагноз: гіперактивність із дефіцитом уваги у зрілому віці:

  • Кілька симптомів повинні розвинутися до 12 років
  • Ви повинні мати принаймні п’ять симптомів неуважності та гіперактивності та імпульсивності.
  • Симптоми повинні проявлятися в двох або більше місцях, наприклад, вдома та на роботі.
  • Потрібно перевірити, що симптоми заважають людині функціонувати в цих місцях.

Ряд інших розладів психічного здоров'я, включаючи поведінкові, навчальні та тривожні розлади, крім депресії, зустрічаються поряд із синдромом дефіциту уваги з гіперактивністю.

Як розлад гіперактивності з дефіцитом уваги впливає на дорослих?

Деякі люди, які страждають синдромом дефіциту уваги в дитячому віці, продовжують розвивати це захворювання у зрілому віці.

Багато дорослих не знають, що мають цей розлад. Вони можуть вважати, що їм неможливо організуватись, зберегти роботу чи домовитись про зустрічі. Повсякденні заходи, такі як вранці вставати, готуватися вчасно вийти з дому на роботу та бути продуктивними на роботі, можуть бути особливо складними для дорослих, у яких спостерігається синдром гіперактивності з дефіцитом уваги, але їм не встановлено діагноз. Вони можуть мати історію академічних та робочих проблем, а також важкі або невдалі стосунки. У багатьох трапились дорожньо-транспортні пригоди. Як і підлітки, дорослі з розладом уваги з гіперактивністю можуть виглядати неспокійно. Ви можете спробувати виконати багатозадачність, в більшості випадків, безуспішно. Вони також віддають перевагу "простим виправленням", а не тим, що потрібно для досягнення більшої винагороди.

Розлад може бути діагностовано лише у зрілому віці. Зазвичай це відбувається через те, що вчителі або члени сім'ї не визнали цього в ранньому віці, людина мала легку форму розладу або тому, що їм добре було без вимог дорослості. Однак молоді люди з недіагностованим синдромом дефіциту уваги та гіперактивності часто стикаються з академічними проблемами в коледжі через сильну концентрацію, яку вимагає вища освіта.

Якщо не лікувати, розлад гіперактивності з дефіцитом уваги дорослих може призвести до серйозних проблем з освітою, соціальними та сімейними стосунками та ситуаціями, працевлаштуванням, самооцінкою та емоційним здоров’ям. Ніколи не пізно визнати, діагностувати та лікувати цей розлад та будь-який інший розлад психічного здоров’я, який часто трапляється одночасно. Ефективне лікування може покращити життя багатьох дорослих та їх сімей.

Які симптоми синдрому дефіциту уваги з гіперактивністю?

Людина з неуважністю часто:

  • Не звертає особливої ​​уваги на деталі або робить необережні помилки на роботі чи під час іншої діяльності.
  • Важко залишатися зосередженим на домашньому завданні, наприклад під час тривалих лекцій або читання.
  • Здається, не слухає при безпосередньому спілкуванні.
  • Не виконує вказівки та не виконує завдання на робочому місці.
  • Виникає труднощі з організацією завдань та заходів, наприклад, невпорядкований та неправильно керує часом.
  • Уникає, не любить або не бажає брати участь у завданнях, що вимагають постійних розумових зусиль.
  • Втрачає речі, необхідні для виконання завдань або дій, наприклад ключі, гаманці та мобільні телефони.
  • Легко відволікатися на недоречні думки або подразники.
  • Не забуває у повсякденних справах, таких як оплата рахунків, дотримання зустрічей або зворотні дзвінки.

Людина з гіперактивністю та імпульсивністю часто:

  • Потрясає, рухається або вередує речі руками або ногами або корчиться на місці.
  • Вставайте зі свого місця в ситуаціях, коли від вас очікують сидіння.
  • Ви відчуваєте неспокій або не можете тримати нерухомо протягом тривалого періоду.
  • Не може спокійно брати участь у рекреаційних заходах.
  • Він говорить занадто багато.
  • Відповідайте, не даючи їм закінчити задавати питання.
  • З труднощами чекає своєї черги, наприклад, коли стоїш у черзі.
  • Перебиває інших або цікавить.

У деяких людей з цим розладом переважають симптоми неуважності, але в інших переважно спостерігаються симптоми гіперактивності та імпульсивності. Деякі люди мають обидва типи симптомів.

У багатьох зайнятих дорослих можуть бути проблеми з концентрацією уваги та організацією. Однак у дорослої людини, яка має проблеми як на роботі, так і вдома, або в соціальних ситуаціях, частіше спостерігається синдром гіперактивності з дефіцитом уваги.

Що спричиняє дефіцит уваги і гіперактивність?

Вчені не впевнені, що спричиняє цей розлад, хоча багато досліджень вказують на те, що генетика відіграє важливу роль. Як і при багатьох інших захворюваннях, розлад гіперактивності з дефіцитом уваги, ймовірно, є наслідком низки факторів. На додаток до генетики, дослідники досліджували потенційні фактори навколишнього середовища і вивчають, як травма мозку, харчування та соціальне середовище можуть сприяти розладу гіперактивності з дефіцитом уваги.

Як діагностується розлад гіперактивності з дефіцитом уваги у дорослих?

Дорослі, які підозрюють, що мають цей розлад, повинні пройти обстеження у кваліфікованого спеціаліста з психічного здоров’я чи лікаря, такого як психолог або психіатр, який має досвід діагностики розладу гіперактивності з дефіцитом уваги.

Стрес, інші розлади психічного здоров'я та фізичні стани або хвороби можуть спричинити симптоми, подібні до симптомів розладу гіперактивності з дефіцитом уваги. До них належать:

  • Стрес на роботі або вдома
  • Спить дуже мало
  • Апное сну, стан, при якому людина робить один або кілька вдихів або робить неглибокі вдихи під час сну, що знижує якість сну і викликає сонливість протягом дня
  • Відсутність фізичних вправ
  • Відсутність правильного харчування
  • Тривога
  • Депресія
  • Проблеми з щитовидною залозою, розташованою в шиї і виробляє гормон щитовидної залози, який контролює метаболізм організму.

Тому детальна оцінка допоможе лікарю виявити причину симптомів та рекомендувати ефективне лікування.

Не існує тесту, який може діагностувати цей розлад. Працівники психічного здоров’я можуть використовувати певні шкали оцінок, щоб визначити, чи відповідає доросла людина діагностичним критеріям розладу уваги з гіперактивністю.

Детальна оцінка також включає вивчення історії поведінки людини та шкільного досвіду в дитинстві. Для отримання цієї інформації лікар може взяти інтерв’ю у подружжя чи партнерів, батьків, близьких друзів та інших близьких людей.

Людина може також пройти фізичне обстеження та різні психологічні тести, що оцінюють робочу пам’ять, виконавчу діяльність (такі навички, як планування та прийняття рішень), візуальні чи просторові навички чи міркування. Оцінка також буде розглядати настрій людини та наявність у неї інших проблем, таких як тривога, депресія, або якщо вони вживають наркотики чи інші речовини. Історія хвороби також важлива, як і історія будь-якої хвороби, травми або травми, які також можуть бути причиною симптомів.

Як лікується розлад гіперактивності з дефіцитом уваги у дорослих?

Дорослих з розладом гіперактивності з дефіцитом уваги можна лікувати за допомогою поведінкових втручань, ліків або їх поєднання.

Препарати

Стимулятори, такі як метилфенідат та амфетаміни, є найпоширенішим видом ліків, що застосовуються для лікування цього розладу. Крім того, доступні також деякі нестимулюючі ліки. Іноді антидепресанти використовуються для лікування дорослих із розладом гіперактивності з дефіцитом уваги, хоча це лікування спеціально не було схвалено з цією метою Управлінням з контролю за продуктами та ліками США (FDA). Перш ніж доросла людина з цим розладом отримує стимулятори, вони повинні повідомити свого лікаря про всі інші ліки, які вони приймають. Ліки для лікування загальних захворювань дорослих, таких як діабет, високий кров'яний тиск, тривога та депресія, можуть погано взаємодіяти зі стимуляторами. У цьому випадку лікар може запропонувати вам прийом інших ліків.

Загальну інформацію про стимулятори та інші ліки, що використовуються для лікування психічних розладів, див. На веб-сторінці Національного інституту психічного здоров’я (NIMH), що застосовується для лікування розладів психічного здоров’я: www.nimh .nih.gov/health/topics/mental-health-lijeки/index.shtml. Веб-сайт FDA містить останню інформацію про затвердження лікарських засобів, попередження та інформаційні посібники для пацієнтів: www.fda.gov .

Психотерапія

Психотерапія, включаючи когнітивно-поведінкову терапію, може допомогти дорослій людині з цим розладом краще розпізнати дефіцит уваги та дефіцит концентрації уваги та надати йому навички, необхідні для поліпшення його організації та ефективності у повсякденних завданнях. Це також допомагає вирішити почуття низької самоцінності, яке можуть мати дорослі з розладом гіперактивності з дефіцитом уваги, і допомагає їм набути впевненості та контролювати імпульсивні та ризиковані моделі поведінки. Професійний терапевт або консультант також може допомогти дорослій людині з цим розладом навчитися організовувати своє життя та розбивати великі завдання на більш дрібні та більш керовані кроки.

Куди я можу звернутися, якщо я відчуваю самотність з приводу діагнозу синдрому дефіциту уваги і гіперактивності?

На додаток до переваг психотерапії, дорослі з розладом уваги з гіперактивністю можуть отримати соціальну підтримку та розвинути кращі навички подолання, поговоривши з родиною, друзями та колегами про свій діагноз. Якщо люди у вашому житті знають про цей діагноз, вони можуть краще зрозуміти вашу поведінку. Психотерапія для сімей та пар може допомогти вирішити будь-яку проблему у стосунках та навчити всіх, кого це стосується, розлад гіперактивності з дефіцитом уваги. Також існують групи підтримки лише для дорослих із цим розладом.

Деякі дорослі також вважають корисним отримати підтримку від кар’єрного консультанта з розладу гіперактивності із дефіцитом уваги чи уваги, який може допомогти різноманітними навичками для поліпшення щоденної роботи.

Для отримання додаткової інформації

Національний інститут психічного здоров'я (NIMH)
www.nimh.nih.gov (англійською) або www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/spanish-listing.shtml (іспанською)

Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC)
www.cdc.gov/ncbddd/spanish/adhd/

Національний інститут психічного здоров'я
Управління наукової політики, планування та комунікацій
Відділ наукової літератури, преси та дифузії
Виконавчий бульвар 6001
Кімната 6200, MSC 9663
Бетесда, MD 20892-9663
Телефон: 301-443-4513 або 1-866-615-6464 (1-866-615-NIMH) *
Телефон із вадами слуху: 301-443-8431 або 1-866-415-8051 *.
Факс: 301-443-4279
Електронна адреса: [email protected]
Веб-сайти: www.nimh.nih.gov (англійською) або www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/spanish-listing.shtml (іспанською)

* Дзвінки на телефонні номери, що починаються з 1-866, безкоштовні для тих, хто проживає в США.

УПРАВЛІННЯ ЗДОРОВ'Я ТА ЛЮДИННИХ ПОСЛУГ США
Національний інститут охорони здоров’я
Національний інститут психічного здоров'я
Публікація NIH № SP 16-3572
Перекладено у квітні 2016 року