Лора | Лора Муньос - Кіронсалуд Четвер 18.02.2016

Ми пам’ятаємо їх лише тоді, коли вони зазнають невдачі, і все ж нирки є одним з найважливіших органів людського тіла. Познайомтесь з ними досконально та дізнайтеся, як за ними доглядати за п’ять кроків.

Вони виробляють

Хвороба нирок за останні роки стала глобальною проблемою охорони здоров’я, тому знання, як доглядати за нирками, може допомогти зменшити частоту цієї хвороби.

10 курйозів нирок ...

  1. Вони відповідають за органи процідити і очистити кров (близько 200 літрів на день).
  2. Вони виробляють необхідні для організму речовини, такі як вітамін D, еритропоетин, ренін та кальцитріол.
  3. Вони не однакового розміру: справа трохи менше лівої і трохи нижче.
  4. Вони є одним з найважливіших органів людського тіла, а отже отримують 20% серцевого викиду (кількість крові/хвилину).
  5. ниркової артерії та ниркової вени, один з основних в організмі.
  6. Під час ембріонального розвитку нирки утворюються поруч із статевими залозами (яєчка та яєчники), які потім опускаються так, що нирки залишаються самі.
  7. Вони виробляють приблизно 2 літри сечі на добу.
  8. Нормальна нирка має довжину близько 11 см, ширину 5 см і товщину 3 см і важить близько 130 гр.
  9. Вони розташовані по обидва боки від хребта і захищений у верхній частині ребрами.
  10. Якщо з якихось причин вони зазнають невдачі і не здатні виконувати свої функції, необхідно вдатися до штучної (гемодіаліз) або перитонеальний діаліз.

... та різні міфи

  1. Біль у попереку в попереку та з обох боків, відомий як “Біль у нирках” практично ніколи не буває через наявність каменів.
  2. Імовірність виникнення ниркової коліки з обох боків і одночасно надзвичайно низька. Якщо з’являється такий біль, то, швидше за все, це люмбаго або біль у спині через надмірне навантаження, раптові зусилля, погану поставу під час сидіння тощо.
  3. Коли у вас ниркова коліка, НЕ слід робити, це виключати продукти, багаті кальцієм. Є величезні докази того, що люди, які самостійно обмежують кальцій, особливо за рахунок вилучення молока, ПІДВИЩАЮТЬ свої шанси на формування іншого сечового каменю. Доведено лише, що прийом препаратів кальцію шкідливий, приймаючи таблетки, у випадках жінок старшого віку, які зазвичай приймають їх від остеопорозу. Однак кальцій з їжі або прийом кальцієвих таблеток НЕ збільшує ризик утворення каменів у чоловіків або молодих жінок.

5 заповідей по догляду за нирками

  1. Ви не будете нехтувати своїми рутинними перевірками: профілактика - головне «лікування» захворювань нирок.
  2. Ви будете правильно харчуватися і займатися спортом: ожиріння та малорухливий спосіб життя сприяють пошкодженню нирок та мають фактор серцево-судинного ризику.
  3. Ви уникнете надлишку солі: належний контроль артеріального тиску допомагає запобігти пошкодженню функції нирок.
  4. Ви будете контролювати рівень цукру: цукровий діабет є основною причиною захворювань нирок у світі.
  5. Ви не будете займатися самолікуванням- Багато ліків, навіть найнешкідливіші, можуть пошкодити нирки.

Ви сумніваєтесь? Викладіть їх у коментарях, і ми із задоволенням відповімо вам.

Ця інформація підготовлена ​​з роздумів Доктор Альберто Родрігес Гонсалес, спеціаліст з урології Лікарня Quirónsalud Sur, і Нефрологічна служба лікарні Quirónsalud A Coruña.