Опубліковано нареченою Весілля в четвер, 23 січня 2020 р. Залиште свій коментар

Будь стрункою - це не питання тенденцій, а здоров’я. Крім того, перебування в ідеальній вазі - це особиста мотивація, і дієти стають дедалі точнішими, і хоча вони змінюються відповідно до успіхів у медичних дослідженнях та дослідженнях харчування.

Відомі люди, такі як Мік Джаггер, Гвінет Палтроу чи Кім Кардашьян, серед інших, надихають інших, коли вони відображають здорове тіло, і це тому, що вони виконують найбільш популярну дієту, а це кетогенна дієта, що характеризується низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом корисних жирів.

Його називають кетогенним, оскільки споживаючи дуже мало вуглеводів, організм переходить у стан, який називається кетозом.

Але що таке кетоз?

нареченої

Це коли організм сам по собі, не маючи вуглеводів, починає використовувати жир як паливо, тобто енергію для виконання всіх видів діяльності, включаючи відвідування тренажерного залу. При кетозі організм стає дуже ефективним при спалюванні жиру, а печінка виробляє кетони, які слугуватимуть для живлення мозку.

Як можливо, що вживаючи жир, ви худнете?

Жири в цій дієті будуть паливом, але будьте обережні, це «хороші» жири, а не жир із шкідливої ​​їжі. Є такі хороші жири, як авокадо, оливкова олія, кокосове масло тощо, які, змішані з білками, такими як м’ясо, риба, курка, тунець, і дуже мало вуглеводів, досягають позитивного впливу на організм.

Формула проста: якщо в організмі не так багато вуглеводів, при споживанні жиру він спалює його і перетворює в енергію, отже, важливість споживання великої кількості жиру.

Хоча ця формула подана просто, завжди рекомендується контролювати всі дієти спеціалістом, оскільки вона повинна точно здійснювати розподіл їжі і не припиняти споживати вітаміни та мінерали, що входять до складу овочів та фруктів, що містять вуглеводи.

Формула

В ідеалі, під час дієти, рекомендованої найкращими фахівцями, слід вдаватися до високоякісних добавок, таких як ті, що пропонуються GNC для доповнення цієї дієти, споживаючи легко засвоювані білки та олії.

Завдяки GNC здорове, чітко визначене та врівноважене тіло забезпечує результат, щоб жити краще, за найнижчими цінами! Зверніться до лікаря.