ніжність

Чи тягнеш ти за типовим персонажем? Ви повинні стерегти своє споживання та витрачання енергії. Ось напій, який допоможе вам схуднути.

Як приготувати напій?

  • Нагрійте воду до 60 градусів Цельсія, не вище. З гарячими напоями речовини, які ми хочемо поставити в організм через напій, будуть погіршуватися
  • Додайте у воду 1 частину лимонного соку, 1/4 частини меленої кориці та 2 частини меду
  • Все перемішайте і пийте перед їжею

Чому кориця?

Це відомий «жирожер». Кориця дбає про здорове травлення, вона містить такі мікроелементи, як магній, кальцій, залізо або марганець. Кориця заспокоює травлення, тим самим сприяючи нормальному функціонуванню екскреції. І бонус: кориця позитивно впливає на рівень цукру в крові.

Чому милий?

Він може похвалитися до 200 природними інгредієнтами: до них належать амінокислоти, вітаміни, мінерали та ферменти. Всі речовини, які підходять для схуднення. Крім того, мед також має антибактеріальну дію, він може боротися з новими захворюваннями в нашому організмі.

Чому саме лимон?

Завдяки вітаміну С він захищає нашу імунну систему від інфекцій. Крім того, він допомагає засвоювати залізо та інші поживні речовини в організмі, заряджає нас енергією.

Про схуднення в двох словах:

  • Бережіть споживання води, пийте чисту воду, несолодкий чай
  • Обмежте споживання вуглеводів
  • Тренуйтеся регулярно, не забувайте про кардіотренажери або силові тренування
  • Використовуйте відповідні трави, що підтримують травлення, рятуйте сіллю
  • Уникайте солодощів, якщо ви вже не можете встояти, тоді тягніться за гарячим шоколадом
  • Їжте регулярно, стежачи за тим, щоб ваша їжа протягом дня була збалансованою з поживної точки зору
  • Витрати та споживання їжі повинні бути збалансованими
  • Організму потрібен час на регенерацію, дати йому повноцінний сон