низький

Гіпотонія або низький кров'яний тиск не є хворобою само по собі, але це може бути проявом іншої хвороби, слабкості серця або просто зробити нам життя незручним. Що насправді є низьким тиском, що спричиняє його та як ми можемо з ним боротися?

Що саме таке гіпотонія?

Ми говоримо про гіпотонію - низький артеріальний тиск, якщо виміряне значення систолічного тиску (тобто вище) падає нижче приблизно 100 мм рт. Це значення вказує на тиск, який чинить кров, що викидається серцевим м’язом на стінки артерій, коли серце стискається і кров викидається в кров. Друге виміряне значення, яке має нижчі значення, вимірюється під час розслаблення та наповнення серцевого м’яза кров’ю. Він би не повинен бути менше 60 -65 мм рт. Є кілька причин низького кров'яного тиску - мова може бути про прояв іншого захворювання (наприклад, проблеми зі щитовидною залозою), побічні ефекти ліків або недостатній режим пиття. Вони схильні до цього підліткові високі люди, особливо дівчаток, а також вагітна жінка. Він також грає свою роль генетика.

Які симптоми та ознаки низького кров’яного тиску?

Втома, сонливість, головні болі, відчуття слабкості або застуди кінцівок. Це найпоширеніші прояви низького кров’яного тиску, які, хоча самі по собі і не небезпечні, можуть зробити людину більш-менш незручною для життя. Більш серйозні прояви, до яких уже не можна сприймати легковажно туманний зір, запаморочення, полив холодом згодом, відчуття відпадання. Гіпотонія в найважчій формі може спричинити до непритомності. Люди з низьким кров’яним тиском мають проблеми з достатньою кількістю енергії і загалом мають нудний настрій. Однак при всіх цих симптомах гіпотонія не може бути причиною, але це може бути наслідком іншої хвороби, тому не хвилюйтеся, якщо вони виникнуть зверніться до лікаря.

Профілактика зниження артеріального тиску

Якщо низький артеріальний тиск не викликаний іншим захворюванням, ви можете допомогти собі кількома простими способами і позбутися окремих симптомів. Основою є поліпшення способу життя. Це може забезпечити кращий кровообіг та контроль артеріального тиску регулярний рух. Не потрібно відразу давати важкі види спорту. Досить мирно регулярні швидкі прогулянки і активний залишається на природі. Крім того, ви можете спробувати ще кілька порад.

  • Ви, напевно, чули, що рекомендується обмежувати споживання солі у разі високого кров’яного тиску. Це підвищує кров'яний тиск. Тому в даному випадку включення солі в раціон може бути для вас корисним. Але в міру.
  • Подібно до кофеїну - чашка кола або кава або чорний чай можуть раптово допомогти вам із нудними почуттями. Однак остерігайтеся сильної гіпотези - кофеїновий напій допоможе тимчасово підвищити тиск, але з часом він може значно впасти.
  • Ви також можете регулярно запобігати проблемам підвищене споживання рідини. Випивайте не менше 2,5 - 3 літрів рідини на день.
  • Якщо у вас запаморочилося вранці, коли виходите з ліжка, спробуйте уповільнити. Причиною може бути саме це занадто важко вставати. Тому спробуйте посидіти кілька секунд.
  • Людям, які мають проблему з низьким тиском при тривалому стоянні в місцях видиху, це може допомогти схрещування ніг, який хоча б трохи підштовхує кров з ніг до серця, а потім у напрямку до голови.
  • Ви також можете спробувати зменшити положення голови, поставивши її між колінами, або піднявши руки над головою.
  • Не забувайте теж регулярно провітрюйте навіть взимку - свіже повітря в цьому випадку точно на місці.

У разі вираженої гіпотонії з непритомністю помістіть пацієнта в лежаче положення і підніміть ноги, так що кров може легше надходити до решти тіла.

Який ваш досвід з низьким кров'яним тиском? Напишіть іншим читачам в обговоренні під статтею.